Mikroekspresjoner ifølge Paul Ekman

Paul Ekman anses av American Psychological Association (APA) som en av de mest prestisjefylte og innflytelsesrike psykologene fra det 21. århundre. Det er en av de største referansene innen deteksjon av løgner og forholdet mellom følelser og ansiktsuttrykk. I tillegg var han medforsker av mikrouttrykkene. I denne artikkelen ... Vi forklarer hva de er, hvordan de ser ut og deres relevans!

Ekman mener at mikrouttrykkene manifesteres i løpet av en samtale, og kan og vanligvis gå helt ubemerket av den potensielle mottakeren. Men dens betydning er åpenbar, fordi de er raske ansiktsbevegelser, ikke kontrollert av personen og representerer forskjellige følelser.

Fra fakta til teori

Paul Ekman er en av de som kjenner best hvordan ekte følelser trekkes på ansiktene våre. Han definerer seg som "en forsker hvis funn har forandret min måte å tenke på".

Etter flere år som utpekte særligheten av følelser, fikk han finansiering for et prosjekt som ble vendepunktet i karrieren sin. Denne påtegningen hjalp ham til å studere, in situ og i dybden, opprinnelsen til følelser i mer enn tjue kulturer.

Hans resultater tjente ham til å etablere sin mest kjente generalisering: følelsene er ikke kulturelle, men biologiske. Derfor er de universelle og resultatet av genetisk uttrykk.

Takket være disse genene, visse muskelgrupper i ansiktskontrakten samtidig følger et bestemt mønster avhengig av emosjonell tilstand der personen er. Hvis du er glad, vil du gjøre bevegelser radikalt forskjellige fra hva du ville gjøre hvis du ble overvunnet av frykt. I sin tur er denne ideen avledet av to andre.

Universell og relatert til følelser

Den første er det Utseendet til mikrouttrykk skjer på en lignende måte hos alle mennesker. Det vil si alle mennesker, uansett hvilken kultur de har internalisert, deres utvikling, måten de er oppvokst på eller hvordan de har tilbrakt barndommen, for eksempel, åpne munnen for å uttrykke overraskelse.

Den andre, det Det er en gruppe universelle følelser som er nært knyttet til disse små bevegelsene. Et lite smil, en rask øyenbryn, en plutselig kløe på nesen ... Alt dette er små variasjoner i ansiktsmuskulaturen, praktisk talt umerkelig og ufrivillig, som i de fleste tilfeller er en refleksjon av våre følelser.

Derfor er det sentrale forslaget at det er helt trolig at andre mennesker kan gjenkjenne dem, forstå dem og til og med bruke dem til bestemte formål, siden det er veldefinerte følelser og en bestemt måte å uttrykke dem på..

Det er en unik gest, et unikt ansikt.

Følelser som representerer mikrouttrykk

Vi trenger følelser for å ta beslutninger, kommunisere, forstå andre eller sikre overføringen av våre gener. Med denne motivasjonen, Ekman identifiserte selv opptil 10 000 forskjellige uttrykk. I 1978, sammen med Wallace Friesen, klassifiserte han dem i sitt ansiktssystem (FACS), basert på ansiktsmuskulaturens anatomi.

Kan du fortelle hvilken følelse vi snakker om hvis noen rynker nesen på overleppen? Kan man få vite om noen er redd bare ved å se ham i øyet? Vi forklarer hvilke mikrouttrykk som samsvarer med disse 6 universelle følelsene:

• glede: Hevning av kinnene. Labial forsinket og forhøyet. Rynker på huden under nedre øyelokk. Rynk mellom nesen og overleppen og i ytre ytre område.
• avsky: Høyre på overleppen. Generelt asymmetrisk Rynker på nesen og områdene i nærheten av overleppen. Rynker på pannen Hevning av kinder som rynker nedre øyelokkene.
• vrede: Lav, kontrakt og skrå øyenbryn. Nedre øyelokk stramt. Lepper spenninger eller åpne i en gest av skriking. Fremtredende utseende.
• frykt: Forhøyelse og sammentrekning av øyenbrynene. Forhøyde øvre og nedre øyelokk. Lepper i spenning. Noen ganger er munnen åpen.
• overraskelse: Hevning av øyenbrynene, arrangert i en sirkulær stilling. Strekning av huden under øyenbrynene. Åpne øyelokkene (øvre og nedre øvre senket). Nedstigning av kjeven.
• tristhet: Nedre vinkler av øynene ned. Øyenbrynens hud i form av en trekant. Nedstigning av leppens hjørner, som til og med kan være ristet.

Lær å oppdage løgner om 32 timer

Paul Ekman sier det Den vanligste grunnen til at folk lyver er å unngå straffen som er avledet fra å bryte en regel. Mener at med den nåværende bekymringen for ærligheten til dem rundt oss, kan mikrouttrykk hjelpe oss med å oppdage løgnene som prøver å få oss til å tro.

Disse mikrobevegelsene varer 25 prosent av et sekund. Dette er umerkelig av det menneskelige øye hvis det ikke er opplært for det. Derfor bestemte psykologen seg for å teste om 15.000 mennesker, noe som viste at 99% av deltakerne ikke kunne oppleve dem.

Derfra begynte å markere de konsekvensene som kunne ha lest for andre. Derfor begynte han å gi workshops om hvordan å fange løgnene og oppdage de mikrouttrykk som gir dem bort. Det mest overraskende er at det sikrer at det er mulig å lære å oppdage dem på bare 32 timer!

Nøkkelen er å identifisere variasjoner / dissonanser av personens normale oppførsel. For eksempel, hvis noen bekrefter noe og samtidig løfter litt på skuldrene, forteller han sannsynligvis en løgn. Det samme kan skje hvis du riper på nesen eller flytter hodet til den ene siden.

Imidlertid er ingenting 100% pålitelig. Det er alltid en liten feilmargin. Som forfatteren Roberto Espinosa påpeker, avhenger påliteligheten av deteksjonen mer på den som analyserer enn på den som gestikulerer: "det sies at det ikke er noen dårlige løgnere, men gode eksperter".

Automatismen av mikrouttrykk

Å være tilstrekkelig opplært i deteksjon av mikrouttrykk kan favoriseres av automatikken av disse. Det vil si, de kan ikke skjules eller skjules på en absolutt måte. Mens du kan prøve å gjemme seg over en viss tid, er det praktisk talt umulig å maskere dem hele tiden.

Selv de mest bedrøvede og mest vantede menneskene til å rive av resten, er ikke i stand til å kontrollere sine bevisstløshet på ubestemt tid. Før eller senere, for det trente øye, ender de med å svike.

Det er også sant at, selv om opplæring er grunnleggende for å dechifrere disse mikrouttrykk, er det noen ganger ikke så enkelt. I praksis du oppdage passerer betaler nær oppmerksomhet til den andre, og stirret på ham, se ham fra langt borte ... Og dette kan være ubehagelig for den som blir evaluert utilsiktet.

I tillegg til tider påvirker det også den "informative støyen" som maskerer måten å gestikulere på. Av den grunn, Noen ganger er det absolutt nødvendig å bruke et spesialisert team for å fange disse øyeblikkene.

De fleste løgn lykkes fordi ingen plager å finne ut sannheten.

De tillater oss å utvikle visse ferdigheter

Ifølge Paul Ekman kan opplæring i påvisning av mikrouttrykk hjelpe oss med å utvikle visse sosiale og følelsesmessige ferdigheter. Blant dem, vår følelsesmessige intelligens eller empati, forbedre styringen av våre egne følelser.

Skjul følelser ... det lyver også.

Å være dyktig og rask til å identifisere disse små bevegelsene, gjør det mulig for oss å gjenkjenne visse atferd og bedre sette pris på andres følelser. Det hjelper oss også til å være mer oppmerksomme og uttrykke våre egne følelser mer nøyaktig, og øke sjansene for at andre vil forstå oss. så, vi blir mer sensibiliserte mennesker med ulike følelser, som øker vår forbindelse med andre mennesker.

Mange likestillingsfigurer som Darwin, Wundt, Pavlov, Watson, Skinner, Cattell eller Sternberg. Paul Ekman har uten tvil blitt et av emblemene i dagens psykologi. Dine bidrag til dette feltet har lagt grunnlaget for en sann følelsesmessig pedagogisk trend.

De 10 beste setningene av Paul Ekman Dette er et utvalg av Paul Ekmans beste sitater, slik at du kan lære hans tanker nærmere. Nyt dem! Les mer "