De 9 beste setningene i Virginia Satir å reflektere

Virginia Satirs setninger snakker om forandring, hengivenhet og relasjoner. De er en gave full av kjærlighet og varme for alle som ønsker å reflektere over betydningen av å forbinde seg selv og andre.

Virginia Satir var sosialarbeider, amerikansk psykoterapeut og forfatter, kjent spesielt for sitt fokus på familieterapi. I 1959 ble han med Don Jackson, Jules Runkin og Gregory Bateson å starte Mental Research Institute (MRI) i Palo Alto, en av de mest symbolske institusjoner psykoterapi USA og hvor den systemiske modellen ble utviklet. Der var hun opplæringsdirektør og deltok i etableringen av det første formelle familieteraprogrammet.

Hvem visste at kvinnen defineres som en spesiell varme, svært bekymret tematisk utkast, som menneskelig kommunikasjon og selvfølelse, og å innlemme følelser og medfølelse i den terapeutiske relasjonen. For Satir var omsorg og aksept fundamentale elementer for å hjelpe andre å møte deres frykt og legge til rette for at de kan åpne sine hjerter for andre mennesker. Uten tvil opplevde han kjærlighet med større helbredende potensial i terapi.

Hans mest kjente bøker er Familie terapi trinnvis, Peoplemaking, I intim kontakt og Alle dine ansikter: trinn for å elske og bli elsket. også, Det er også kjent for sin modell for endringsprosesser. Her legger vi et utvalg av hans beste fraser for å reflektere fra hans teoretiske perspektiv.

Betydningen av holdninger til livet

"Livet er ikke hva det skal være. Det er hva det er. Måten å håndtere det er det som gjør forskjellen ".

Noen ganger faller livet ikke sammen med våre ønsker og forventninger, men tvert imot. Men ikke av den grunn må vi forlate vår kamp eller veien til vår vei. Selv om vi ikke kan endre det som alltid skjer, kan vi velge holdningen vi skal vedta for å møte den. 

Dermed oppstår livet, skjer og fortsetter uten å spørre oss tillatelse. Måten vi velger å gjennomgå, vil bestemme vårt humør og selvfølgelig den globale opplevelsen av våre forskjellige veier.

Motet til å definere seg selv

"Vi må ikke tillate de begrensede oppfatningen av andre mennesker å definere oss".

Dag for dag, andre tilbyr råd, meninger og til og med krav. De prøver ofte å definere oss og si hva vi kan og ikke kan gjøre i henhold til deres perspektiv. Problemet oppstår når vi gir hans ord den absolutte sannhetens natur og vi bosetter seg for dem. På den måten lever vi etter dine tanker uten å gi oss mulighet til å vite hvem vi er.

Nå bra, Hvorfor definere oss selv i henhold til visjonen som andre har av oss? Det de forteller oss, kan ikke ha mer makt enn det vi tenker på oss selv. Hans syn er begrenset av sin historie, av hans tro, av sin frykt og frykt. De kan ikke vite mer enn vi gjør om vår identitet, evne eller det store potensialet vi har, og selvfølgelig mye mindre om våre begrensninger og frykt.

Den store verdien av klemmer

"Vi trenger 4 klemmer om dagen for å overleve. Vi trenger 8 klemmer om dagen for å støtte oss. Vi trenger 12 klemmer om dagen for å vokse ... "

Dette er en av setningene fra Virginia Satir som best beskriver betydningen hun er knyttet til kjærlighet og omsorg for forhold til andre. Embracing er en liten gest, men full av varme når den er født og den er gitt fra innsiden. Det er en av de store følelsesmessige støttene når vi er små og en fin måte å smake på andres sjel når vi er voksne.

En klem er et kraftig følelsesmessig næringsstoff som alle trenger for å styrke deres relasjoner. Et utmerket kommunikasjonsmiddel og en fantastisk måte å gi kjærlighet til folkene vi bryr oss om.

Kraften til å tro på seg selv

"Vi kan lære noe nytt hver gang vi tror vi kan".

Læring er knyttet til troen på å være i stand. Fordi hvis vi nekter oss selv muligheten til å lære noe, å være i stand til å bestå en eksamen, gi en prat eller bare kjøre eller lage mat, vil vi nesten ikke oppnå det.

Den mest nødvendige ingrediensen for å oppnå det vi foreslår er troen på at vi kan gjøre det, mesteparten av tiden Fordi hvis vi ikke støtter oss selv, hvis vi ikke er på vår side, hvordan skal vi nå det? Og selv når et mål ikke oppnås uansett grunn, må vi være der for å lete etter alternativer.

Autentisitet som en grunnleggende søyle

"I hele verden er det ingen akkurat som meg, selv om det er folk som har deler som ser ut som meg. Derfor er alt som kommer ut av meg, autentisk min, fordi jeg bare valgte det ".

Dette er en av setningene fra Virginia Satir som vi må ta hensyn til hver dag. Vi er alle forskjellige. Hver av oss reiser en sti og har en historie. Derfor er det å sammenligne deg selv ubrukelig: vi er ikke på like vilkår. Den vakre tingen er å sette pris på ektheten som vi bærer inne, og at når vi verdsetter oss selv, kan vi vise. 

Forandringen fra innsiden

"Ingen kan overbevise en annen om å endre seg. Hver og en av oss holder en forandringsdør som bare kan åpnes fra ".

Å tvinge andre til å forandre seg, krever at de oppfører seg annerledes, det som vi anser best, fungerer vanligvis ikke. Den virkelige forandringen er ikke på grunn av forpliktelse eller å behage andre, men fordi det er følt fra innsiden, fordi du har et reelt behov for å endre.

Ofte går vi rundt og krever den andre til å oppføre oss som vi ønsker, men det meste av tiden er det eneste vi gjør, bortse fra ektheten. fordi, i sunne forhold, normen er ikke å forandre den andre, men å akseptere. Og i tilfelle at det er noen oppførsel av den andre personen som irriterer oss, er muligheten til å formidle den til henne, så hun kan bestemme om hun må bytte.

Vanskeligheten som en mulighet

"Tenk på alle vanskeligheter som muligheter til å skape noe nytt, lære og vokse fra den kreative måten du svarer på".

En annen av setningene fra Virginia Satir å ta hensyn til i vår tid. En vanskelighet er alltid ledsaget av en vekstmulighet. Kanskje i begynnelsen ser vi ikke det, men når tiden går, kan vi alltid få en leksjon om situasjonen og vår måte å håndtere det på.

Ofte er et problem ikke noe annet enn en situasjon der vi ikke ser klart hva vi skal gjøre, hvordan vi møter det eller hvor vi kanskje tror at vi ikke har nok ressurser til å handle. Derfor å utforske hvordan vi skal gjøre det er en mulighet til å skape noe nytt og lære av det. 

Øvelsen av bevisst kjærlighet

Som en avslutning på denne artikkelen om de beste setningene i Virginia Satir, ønsker vi å forlate en av dine tanker om den oppriktige kontakten med seg selv og med andre av hans arbeid I intim kontakt. Gjennom det uttrykker veien å føle seg elsket og verdsatt både av seg selv og av de menneskene vi mest setter pris på.

"Jeg ønsker å elske uten å holde, setter pris på deg uten å dømme, uten å overvelde deg med å finne, invitere uten insistering, la deg uten skyld, uten å sensurere kritisere, uten disminuirte hjelp. Hvis du vil gi meg det samme, så kan vi virkelig komme sammen og hjelpe hverandre vokse. ".

Som vi ser, setningene til Virginia Satir er et kall til å elske som en søyle av selvtillit og relasjoner med andre. En kraftig arv for å ta hensyn til vår personlige og sosiale vekst.

De 11 beste setningene til Robin Sharma for å forbedre livet ditt. Robin Sharma-setningene er en verdifull gave for å reflektere og ødelegge kjeder. Setninger fulle av visdom og lethed å lese hver dag i våre liv. Les mer "