Smilet til de som ikke lenger er der, vil være vårt beste minne

Hvis vi vil ha et godt minne om de som ikke lenger er der, er nøkkelen å fremkalle deres smil. Å gjøre dette er en måte å generere positive følelser på, at selv om de ikke vil slutte å ha penselstrøk av tristhet og melankoli, kan det hjelpe oss å ikke fargestille deres bilde av det..

Vår sorg har imidlertid visse faser som er nødvendige for å håndtere tankene, atferdene, følelsene og følelsene som genererer tapene til de vi elsker eller som er viktige i våre liv.

Også det vi må huske på er at vi ikke kan bli vant til passering av menneskene vi elsker, og derfor vil hvert tap utfordre oss eller kreve at vi styrer våre ressurser på en eller annen måte for å takle situasjonen.

Duellen, farvel til de som ikke lenger er

Si farvel til de som ikke lenger er der, er en prosess som på en eller annen måte ikke slutter med farvel. Det er komplisert å forstå og mange ganger opprettholder vi troen på at vi må møte tapet for å stoppe "Tenk, føler eller oppfør deg" i henhold til hva hun har ment for oss. Men alt er en prosess, la oss se hva den består av:

Denialet

Ifølge sorgeksperten Elisabeth Klüber-Ross, I begynnelsen handler vi vanligvis ved å nekte virkeligheten å forsøke å overbevise oss om at "vi føler oss gode" eller at "denne personens død er en feil". Vi kan si at dette fornektelsen er så vanlig som det er midlertidig når vi mister noen, fordi vi må kutte innvirkningen.

La oss si at vi må gi våre tanker en våpenhvile for å anta en realitet som er ekstremt smertefull. La oss si at denne forsvarsmekanismen gir oss en følelsesmessig avstand som vi trenger å stille et skjema som gjør at vi kan tilpasse seg dette arrangementet.

Vreden

Det kommer en tid, variabel i tid, hvor vi endelig ser at virkeligheten er at vi har mistet den personen. Dette får oss ofte til å føle behovet for "Hevne" for tap, fordi følelsen av å ha en kniv fast i brystet som hindrer oss i å puste. "Det er ikke rettferdig" "Hvorfor han / hun (og ikke meg)?" "Hvorfor nå?", Vi sier vanligvis å angre oss med livet, Gud (hvis vi er troende) eller verden.

Forhandlingen

Det er også vanlig for oss å møte den bevisste eller ubevisste ideen om "Prøv å gjøre noe for å gjenopprette et liv verdt å leve i hans fravær". Vi kan til og med tenke på å møte med våre kjære eller på annen måte å utsette døden.

Her prøver vi å forhandle med ideen om at vi har overlegen kraft (Gud eller andre oppfatninger), vi ber om mer tid eller muligheten til å si de du vil ha som vi ikke sa i livet.

Depresjonen

Til slutt kommer det punktet hvor vi forstår døden gjennom en følelse av å være fanget eller redusert, så vel som enormt trist. Dette er scenen hvor vi gråter på en uforsonlig måte, og vi er ikke i stand til å takle våre liv.

Godkjennelsen

Det er sannsynlig at vi over tid vil komme til å forstå at døden er uopprettelig og det Den beste måten å huske de som ikke lenger er, og som vi elsket så mye, fremkaller deres smil.

Bære i våre hjerter smilet til de som ikke lenger er

Et tap kan ikke behandles når det gjelder å overvinne eller ikke overvinne, Det er meningen å avstå fra virkeligheten som følger med det og avgir oss selv "Glem" til fraværende mennesker. Å oppnå "Godta døden som en del av livet" det er nødvendig at vi tillater oss å føle og at vi ikke tvinger oss selv "Recover" raskt.

Å ta en tid, å gi mening om tapet og rituelle det på en måte som gir mening for oss, er uunnværlig når det gjelder å tillate oss å leve livet vårt. Derfor må vi for hvert tap vi har i våre liv tillate oss å hedre våre minner og passe dem på en personlig måte.

Det kommer en tid da det naturlig å huske smilet til dem som ikke lenger er minnet, ikke skyter vårt sinn, men hjelper oss med å forstå at selv om de ikke lenger er fysisk, vil vi alltid bære dem i våre hjerter.

Til de som ikke lenger er deg, savner du ser mot himmelen, og prøv å se deg blant så mange stjerner, som du ikke er ute i skyggene, tegning ansiktet ditt i skyene jeg ser skje. Les mer "