Behovet for å bli godkjent av andre

Noen mennesker kaster bort tid på å prøve å bli godkjent av andre. Dette fenomenet skjer noen ganger uten at vi skjønner det, og hindrer oss i å utvikle seg i vår personlige utvikling. Dette søket etter validering fra andre er et problem, spesielt når det blir en nødvendighet.

Selv om det er sant at vi alle trenger den følelsen for å oppleve verdsettelsen og aksept av andre, har alt en grense. Vi kan ikke fokusere all vår fysiske og følelsesmessige sikkerhet på hva andre tenker eller gjør. så, En dårlig vurdering eller kritikk trenger ikke å undergrave vår selvtillit.

Vi må forstå det Behovet for å bli godkjent av andre er redusert til å anta at det andre tenker på deg, er viktigere enn den oppfatningen du har av deg selv. Ingen av oss kan bygge sitt liv under denne tilnærmingen.

"De som godkjenner en mening, kaller det mening; men de som ikke stemmer, kaller det kjetteri "

-Thomas Hobbes-

Det de synes om meg, er viktigere enn hva jeg tenker på meg

Søket etter ekstern godkjenning er et ønske som ofte formidles av vårt kulturelle miljø. Nesten uten å vite hvordan blir vi sosiale kameleoner: Vi tilpasser seg alt som omgir oss. Vi frykter kritikk, vi frykter avvisning, og vi ender opp med å anta de samme ideene og atferdene.

Vi alle liker å bli komplimentert og applaudert. Vi føler oss bra når vi får kjærtegn fra takknemlighet fra andre. Søket som skal godkjennes av andre, er mer enn et ønske. Det betyr at vi føler oss lykkelige og glade når de støtter oss eller mottar aksept av andre.

Dermed viser studier som den som ble utført i Department of Psychology, University of Illinois, oss hvaI barndommen er det viktig å føle seg godkjent av vårt nærmeste miljø. På den måten styrker vi vår personlighet og selvtillit. Nå, i voksen alder og fremfor alt, i ungdomsår er det nødvendig å favorisere den "uavhengighet" som trenger.

Et behov som undergraver selvtillit

Nå bra, problemet oppstår, når behovet for å bli godkjent av andre, blir en tilbakevendende praksis som undergraver selvtillit. 

• Når det blir en nødvendighet, er det som om vi gir små deler av oss selv til resten av folket, anser vi for å gi oss støtte.
• når På et tidspunkt, de forakt oss, eller rett og slett ikke godkjenne det vi sier eller gjør, vi kommer ned, fordi vi solgte dem vår personlige verdi.
• Vi føles bare bra når de gir oss noen form for ros, applaus eller takknemlighet, ellers føler vi oss tomme, lite oppnådd, legger en maske eller bandasje, for oss selv, forklarer vår sanne verdi.
• Det eneste vi provoserer med denne oppførselen er å gi mer betydning for andres mening enn til vår, gi kontroll over oss selv til andre.

I denne situasjonen, Vi ofrer vårt sanne selv, vår sanne måte å være for andres meninger.

Prototypiske holdninger

Det er noen prototypiske holdninger om behovet for å bli godkjent av andre som:

• Å være for snill selv om vi befinner oss i uenighet.
• Ikke vite hvordan man sier nei til andre, og som en konsekvens gjør ting for dem selv om vi ikke vil.
• Endring av synspunkt, for å like, og virker vennlig for andre.
• Følelse deprimert eller bekymret når du ikke godkjenner eller aksepterer det du gjør.

Hvordan bli kvitt behovet for å bli godkjent av andre

Kjenner du til noen som ikke har provosert selv den minste misbilligelsen? Det er usannsynlig, jeg oppfordrer deg til å ta en titt og observere den.

• Vi må huske på det hver person er en verden, et unikt og uopprettelig vesen, som ikke kan glede alle sammen, det er umulig.
• Vi må godta det, ellers ville vi begrense vår personlige vekst.
• Det er derfor viktig å oppdage disse atferdene vi måtte ha, og å komme seg ned til arbeid, slik at behovet for å bli godkjent av andre ikke blir vår fiende. Vi er like viktige som resten.

Så mye som vi vil, det er umulig å unngå folks misbilligelse. Av denne grunn er det viktig å fokusere på en annen måte på kritikk eller avslag fra andre.

Hvordan handle i møte med kritikk og misnøye

I lys av kritikk, avvisning eller unnskyldning fra andres side, anbefales det ikke å handle automatisk. Vi burde ikke føle seg skadet automatisk. noen ganger, En kritikk er noe positiv fordi det bidrar til å validere ens identitet, for å skille oss fra resten. Å være unik.

• Som vi sa, Det er umulig for alle å være enige med det vi gjør eller sier.
• Det vil si å være klar over muligheten for kritikk i hver situasjon, og at avvisningen av vår ide eller oppførsel ikke nødvendigvis innebærer avvisning mot vår person.
• Å være takknemlig for hva den andre sier til oss, kan være en tilstrekkelig strategi. Det setter slutt på søket etter godkjenning som en nødvendighet, og lar oss vokse og utvikle seg.
• Det er også praktisk, når vi er i denne typen situasjon, plassere ordet du, foran lovbrudd, kritikk eller respons av misbilligelse av den andre.
• På den måten kan vi skille mellom at misbilligelsen tilhører den andre og ikke til oss.
• Og fremfor alt dVi må akseptere det faktum at det er mange som ikke forstår oss, Som oss vil vi ikke forstå mange andre. Dette er basert på mangfoldet av meninger, som igjen kan berike oss.

Til slutt, husk at når vi søker godkjennelse av alle, kan vi noen ganger søke det samme for smerte og skuffelse som uttrykt av Wayne Dyer. Hvis vi ikke møter misforståelser, kan vi ikke fullt ut godkjenne oss selv.

"Andres mening om deg trenger ikke å bli din virkelighet"(Les Brown)

Be om ofte tilgivelse? Når overskudd påvirker selvtillit Spør du ofte om tilgivelse? Å kreve en unnskyldning er ikke alltid nødvendig, noen ganger med det misbruket vi ender med å miste selvtillit. Les mer "