Legenden om de to ulvene

Takket være denne vakre historien, med to ulver, kan du forstå hvorfor det er nødvendig å lære å kontrollere sinne. Det er ikke noe enkelt, det er ingen tvil, men vi kan dra nytte av den følelsen og til og med oppnå de målene vi satte for oss selv.

På det nøyaktige tidspunktet når vi blir sint, bryter en virvelvind, en storm av følelser inne i oss. Vi kan ikke tenke, det negative er "på overflaten", og vi kan si eller gjøre ting som vi vil angre senere. Av den grunn er det nødvendig at vi lærer å dominere den følelsen av sinne som kontrakterer vårt ansikt, noe som fører til at hjerteslagets frekvens øker og pusten til å bryte.

"Snakk uten å kontrollere din sinne, og du vil få den beste talen til å angre".

-Ambrose Bierce-

Noen sier at den beste måten å kontrollere anger er å telle til 10 (eller 100, 1000 eller 100 000, avhengig av sinne). Andre vil indikere at den beste oppskriften for å redusere sinne inkluderer å puste dypt med lukkede øyne. Og et tredje alternativ er å drikke et glass kaldt vann. Enhver metode som hjelper oss til å mestre sinne vil være velkommen.

Vreden og legenden om de to ulvene

Hvis du har problemer med å styre din vrede, og føler at hver gang du blir sint, er du som en "Tasmanian demon" eller den mest voldelige orkanen, kanskje det er nyttig å lese følgende legende av Cherokee byen (innfødte i Nord-Amerika) om kampen mellom to grusomme ulver.

En mann sa til sitt barnebarn: "Jeg har det som om jeg har to ulver som kjemper i mitt hjerte. En av dem er voldelig, er alltid sint og ønsker å hevne seg. Den andre er full av tilgivelse, medfølelse og kjærlighet ".

Gutten spurte: "Hvem av de to vil vinne kampen og bli i hjertet ditt?".

Til hvilken bestefaren svarte: "Den jeg spiser".

deretter, Hvis vi er i en situasjon som fyller oss med sinne, la oss ikke fortsette å "legge til brensel til brannen", som det er populært sagt, fordi brannen kan være umulig å slukke. I tilfelle at en annen person foran oss begynner å bli veldig sint, bør vi forsøke å fullføre diskusjonen, eller vente til hun er rolig for å fortsette samtalen.

Forstå anger

Hvis vi er de voldelige ulvene, kanskje vi ikke skjønner hva som skjer rundt oss på grunn av vår blindhet. Det er derfor viktig å være oppmerksom på signalene fra kroppen vår, først og fremst å merke seg at temperaturen vår øker (og med det sinne) og for det andre å sette kuldeputer til situasjonen.

Selv om legenden gir oss en vakker læring, kan det sies at det er en "teori". I praksis er det nesten umulig å fullstendig eliminere sinne fra innsiden. Noe urettferdig vil gjøre oss sint, en diskusjon med vår partner også. Hvis en jobb ikke trener som vi vil, kan sinne overta oss, når noen svært nær oss lider, kan den voldelige ulven inni oss skjule seg, etc. Alt dette er forståelig, fordi ellers (hvis vi alltid hadde ro og forståelse) ville vi ikke være mennesker.

Samfunnet har klart å skjule negative følelser og til vi skammer oss over dem. Det er derfor vi undertrykker dem, og det gjør oss veldig dårlige. Husk at alt er dårlig at vi holder i våre hjerter, forgifter oss.

Deretter, i stedet for å lære å eliminere sinne, Det er en god ide å forstå denne følelsen og kanalisere den på en måte som ikke gjør vondt eller vondt, enten for oss selv eller for andre.

Legenden om den blå sommerfuglen Legenden om den blå sommerfuglen gir oss en svært verdifull undervisning: faktumet av å være ansvarlig for det vi velger. Les mer "

Kanal sinne

Vil du vite en dypere versjon av legenden om ulvene? Takket være henne kan du forstå litt bedre hva sinne er, og hvordan du skal leve med det.

Chief Cherokee sa: "I mitt hjerte lever to ulver, den ene er hvit og den andre er svart. Målet er kjærlig, snill og mild, bare kjemper når han skal ta vare på andre eller seg selv. Den svarte er voldelig og før noen tilfeldighet frigjør sin sinne og sinne, kjemper uten grunn, er full av sinne og hat, forårsaker bare problemer ".

Når barnebarn spurte ham om hvem som ville vinne kampen, svarte farfaren: "Begge, fordi hvis jeg bare matter den hvite ulven, vil den svarte skjule og angripe ham når han forsømmer meg. Og hvis jeg bare tar hensyn til den dårlige ulven, blir den sterkere og vil bruke sin negative energi når den passer. Derfor må begge ulvene leve i harmoni og balansere ".

"Hvordan er det mulig at de to er vinnere?" Gutten ville vite. Den gamle mannen sa: "Fordi den svarte ulven har kvaliteter som jeg kan trenge: Den er smart og har sine sanser skarpere, så vel som øynene som er vant til mørket. Hvis begge ulvene har mat, må de ikke kjempe mot hverandre. På denne måten vil jeg kunne velge hvilken som skal brukes i henhold til anledningen ".

I sinne og sinne er vår frykt skjult. I følelser som er ubehagelige for oss, for eksempel sinne og sinne, blir skjulte budskap åpenbart. Finn ut hva de vil fortelle oss. Les mer "