Forvaltningen av følelser

Ingen har noen gang fortalt oss om ledelsen av følelser. Derfor, for oss, for encyklopedi eller voksingen av vår utdanning, var det aldri et slikt problem. Men nesten ikke for de av den elektroniske boken, det digitale styret og webquest.

"Følelse" var, og er fortsatt for mange, et synonym for svakhet. Og det i en aggressiv og rov verden som har presset til å bryte gjennom og biting, gouging og er som en Skjærende smerter spedalskhet ingen ønsker å lide, og at hvis man lider, og en Avista, tar bort fra ham av frykt for smitte.

Videre, i et samfunn som er differensiert av kjønn som vårt, som lenge har antatt og lulled å sove lulled av slik aberration, å være svak er en tydelig femle og ydmykende egenskap, i hvert fall for mannlige universet. Men gjør ingen feil: kvinner har usufructuado seglet av svakhet for å kreve overdreven overbeskyttelse, som forankret i en viss ineffektivitet.

mens, mennene har hatt nytte av en slik avtale for å "gjøre deres kappe en sekk" og overvelde uten gebyr eller konsert. Og det har til og med blitt normalisert og sagt høyt og umåtelig den fornærmelsen som består i å kalle kvinnen generalt "svakere kjønn".

Glemme, for krasse uvitenhet eller feig eller gjerrige hukommelsestap, siden det Judit som slit halsen inntrengeren Holofernes, inntil den spanske María la Brava som utsettes espetadas på pikes de testuces av de som drepte sine barn, som forfulgt selv utenfor grenser.

Administrere følelser hos menn og kvinner

Du vil se at det er absurd å prøve å vise at det er så mange "sterke" kvinner i historien som listen over jernmenn kan være. Alt dette samordnede tomt ble skjermet og syntetisert i tårer. En, hvis han ønsket å være en "mann", kunne han føle seg, men ikke bli lagt merke til det, men på ingen måte sørge over det enorme trance krysset.

En, om at kvinnen ønsket å bli vurdert "som Gud befaler" (med fastsettelse av Gud vi har dekket reelle overgrep), bør ikke være mange dager uten å ty til surmule. Kvinnen bør ikke forsømme pepperkake mennene, å be om begravd eller stilig ly og beskyttelse og, selvfølgelig, å kaste den ulige tåre som støtter deres manglende beskyttelse.

På den måten var alt passet og på plass. La oss ikke glemme at for at noe skal forbli mellom to parter, forblir det ubrukt i tid, begge sider må opprettholde balansen mellom deres samarbeidskrefter. Men det viser seg det tiden forløper uforgjengelig.

"Den følelsesmessig intelligente personen har ferdigheter på fire områder: identifisere følelser, bruke følelser, forstå følelser og regulere følelser."

-John Mayer-

Uunngåelige endringer

Atferdene, drevet av en realitet der økonomiske faktorer alltid har mye å gjøre, går inn i kramper. Som et resultat, rollene blir flyttet, forfedrepaktene forstyrres, Noen ting vibrerer. Og det samsvarer ikke med stykkene som har sine sider.

Så, alt må resitueres, for feilmatchingen i den generelle maskinen, men liten, forhindrer det sosiale stadiet i å fungere og dekorere scenen som er praktisk. Og der er vi alle.

"Følelsen" er den komplekse organiske responsen som genereres for styring av et mål, et behov eller en motivasjon. Svar der fysiologiske, sosiale og psykologiske aspekter er nært knyttet. Men dette er bare en mer eller mindre presis og akademisk definisjon. Og som en hvilken som helst definisjon, en kald enhet hvis den ikke er humanisert.

Følelser og evolusjon

Siden i 1880 skisserte William James den første moderne teorien om følelser, til Robert Plutchik i 1980 identifiserte og klassifiserte dem, Det er en helhet uføret, hvorfra vi har langsomt strukket. Øyeblikk er allerede at vi åpent satt oss inn i det og prøver å dra nytte av dette fundamentale problemet

Og er det blant annet, Mye mangel gjør oss til å lære noe om styring av følelser. Og også fordi, enkelt og enkelt, kan vi sikre at vi er laget av følelser.

I øst har tingen ikke vært slik, andre parametere har styrt livet deres og andre bruksområder og skikker har tillatt mennesker, en annen styring av følelser. Dette kan oppsummeres ved at de har fått lov til å forvalte sin uttrykksfulle verden. Mens, for disse lares vår a korsett Strenge, som en straitjacket, har holdt oss i den groveste følelsesmessige asfyksi.

De 3 komponentene av følelser Følelser har tre komponenter: atferdsmessig, neurofysiologisk og kognitiv. Følelser har en effekt på ulike nivåer i vår organisme. Les mer "

Bor med følelser

Glede, tristhet, lyst, hevn, misunnelse, skyld, frykt og angst, stress og sinne er følelser som vi lever med. Videre er de en del av vår koffert og personlig kjernen. Deres nærvær eller deres hypotetiske fravær definerer oss som mennesker og som sosiale emner.

også, Følelser er en viktig substans i kardinalforholdet med oss ​​selv; av vår harmoni eller rastløshet; av vår helse eller vår sykdom. Mennesker lever generelt generelt i sosio-miljøkonsortiet, unntatt de som isolerer seg med fast fasthet. Først da kan vi skille oss fra andre, selv om vi aldri kan løsne oss selv.

Bare fra en alvorlig patologisk tilstand kan vi slutte å oppfatte våre følelser. Fordi følelser, i sine forskjellige manifestasjoner, er selve essensen av den konstante takt som vi kaller livet.

Det er derfor vårt liv, det subjektive, det umistelige og det privative; Den som i slutten er viktig for oss, studerer han i den siste redoubt som er løst i intimitet og ensomhet. Det er der vi tar ly, hvor vi møtes igjen.

Det er der vi egentlig er hvem vi er, og derfor,, er hvor aromaene av vår ulykke eller vår lykke er generert. Den duften som, som enhver annen spesiell duft, følger oss hvor vi enn går, gjør vår presentasjon selv fra en avstand og lukter vår dag til dag og den av dem som bor og deler oss.

Jeg er ikke den som mener at man må være uskadelig glad. Kanskje fordi jeg er overbevist om at en slik stat er umulig å opprettholde i evigheten. Og også fordi stater og opplevelser er så i så stor grad at de kan motsette seg deres motsetninger eller fravær.

Forvaltningen av følelser i positiv

At "du aldri vet hva du har hatt før du mister det" virker grusomt for meg, men samtidig noe ufattelig avslørende nøyaktighet. På den andre siden er den virkeligheten som bekrefter at du bare lever en gang, så vi bør kreve at vi selv gjør det på den mest tilfredsstillende måte som er mulig.

Postulat som i tillegg burde også telle for de som tvert imot tror at de vil ha flere anledninger til å oppmuntre, enten det er i modusen eller variasjonen av eksistensen som er. Dagens glede og fylde bør ikke komme inn i konkurranseevne eller utelukkelse med de håpfulle morgenen eller de av lovet paradis.

Og hvis dette er slik, og hvis vi har kommet til den konklusjonen, vi må ta oss veldig alvorlig for å begynne å håndtere følelser på en positiv måte, en øvelse som krever lite spesialutstyr. Kun vite og identifisere hva vi snakker om, og så, som enhver annen "sport", systematisk praksis. Kom igjen, det som kalles utholdenhet og "nei" til motløshet eller pretensen av å oppnå umiddelbare resultater.

"Vi er mestre av ting når følelser reagerer på oss."

-Antoine De Saint-Exupéry-

Forvaltningen av langsiktige følelser

På den annen side, denne arenaen opptar ikke et fysisk område, han beveger seg med en, han plasserer seg til sin tid; det tillater selv øvelsen å bli et personlig spill og til og med en medskyldig utfordring.

Ah! men la oss ikke glemme oss selv, hva det krever er respekt, strenghet, utholdenhet. Dette er som enhver olympisk trening. Deretter er medaljen, podiet, blomstene og flagget stiger til lyden av salmen de som belønner og hever vår glede og vårt intime hjemland.

Det bør være viet til administrerende følelser, for å kjempe mot overdreven eufori, den overveldende melankoli, den humiliator og slaveri ønske, sosial lammelse som bringer oss hånden ukontrollert sjenanse og skam.

Du må stå opp til den destruktive misunnelsen av den andre, til skylden som tvinger oss til å miste vår følelse av virkelighet og kveler oss; frykten som blir uberørt, irrasjonell og forvirrende; til stresset som overvelger oss; til sinne som mister sin essens som den primære agenten for rettferdighet, overfører seg til aggressivitet, vold og sinne.

Alt dette Det er noe som burde være av primær interesse for oss. Blant annet fordi i det går vi eller heller går livet bort. Og den interessen vi snakker om i håndtering av følelser, er spesielt fordi deres forlatelse er en dystert generasjon av lidelse.

Vårt hode til din vilje er vår verste og dødeligste fiende; vår mest sadistiske og ufølsomme destroyer. Hvorfor dette er så, kanskje er det en av de mange mysteriene hvis ramme vi ikke vet. Men den sikre tingen - av egen erfaring og med nære referanser - er at det er slik.

Tolerere våre følelser: Det første trinnet å være glad For å få våre følelser nede må du lære å tolerere dem. Når dette er gjort, vil vi være mer villige til å regulere dem. Det er det første trinnet. Les mer "