Konsentrasjon som en nøkkel for å koble til nåtiden

Vi er ikke vant til å være til stede i nåtiden. I de fleste tilfeller er kroppen vår, men ikke vårt sinn. Vi har blitt vant til distraksjon, multitasking og å utvikle delvis oppmerksomhet som resulterer i total frakobling med interiøret. Konsentrasjonen av konsentrasjon kan hjelpe oss med å løse dette problemet.

Konsentrasjon er en mental tilstand som hjelper oss med å fokusere all vår oppmerksomhet på hva vi gjør og ønsker. Også, det fungerer som en muskel, jo mer vi trener det, desto bedre resultater får vi.

Ifølge Stephan Bodian, trent i et tiår som en Zen buddhistisk munk og lisensiert som en psykoterapeut, nøkkelen til fred i sinnet er ikke under omstendighetene, men i hvordan vi reagerer på dem. Dermed når vi konsentrerer enhver form for energi, inkludert mental energi, skaffer vi ubegrenset makt.

"Konsentrasjonen av konsentrasjon gjør at vi kan bli virkelige mennesker. Når vi er virkelige mennesker, ser vi de andre virkelige menneskene som omgir oss, og livet kjøper all sin rikdom ".

-Thich Nhat Hanh-

Betydningen av konsentrasjon

Hvis vi ønsker å lykkes i ethvert område av livet, må vi kultivere konsentrasjonen i et enkelt aspekt eller mål. Folk som er fast bestemt og fokuserte har en tendens til å jobbe mer og utføre oppgaver raskere. De har vanligvis bedre lønnede jobber og har dypere nettverk av venner.

Alle handler må utøves med konsentrasjon. Ifølge Ian FlemingHvis man svikter i viktige ting, er det fordi han ikke har interesse eller konsentrasjon. Ferdighetene vises, verktøyene er smidd av seg selv.

Konsentrasjon er også viktig for å oppleve velvære og ikke fordyre oss i frykt og bekymringer. Tanker kommer og går som skyer i en vindhimmel, vet hvordan du skal konsentrere må være vårt anker. Der vannet når sitt dypeste dybde, blir det roligere.

Faktisk, Bare fra en tilstand av indre ro var mennesket i stand til å oppdage og danne rolige omgivelser. Jo mer ro du opplever, jo mer suksess, innflytelse og kraft vil du få. Fred i sinnet er en av de vakre juvelene av visdom.

"Smaken av produksjonskonsentrasjonen bør erstatte, i en moden mann, smaken av avfall".

-Charles Baudelaire-

Konsentrasjon hjelper oss å være til stede

Trening av konsentrasjonen hjelper oss med å fokusere all vår energi. Når konsentrasjon gjennomsyrer sinnet og kroppen, er vi i stand til å legge til side våre frykt og bekymringer. På denne måten forbedrer vår ytelse fordi vi fokuserer på nåtiden, her og nå og føler deg bedre.

Kreativitet er også favorisert når vi fokuserer. Ved å ha tankene våre klar over ekstern støy, finner vi det lettere å tenke på hva vi ønsker å utvikle og inspirere.

også, takket være denne evnen sparer vi også tid. Det er ikke det samme å gjøre noe som tenker i tusen saker som har sinnet helt fokusert på hva vi gjør. I det første tilfellet mister vi mer tid, mens i den andre bruker vi det bedre.

Som vi ser, hva gir oss konsentrasjon er en forbindelse med nåtiden og kort sagt invitasjonen til å oppleve et fyldigere liv. Hans praksis hindrer oss i å gå seg vill i det som skjer rundt oss. Nå er det også viktig å tenke på at det ikke er et paradis, og at det ikke vil forandre livet vårt over natten.

Konsentrasjonen er en prosess og en forpliktelse til livet og for oss selv. Målet er ikke å forandre det vi lever og gjør, men måten vi forholder oss til. Det er nøkkelen.

"For å redusere den uendelige til den endelige, den uoppnåelige for det menneskelige virkelige, er det bare en måte: konsentrasjon".

-Théophile Gautier-

Oppmerksomhet og intensjon i livet ditt Vitenskapen har fortsatt fortalt oss at vi har mer enn ett liv, så det vi kan gjøre best i, er å leve det med intensitet og oppmerksomhet. Les mer "