Anger og depresjon, hvordan relaterer de seg?

Sinn og depresjon er to virkeligheter som vanligvis går hånd i hånd. Stereotypien forteller oss at en person er deprimert når vist trist, engstelig og mer eller mindre innkapslet hans følelser av ulykkelighet. Dette er imidlertid ikke tilfelle. Det er en dekning av depresjon, men ikke den eneste. I tillegg manifesterer depresjon seg annerledes, avhengig av temperament til hver person.

Studier indikerer at personer med en tendens til å krysse også er mer utsatt for depresjon. Mer nøyaktig Det er etablert en forbindelse mellom depresjon og de som har angrep av sinne eller eksplosjoner av sinne.

Tilstandene for sinne og depresjon har vanligvis en felles utløser: frustrasjon. Dette kommer igjen av et ønske eller mål som ikke er oppnådd eller oppfylt. Mer enn hva du ikke får i seg selv, Det som utløser ubehag er mangelen på ressurser til å behandle den frustrasjonen. Dette følger med, nesten alltid, av en dårlig mening om seg selv og fra en fortid med affektive mangler.

Sinn, depresjon og bevisstløshet

Fra det ubevisste synspunkt er vrede og depresjon en del av samme prosess. Du kan nesten si at de er likeverdige. Hva gjør en forskjell til hverandre er objektet som de er rettet mot. Mens vrede er vendt mot noe eksternt, inkluderer depresjon de samme aggressive følelsene, men rettet mot seg selv.

Sinn og depresjon er konjugert på en perversom og harmonisk måte, som begge er manifestasjoner. I sinne, spesielt når det er angrep eller eksplosjon av aggressivitet, en destruktiv oppførsel mot den andre vises. Stemme gis til ord som fornærmer, minimerer eller nedbryter den andre.

I depresjonen skjer noe lignende, bare at i dette tilfellet leder personen volden muntlig mot henne. Det er like ødeleggende for den som fokuserer på andre. Og det er også ofte ledsaget av direkte fysiske angrep eller i det minste forsøk på aggresjon. Dette er for eksempel tilfelle av risikoadferd, hvor integritet er truet.

En ond sirkel

Kjeden av hendelser som fører til depresjon starter vanligvis med et frustrert ønske. Noe du vil ha, men du får ikke og kanskje, i prinsippet, det gjør ikke noe vondt. men Hvis denne situasjonen for å lykkes og ikke lykkes, gjentas flere ganger, er en følelse forfalsket i deg av frustrasjon mye dypere.

Samtidig påvirker dette den tilliten du har i deg, og din selvtillit svekkes. Hvis du ikke uttrykker alt dette, forblir denne samlingen av følelser inni deg, undertrykker deg. Og du kan nå et punkt der dette vil lakere deg og ødelegge deg inni.

På dette punktet kan du føle en konstant animasjon mot verden. Ifølge din temperament, er dette ubehaget uttrykt som en avvisning og en nektelse av å bli involvert i det som omgir deg. Eller motsatt: Som en tendens til å negativt påvirke det som omgir deg, nettopp fordi du avviser det. Det vanlige er at begge former for uttrykk kombinere og følger hverandre.

Hør og ta på følelsene

Sinn og depresjon er to destruktive stater, både for dem som opplever dem og for dem rundt dem. De fører vanligvis til unødvendige konflikter og situasjoner med høy følelsesmessig intensitet som holder andre unna. På sin side fører skyld og isolasjon til økt frustrasjon, sinne og depresjon.

Veien ut av alt dette er enkel og kompleks samtidig. Det handler om å lære å lytte til følelsene som er inne i oss og gi dem verdien de fortjener. Det er ikke å gjenkjenne disse følelsene og ikke la dem snakke om hva som blir en undertrykkende kraft som så ender med å skade oss eller skade andre.

Hvis du føler disse følelsene av tristhet eller sinne har blitt skygge, du invadere og ikke klarer å bli kvitt dem, vil du sannsynligvis trenger å snakke om, eller rettere sagt, hva skjer med deg Express-. Forhåpentligvis, med en profesjonell som har muligheten til å hjelpe deg med å tolke hva som skjer i din indre verden. Hvorfor vil du ha det du vil ha, og du får det ikke, og det slutter å blokkere deg. Ellers vil sinne og depresjon begynne å diktere hva som skjer med deg.

Sinn, den følelsen som styrer meg Anger kan variere i intensitet, fra mild irritasjon til intens raseri. Når det er ekstremt, blir det ledsaget av fysiologiske og biologiske endringer. Les mer "