Strikking 5 følelsesmessige fordeler

Strikking eller ullterapi. Kaller det som du vil, men det har blitt oppdaget at denne aktiviteten kan gi oss en rekke viktige emosjonelle fordeler. Så, hvis du bestemmer deg for å strikke, være det en genser, en veske, en bib eller hva du kan tenke på, i tillegg til plagget du får, underveis vil du også ta vare på din følelsesmessige helse. Interessant, ikke sant??

Faktisk har en forfatter kalt Kathryn Vercillo, en ekspert på håndverk med terapeutiske applikasjoner, forsket på emnet. Resultatet av hans arbeid er boken Heklet reddet livet mitt. I tillegg har han dedikert en god del av sin profesjonelle karriere til å demonstrere fordelene som disse manuelle arbeidene kan bringe oss til.

Hvorfor strikking har følelsesmessige fordeler?

Noen terapier har absorbert poenget som en komplementær øvelse for pasientforbedring. tilsynelatende, dette håndverket bringer smidighet til hjernen vår, samtidig som følelsesmessig stabilitet forbedres. La oss se det i detalj.

Poenget reduserer stress

Det ser ut som en slags tunge twister, men det er det ikke. Det er virkelig sant, strikking er flott å redusere angst i tilstander av nervøsitet og høy stress.

Dette skyldes den store mengden konsentrasjon du trenger. Så, når vi ser på nålene, forsvinner resten etter hvert resten rundt oss, inkludert problemene, som om de var en bakgrunn som beveger seg bort. Det er en flott teknikk for å berolige følelser, en aktivitet der nesten de som har negativ valens (tristhet, sinne, vreden, etc.).

"Det er mange mennesker i denne verden som bruker mye tid på å lete etter helsen og ikke har tid til å nyte det".

-Josh Billings-

Forbedrer hjernens smidighet

Dette aspektet er lett forklart. Som det er logisk, hekles og andre strikketeknikker de krever mental og motorisk koordinering. Så, ved å sette hjernen på jobb, "finjustere" din aktivitet. Alt dette gjør denne øvelsen spesielt gunstig for eldre. Det anses å forsinker symptomene på aldring ved å tvinge dem til å utøve forskjellige grunnleggende psykologiske prosesser, for eksempel vedvarende oppmerksomhet.

Det sørger også for motorkoordinasjon, slik at det bidrar til å forbedre fine motorproblemer. Så også lanatherapy er positiv for barn som viser motorforstyrrelser, og for personer med leddgikt eller revmatisme.

Styrker sosial utvikling

Kan det være at en aktivitet som fremmer konsentrasjon, har sosiale fordeler? Sannheten er at ja, og sannsynligvis alle av oss har sett våre bestemødre for mange år siden å møte i en gruppe for å strikke.

Selv om denne sosialiseringsfunksjonen i noen år har gått tapt, er det flere og flere tiltak for å gjenopprette det. Enten i form av kurs eller terapi, Strikking er en øvelse som blir fasjonabel: Hjelp til å utveksle ideer og dele med andre mennesker.

Lindre depresjon

også poenget er positivt for personer med depresjon. Det er fordi deres praksis frigjør serotonin, det naturlige antidepressiva. Så det kom i det minste av en studie publisert av British Journal of Occupational Therapy, hvor 81% viste tydelig forbedring etter en stund med vev.

Forbedring av selvtillit

En annen stor fordel med strikking er forbedring av selvtillit. Det er fordi du får nye ferdigheter, mens personen føler seg produktiv. Videre betraktes det som en måte å gjøre noe for andre når det strikkes for venner og familie.

Vær som den er, poenget er en form for uttrykk. En metode for å skape noe nyttig, vakker eller personlig. Alt dette gjør at personen føler seg stolt av sitt arbeid og derfor av den som har gjort det: seg selv.

"Å gjøre det du liker er frihet. Som hva du gjør er lykke ".

-Frank Tyger-

Det bidrar til å få bedre søvnkvalitet

En annen stor ondskap som hver dag blir mer global, når et større antall mennesker, er søvnløshet. Vår drøm er av lavere kvalitet på grunn av stress, spenning og angst. Imidlertid viste Herbert Benson, en professor ved Mind / Body Medical Institute, at 90% av pasientene hans forbedret seg etter behandlingene som inkluderte punktet.

Tilsynelatende er det faktum at vi fokuserer på en aktivitet som er basert på repetisjon, slapper av og beroliger oss. Tydeligvis gjør alt som gjør oss til å ligge uten spenning og i en tilstand som bidrar til hvile.

Som vi kan se, Strikking har en rekke fordeler på et følelsesmessig nivå ganske åpenbart Den har en klar anti-stress-effekt som kan få oss til å føle seg bedre med oss ​​selv og med verden rundt oss. Får vi oss til det?

7 fordeler med veving for din helse Veving er en gunstig aktivitet, både for vår fysiske og mentale helse, siden den stimulerer hjernen vår og hjelper oss til å slappe av. Les mer "