Former for å sørge for kunsten å vite hvordan å si farvel

Ingen har noen gang lært oss hva lovene i lidelse er og hvordan å møte sorg. Vanligvis kommer smerte av tap uventet til å destabilisere oss, for å bryte oss litt innvendig. Lite etter hvert samler vi hvert stykke for å gjenoppbygge oss selv igjen, uten å vite at denne prosessen er, sannsynlig, den største læringen vi noensinne har oppnådd.

Ingen er immun mot tapet, duellen er noe vi alle sammen skal lide en gang: å miste et familiemedlem, bryte et affektivt forhold eller det enkle faktumet av modning, innebærer å gå gjennom ulike nivåer av sorg.

Komplikasjonen til hver eneste av disse former for sorg er det ingen av oss møtes for godt med lidelse, Vi vet ikke hvordan vi skal klare det, det overlater oss og noen ganger ødelegger det oss selv. Fordi ... Hvordan gjøre det? Er det kanskje en magisk formel som gjør oss immun mot separasjon, tomhet, til det ufattelige gapet i den hånden som ikke lenger holder oss?

Ikke i det hele tatt. Ifølge ekspertene hver person må finne sin egen måte å møte duellen. Hvor finner du lettelse, styrke og evnen til å reise opp igjen.

Betydningen av å vite hvordan å være sårbar

Emosjonell modenhet er en som vet hvordan man går videre gjennom sine egne tap, hvem har lært av løsrivelse og som i sin tur oppfatter vanskeligheter som å lære opplevelser.

Det er vanskelig, vi vet det. Man kan lese mange ting om sorg, kan være med på hva en terapeut forteller ham, hva hans venner eller slektninger forteller ham om å formidle støtte. Men uansett nivå, noe tap er en handling som man må konfrontere i ensomhet og med egne mekanismer.

Ingen kommer til å gråte for oss, Ingen kommer til å omorganisere sine tanker og lindre vår smerte for å gå ned i vekt. Det er en egen oppgave som krever tid og det krever fremfor alt, for å forstå at vi ikke er så sterke som vi trodde. At vi i virkeligheten er like sårbare som en fjær som bæres av vinden.

Er dette dårlig? Er sårbarheten noe negativ? Ikke i det hele tatt, i vår egen sårbarhet er vår sanne styrke. Pause et øyeblikk for å tenke på det: Hvis du motstår, hvis du nekter å gjenkjenne at du føler deg skadet, at livet ditt bare har blitt ødelagt, og at du føler smerte, vil du oppveie veggen av fornektelse foran deg. Hvordan møter du noe som du ikke gjenkjenner, eksisterer? Hvorfor nekte å sørge tapet? Å akseptere at du føler deg sårbar?

Å erkjenne at vi er sårbare gjør det mulig for oss å være fleksible og i stand til å tilpasse seg fordi sorg er tross alt ikke mer enn en adaptiv respons på det som oppnås gjennom lidelse, gjennom smerte.

Duellen som en kunst for å vite "la gå"

Det kan være at det å snakke om sorg som en form for "kunst", gir deg noen bekymring. Kanskje det er fordi folk foretrekker å fokusere vårt liv bare mot hyggelige, trøstende og positive ting. Og det er bra, ingen tvil, men Gleden av livet har implisitt, i sin tur en del av lidelse som nesten ingen er immune.

Vi må imidlertid avklare et viktig aspekt. Når det gjelder å snakke om sorg, tenker vi alltid på fysiske tap. I døden. men, Det er også affektive eller følelsesmessige dueller for den kjærligheten som vi må avstå fra eller som forlater oss, og selv hvorfor ikke, til den enkle handling som modnes som en person, for å anta nye verdier, å forlate tankeordninger for å utvikle andre ...

En prosess med indre vekst, hvor vi også overvinne personlige og identitetsdueller til tider, ganske dype. Noe uten tvil, berikende så vel som nødvendig. Til tross for dette, de er prosesser som alltid involverer viss frykt, fordi enhver endring innebærer et implisitt tap, og til og med følelse av ensomhet eller tomhet.

"Lykke er gunstig for kroppen, men sorg utvikler sinnets krefter."

-Marcel Proust-

Vi må være klar over det livet er ikke en rolig tur der lykke alltid er garantert. Livet, til tider, gjør vondt, og vi må akseptere frustrasjon, tap og hver av duellene. Fordi alle av dem er stier mot en nødvendig visdom.

Mourning terapi: hvordan å takle farvel Grief er en prosess som vi alle går gjennom i livet, men noen ganger kan det bli patologisk. Sorgsbehandling tar seg av det. Les mer "