Å være god med seg selv er bedre enn å være god med alle

Å forstå at det er bra med seg selv, er å foretrekke å være godt med alle er synonymt med helse og velvære. Det er som læringen som er oppnådd etter en lang reise, der der enkelte steder etterlates visse situasjoner for å bevege seg fremover lett, fri for belastninger i ryggsekken og steinene i skoene. Det er en oppvåkning som gjør at vi kan lede et liv med mer integritet.

Selv om teorien, i utseende, er lett å forstå og gir enda å skrive mer enn en bok om personlig vekst, Det kan sies at vi i praksis mislykkes mange. For å forstå det bedre vil vi gi et lite eksempel som vi skal gjenspeile. Tenk deg at vi ser ut av vinduet på noe som skjer hver morgen på samme tid. Det er vår nabo, og tar hver dag sin lille bonsai slik at han regelmessig mottar sollys. Han tar vare på det med engasjement og obsessiv dedikasjon: han beskjærer det, det vanner det, det nærer det ..., vi kan til og med si at det gir ham kjærlighet.

"Når du elsker deg selv og respekterer deg selv, er en persons misligholdelse ingenting å frykte eller unngå"

-Wayne Dyer-

Det er noe som trekker vår oppmerksomhet til et veldig spesifikt faktum. Vår nabo har aldri virket oss en spesielt glad mann, Han har en jobb som han ikke liker, og er den klassiske personen som prøver å være god med alle. Hans uselviske behov for å behage har gjort ham til en marionett som nesten alle trekker: familie, sjefer, venner ... Faktisk strekk deres "tråder" så mye at de allerede har begynt å gi: vår unge nabo har allerede led av hans første hjerteinfarkt.

Hver dag når vi ser ham forlate med sin vakre og forsiktige bonsai, lurer vi på hvorfor han ikke opplever seg selv med samme engasjement og kjærlighet som han gjør med sitt lille tre. Å være god med seg selv er noe som sikkert burde lære å øve vår nabo, kanskje beskjære visse relasjoner, oppmuntre selvtillit og ser etter den varme som å gjenopprette verdier, selvtillit og velvære ...

Å være god med seg selv, et spørsmål om logikk og nødvendighet

Epictetus sa at "akkurat som når vi går, prøver vi ikke å gå på en spiker eller vri en ankel, i livet bør vi gjøre oss selv med samme oppmerksomhet"; det vil si at vi hindrer andre i å skade oss, unngå skade og beskytte oss klokt fra alt ondt. men, Noen ganger gjør vi det ikke: vi forsømmer oss selv med nattverd og forræderi. Vi glemmer at det ikke er sunt å slutte å være godt med seg selv, for å prioritere andre.

Vi oversett kanskje at det var ikke logisk eller tilrådelig å prøve å tilfredsstille alle ved å utsette sine egne behov. også, la våre liv gå av å føle seg dårlig om oss selv for dette og det, føler oss tom, ubestemt og frustrert, tvinger oss til å betale en høy pris. 

Husk at det som blir tatt vare på trives, og at det som er forsvaret og næret gir sin frukt. Derfor bør vi også reflektere over det at det er øyeblikk hvor det ville være nødvendig å forlate de emosjonelle aspektene for å gjøre bruk av grunnen. Å skille det vi føler og huske hva vi trenger er ofte en prioritet.

Vi er klar over at emosjonell intelligens har mye vekt i dag; men, Det er svært spesifikke øyeblikk der den mest logiske og rasjonelle tenkningen er den som fungerer best. Årsaken? Det er denne typen mentalt fokus at de fleste oppfordrer oss til å ta fast beslutninger om å initiere endringer til egen fordel.

"Alt kommer til å bli fint i slutten. Hvis det ikke er riktig, er det ikke slutten "

-John Lennon-

Erich Fromm sa at folk Vi har den subtile evne til å leve i en konstant motsetning. Dette gjør oss noen ganger i stand til å si at hvis andre er lykkelige, er jeg glad, at hvis jeg fortelle en slik person at jeg har det bra, gjør han det selv, selv om det ikke er, vil jeg oppnå hans aksept og selvtilfredshet, og det vil gi meg velvære.

Slike dualiteter er destruktive, de er situasjoner med høy følelsesmessig kostnad hvor sans og grunn burde råde over alt: hvis noe jeg ikke liker, går jeg bort, hvis jeg ikke er enig, sier jeg det, hvis det gjør vondt jeg, forsvarer jeg meg selv, hvis jeg ikke er glad, gjør jeg meg for å være min vei.

Måten å være bra med seg selv

Veien til å være god med seg selv starter fra balansen. Det handler ikke om å øve selvtilfredshet og å prioritere oss nesten i noe terreng, øyeblikk eller omstendighet. Den sunneste velvære kommer ikke fra narcissisme, men fra den sunne sameksistensen hvor man forstår at "være" må man også "la være".

For å oppnå dette kan vi reflektere over følgende dimensjoner. Hver av dem krever en tilstrekkelig internasjonalisering for å integrere den i våre liv, med mot og tilstrekkelig psykologisk solvens:

• Selvtillit. Å tro på våre egne interne ressurser gjør det mulig for oss å være mer kompetente når de tar beslutninger, for å fremme å vite hvem som gjør og ikke, hva vi trenger i hvert øyeblikk og hvordan vi kan nå disse målene.
• Jeg lærer å rationalisere tankene mine. Når vi slutter å være gode med oss ​​selv, er det nesten alltid på grunn av den utmattende, kritiske og negative interne dialogen som setter vegger til vår personlige vekst. La oss derfor lære å rationalisere tanker, å rive ned frykten og å slutte å være våre egne fiender.
• La oss være venner av livet. I stedet for å være "venner av hele verden", å være god med alle til å føle seg akseptert, la oss endre fokuset litt. La oss være venner av livet, være mottakelig for muligheter, optimisme, frihetsfølelsen og ikke selvfølelsens selvsikkerhet og avhengighet.
• Oppdag potensialet i deg. Når vi oppdager våre styrker, når vi utnytter våre dyder, evner og talenter, er alt i oss harmonisert. Vi føler oss modige til å starte ting uten å avhenge av andre, ting som tilfredsstiller oss, og som gjør at vi kan komme videre til å føle oss gode.

For å konkludere, husk at når noen føler seg bra om seg selv, kommer det uansett sjanse til at han begynner å matter mindre. Inne har du så mye energi, selvtillit og optimisme at ingenting kan stoppe trinnene dine. La oss ikke kaste bort den verdien som vi alle bærer inne.

Verdighet er språket av selvtillit, aldri av stolthet. Verdighet er ikke et spørsmål om stolthet, men en verdifull ressurs som vi ikke kan plassere i andre folks lommer eller tapte lett. Verdighet er selvtillit. Les mer "