Lytt uten følelse av følelsesmessig frakobling

Lytte uten empati ser uten å se. Det vil si ja med ansiktet mens sinnet er fraværende, frakoblet og følelsesmessig vekk fra hvem som er foran. Få kompetanser er så avgjørende for å bygge sterke og meningsfylte forhold som kommunikasjon og empatisk lytning, hvor du kan koble med dine øyne, følelser og vilje.

For bare noen få måneder siden gikk psykologen ved Yale University, Paul Bloom, en kognitiv vitenskapsspesialist, rundt om i verden som følge av noen kontroversielle kommentarer om empati. Ifølge ham, denne dimensjonen har lite positiv. Men for å forstå hva han mente med disse ordene, er det nødvendig å utdype sin budskap.

Ifølge professor blomst noen ganger, bak denne dimensjonen skjuler en handling av sibylline løgn. Man kan for eksempel empati med det paret forklarer, men gir nøyaktig det samme. Det vil si at alle av oss, på en eller annen måte, er i stand til å sette på seg sko fra andre mennesker, men da handle med total likegyldighet.

Derfor kan vi konkludere med total suksess som Empati hjelper ikke mye hvis det ikke er en proaktiv holdning, en autentisk bevissthet og en aktiv holdning til hvem vi har foran oss.. Videre, som Professor Bloom påpeker, er det noen ganger folk som utfører visse oppføringer basert på empati, men de gjør dem ikke for å hjelpe andre, men å føle seg godt om seg selv..

Alt dette oppfordrer oss til å finjustere litt mer ideen vi har om denne funksjonen. Det er ikke nok bare å være der, å føle og vise at vi forstår virkeligheten til den andre. Det er nødvendig å aktivt manifestere den følelsen, det båndet.

"Den mest verdifulle gave vi kan gi til andre er vår tilstedeværelse. Når vår full oppmerksomhet omfatter de vi elsker, blomstrer de som blomster ".

-Thich Nhat Hanh-

Lytt uten empati, en trist vanlig oppførsel

Lytte uten empati er noe mer vanlig enn vi først tror. Videre har vi ofte en tendens til å ritualisere våre daglige samhandlinger så mye at vi ikke oppfatter den mangelen på følelsesmessig forbindelse, det som nesten uten å vite, retter vi til den som står foran oss..

Et veldig karakteristisk eksempel er de dads og mødre som svarer nesten automatisk til barna sine når de forklarer noe for dem. De er de setningene som hackneyed som "ja det tegnet er veldig fint "eller" virkelig? hvor interessant ", mens de plukker dem opp fra skolen eller mens de er opptatt med andre ting, og barna prøver å forklare hva de har gjort i løpet av dagen.

Disse dynamikkene betyr ikke at vi vil ha våre barn mindre, ikke i det hele tatt. Det betyr det Noen ganger har vi ikke tid til å være til stede, og vi lytter bare uten empati fordi livet er hektisk, fordi våre reiser gjør våre sinn overalt (og ingen samtidig).

Ikke-empatiske svar som hindrer den følelsesmessige forbindelsen

Vi har alle hatt den samme følelsen. Det der vi snakker med noen som er fraværende, hvem sier ja med hodet mens hans tanker er lette miles unna. Nå bra, Det er vanlig at andre situasjoner blir gitt i sin tur, og gir oss en type svar, kommentarer eller refleksjoner som langt fra hjelper, fungerer som vegger. Som pinnetråd i den følelsesmessige forbindelsen.

De er følgende:

• Rådgivende svar: hva du bør gjøre ...
• Emphatic personlig respons: Du er en overdrivende, men hvis det ikke er noe!
• avhjelpende: Det du sier er ikke slik
• spørrende: Og nå hvorfor sier du / tror / gjør det?
• Svar unnskyldning: Jeg vet det som bekymrer deg, men jeg kan ikke hjelpe deg akkurat nå fordi ...

Som vi ser, med denne typen svar innser vi at det noen ganger er bedre at de ikke hadde fortalt oss noe. Dermed blir det ofte lagt til et annet problem for å lytte uten empati: å gi ut svar som bryter med empatisk forståelse.

Dyrk en autentisk empati med en aktiv holdning

Vi kan alle (og sikkert være) empatiske mennesker. Videre viser studier som den som ble utført av Dr. Anthony David fra Institute of Psychiatry, DeCrespigny Park, i London, at vi det er allerede mulig å måle empati og få vår egen empatiske koeffisient.

Hvis vi gjorde det, ville vi uten tvil innse at vi alle har denne dimensjonen, men noe vi pleier å mislykkes er en av hoveddimensjonene: sosial evne. Jeg mener, Vi er empatiske, men vi bruker ikke denne kompetansen effektivt. Dette betyr at vi noen ganger begrenser oss til å lytte uten empati, at vi forstår den andre, men vi svarer på en utilstrekkelig måte, eller at den andre personen ikke føler at vi forstår det med ekthet. Derfor er det nødvendig at vi husker følgende nøkler.

Hvordan bruke empati effektivt

• Empati krever tid og vet å være til stede, uten hast og uten unnskyldninger.
• Den empatiske holdningen er verdt først og fremst utseendet. Vi må se på den andre uten å dømme, med nærhet og hengivenhet.
• For det andre må vi vite hvordan å svare. Kritikk, dommer eller "Jeg ville ha gjort det på din plass" de hjelper ikke i disse tilfellene.
• I sin tur trenger empati spesielt å være proaktiv. Fordi hvem som gjør, ser det som forstår, men gjør ingenting, jukser og mislykkes. fordi få oss til å tro at vi er verdifulle, men forsøm oss senere, det etterlater et merke og gjør vondt.

Til slutt, la oss ikke anta at vi er alle eksperter på dette feltet. Vi har alltid noe å lære, hva å polere, hva å forbedre i daglig praksis empati. La oss derfor starte med å gi det beste til andre og dermed ta vare på våre relasjoner for hva de er: ekte skatter.

Følelsesmessig ensomhet er den som gjør vondt mest Emosjonell ensomhet oppleves av barn, voksne og eldre. Det refererer til den følelsen av tomhet til tross for å bli ledsaget. Les mer "