Dele:
Å aldre helse er en personlig beslutning
Før eller senere kommer vi alle til å bli gamle. Så mye som vi ikke vil møte år eller vi er bekymret fordi vi har de første rynkene, går tiden forbi og vi blir alle eldre. men, Selv om vi ikke kan velge om du skal bli eldre eller ikke, er det noe vi har å velge: sunn aldring.
Jeg har ofte hørt unge sier: "Når jeg er eldre, bryr jeg meg ikke om å ta vare på meg selv eller se meg godt". Det er som om alder blir et kaste bort håndkle for å fortsette å trives ved å se på oss selv i speilet. Som om når vårt ansikt er full av rynker og huden blir tynnere og farget med flekker, omsorg, skjemme bort deg selv og prøve å like var bortkastet tid.
Jeg har også hørt folk si at nå spiser de godt og spiller sport, men når de er eldre, kan de hengi seg til hvert innfall, de vil ikke gjøre noe med å bli fett. De kunne ikke være mer feil. Vel i eldre alder, mer omsorg og mer, vi bør bekymre oss for vår helse. Men som vi allerede nevnte, måten vi blir eldre på er i god del i våre hender.
Alderdom er ikke alltid synonymt med sykdom
Grunnen til at kanskje folk har de tankene som vi allerede har nevnt, er fordi Associate alderdom med et stadie av liv hvor sykdommer, problemer og en rekke vanskeligheter begrenser vårt velvære. Plutselig blir vi langsommere og mer begrensede, vi må ta hjertepiller, vårt hår faller ut ...
"Å vite hvordan man blir gammel er visdoms mesterverk og en av de vanskeligste delene av den store levestilen"
-Henri Frédéric Amiel-
Å tenke på at alt er dårlig takler oss, uforgjengelig, når vi blir eldre, begrenser mulighetene for nytelse, å leve det stadiet på en intens måte, og at vi kan tro at vi vil ha en god livskvalitet. Det er sant at kanskje schizofreni venter på oss. Det er naturlig for oss å føle seg alene fordi barna våre forlater hjemmet. Men vi kan gjøre ting, utover å beklage vår tilstand.
Vi kan bli sunne så lenge vi ikke tar fristed i selvmedlidenhet og offer. Å oppnå alderdom betyr ikke at livet er over, så mange unge kan tenke. Det er mange muligheter og muligheter. Som et eksempel har vi historien om Miguel, som for noen dager siden kom ut i nyheten.
Miguel er 80 år gammel og en geografi og historie student ved Universitetet i Valencia. Noen forvirrer det med en lærer, andre med en elevs far. Imidlertid er han student, tar notater, er veldig interessert i historie og har bestemt seg for å gå fra Erasmus til Verona (Italia). Hans familie støtter ham, og han er veldig glad. Fordi, som Miguel sier, "Oppmuntre, for alt du kan".
https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4Aldring sunn er i våre hender
Å aldre sunt er et alternativ som vi kan velge. Ikke utsett i dette aspektet, selv om vi føler oss bra nå, selv om vi ikke har noen sykdom og et problem. Mange ganger glemmer vi at det i helsehensyn er alt vi gjør nå, projisert inn i fremtiden.
Men hva kan vi gjøre med det? Å starte: ta vare på hva vi spiser og gjør litt mosjon, uten å glemme det mentale aspektet. Å dyrke en positiv mentalitet vil være viktig for å møte alt presset vi føler når vi slår år. Men hvis vi er blant de som til vi vokser opp, forsømmer vi disse aspektene, det er også en løsning for dette..
For eksempel kan vi ta en aktiv rolle i vårt liv, trene. Det er mange treningsprogrammer rettet mot personer som har nådd en alder, og som favoriserer positive følelsesmessige tilstander, fordi de bidrar til å frigjøre stress. På samme måte vil deltakelse i gruppevirksomhet tillate oss å møte nye mennesker og derfor nye vennskap med hvem å møte, ta en drink og hvem vet, hvis vi er single, selv starte et vakkert forhold.
I år 2017 møtte Jim Bowman og Joyce Kevorkian igjen etter mange år, hvor hver hadde gift og gjort sitt liv. Begge hadde blitt forelsket da de var i videregående skole og nå var de enkemenn. Etter deres gjenforening og følelse av hvordan de fortsatt elsket hverandre, bestemte de seg for å gifte seg og starte et par forhold med 81 år.
For tiden er det programmer på universiteter som tillater folk som Miguel å studere hva de liker og fortsette å lære.. Det er også dagsentre hvor aktiviteter utføres og hvor sosialisering oppfordres. Som vi har innsett, har vi mye færre grenser enn vi faktisk tror, og det er virkeligheter at vi kan fortsette å leve på en tilpasset måte i mange år som vi har.
Så for alt dette, la oss ikke forlate til i morgen alt vi kan gjøre i dag for å bli sunn og leve det stadiet av livet vårt i en lykkelig, intens og uten å miste lysten. Aldring kan gjøre beinene våre mer skjøre, redusere smidighet, men det trenger ikke å påvirke vår illusjon om å stå opp hver morgen og fortsette å oppdage verden.
Grensene er bare i tankene Læring å leke, å skape, ikke være redd, å være barn igjen, vil hjelpe oss å overvinne våre grenser og ha det livet vi ønsker. Les mer "