I mørket er det alltid folk på som leder oss

I mørketiden er det alltid "på" folk som veileder oss. De er som solens lys krysser et vindu for å inspirere oss, for å gi oss håp i de øyeblikkene hvor retningen, åndene og norden av våre vitale kompasser går tapt. De er medisin for hjertet i øyeblikk av motgang.

Vi må innrømme det: vi alle trenger noen som bryr oss om oss. Vi kan elske vår uavhengighet, vår stolte selvforsyning og til og med tenke at vi selv bærer solen inni. Men når det er storm ute før eller senere dukke opp lekkasjer tristhet, frykt siler, søvnløshet og forvirringen som bare det viktig emosjonell støtte, empati og kjærlighet kan lette.

"Noen ganger er vårt lys slått av og slått på igjen av en annen persons lys"

-Albert Schweitzer-

Nå kommer det nysgjerrige faktum: fra sosialpsykologi avslører vi at å gi følelsesmessig støtte er en kunst som ikke alle vet hvordan å tilby tilstrekkelig. Nysgjerrig som det ser ut til, Noen ganger kan den som elsker oss mest, gi oss en type oppmerksomhet som er så overdreven at det kan generere i oss en viss følelse av avhengighet, av ineffektivitet eller svakhet.

Den mest effektive støtten er den som alltid er tilstede, men på en subtil, omhyggelig og autentisk måte. Vi snakker også om den slags hjelp hvor ingen av de to medlemmene vil føle at de er i gjeld til hverandre, fordi det er ingen "donorer" og "reseptorer" av kjærlighet, det er en binding der det lever en væske, subtil og fantastisk gjensidighet.

Vi foreslår at du reflekterer over dette interessante og samtidig utrustet med forskjellige nyanser.

Eroding folk og "tente" folk

Vi vet alle hva empati er, og hva er dens innvirkning på våre daglige forhold. Nå er vi sikre på at noen som har visse aggressive, fiendtlige og jevn destruktive nyanser, når du håndterer noen som ikke er i stand til å koble til andre, sier du vanligvis om "denne personen har ingen empati".

Simon Baron-Cohen, professor ved University of Cambridge og ekspert i utviklingen av psykopatologi, definerer disse psykologiske egenskapene under en term som er verdt å huske: "erosiv empati". Ifølge ham oppstår denne oppførselen når noen ikke bare slutter å "forbinde" med andre, men også eroderer, undergraver og fragmenter med vedvarende langsomhet de som er nærmest. De er profiler begavet, ja, med et visst mørke.

På motsatt stolpe er det utvilsomt folk "på". Mer enn å se dem som personligheter av stor adel og vennlighet, kan vi definere dem som menn og kvinner som "vet hvordan de skal være og la være", som tilrettelegger for intern harmoni, som følelsesmessige spinnere som samler våre ødelagte stykker for å minne oss igjen, hvor vakkert og viktig vi kan være.

Psykologiske egenskaper hos "opplyste" mennesker

Vi påpekte i begynnelsen at å gi støtte er virkelig en slags kunst som ikke alle vet hvordan man skal øve. For eksempel er det noe som er verdt å huske I det øyeblikket donoren er tydelig forskjellig fra mottakeren, kan det oppstå ubehag.. Mottakeren kan føle seg "skyldner" eller bli avhengig av en giver som har sin rolle som omsorgsperson.

• De opplyste menneskene, for deres del, tar ikke på seg noe som helst en vaktmester: de er tilretteleggere.

• De vet hvordan de skal være uten kontroll uten å dømme og uten å utøve konstant oppmerksomhet der den andre personen ender med å utvikle en viss avhengighet. De er eksperter i å generere autentisk personlig vekst.

• Respekter mellomrom, vet når det er nødvendig og beskytte personvernet til den andre når han trenger det.

• De er til stede, men alltid subtile, med den eksepsjonelle evnen til å minne oss om hvem vi er. De bekymrer seg, de gir positivitet, oppmuntring og håper å stille inn igjen, til livets rykt, av optimisme.

Sosial støtte: Den beste søylen til vårt velvære Sosial støtte er en beskyttende faktor mot mange sykdommer. Det er veldig viktig hvordan de er og hvordan vi oppfatter våre sosiale relasjoner. Les mer "

Hvordan lære å føde, hvordan å tilby autentisk emosjonell støtte

Folk "på" veileder oss i vanskelige tider, Du følger oss i et øyeblikk av velvære, og de inspirerer oss i dagens daglige liv. Det er noe vi alle vet. Nå ... Ville vi kunne tilby dem en støtte med lignende kvalitet og ekthet??

"Hvis du slår på lyset for noen, vil det også lyse din vei"

-Buddha-

Tro det eller ei, det er ikke lett å tilby følelsesmessig støtte. Å gjøre det krever en svært dyp selvkunnskap, en god styring av ens egne følelser og en desentralisering av det "jeg" hvor vi kan oppdage den andre til å empati i alle sanser.

Nøkler for å utvikle reell støtte

Noen mennesker klarer seg empatisk i forhold til den andre personen, men når aldri for å utvikle en kognitiv empati. Derfor er det ikke bare et spørsmål om "følelse" hva personen foran meg opplever, jeg må forstå det.

• I sin tur er det nødvendig å utvikle en empatisk presisjon. Vi snakker om den muligheten til å riktig utlede den mentale tilstanden der den andre personen er. For dette, du må vite hvordan du stiller de riktige spørsmålene, ikke døm høyt og lytt nøye.

• Unngå å øke angsten av den andre personen med de klassiske uttrykkene til "Det er ingenting" "kan være verre".

• Samtidig må vi ta hensyn til at personen som virkelig har en dårlig tid, ikke er verdt de typiske "buenista" -setningene fra "Jeg er her for det du trenger" eller "Du kan stole på meg". Mer enn ord trenger du virkelige, konkrete og synlige fakta

De "opplyste" menneskene har få ord, men med store handlinger. De vil være ved din side før du spør dem, og de vil lese i dine øyne dine sorger, dine sorger. For å konkludere, det vi noen ganger forstår som støtte, er det i virkeligheten ikke så mye. God støtte er ikke bare basert på å si det riktige, men også på å gjøre det riktige gjennom små handlinger av godhet og oppriktig interesse.

Finne støtte i en verden av back'll være din støtte til enhver tid, vil jeg være den glede av dine smiler og hånd elg deg når du faller så dypt at ikke engang huske elske deg selv. Les mer "

Bilder med lov av Claudia Tremblay og Amanda Cass