Empati i dag vil jeg lære å forstå deg

Empati er noe som mange mennesker alltid har hatt, men andre må kjøpes. Empathising betyr at vi vet hvorfor vår samtalepartner handler på en bestemt måte. Vi vet hvordan vi forstår det.

Dette betyr ikke at vi er enige med personen foran oss, vi vet bare hvordan vi leser i det, hvorfor det virker slik, går dypt utover det strengt tilsynelatende.

"Evnen til å sette seg i den andens plass er en av de viktigste funksjonene i intelligens. Det viser menneskets grad av modenhet "

-A. Cury-

Empati vil ikke bare hjelpe oss i våre relasjoner med andre, men det vil også hjelpe oss selv. Begynn å trene fra i dag.

Kraftintensivitet!

Hvis du allerede er empatisk, må du lære å øke empati, siden denne måten du vil få mest mulig ut av det. Hvis du har det vanskelig å empathisere med andre, Det er på tide å sette i gang øvelsen for å sette deg i stedet for den andre.

Dette er ikke lett, men det er heller ikke umulig. For å starte empathising må vi bare begynne å observere. La gå av oss selv, vårt perspektiv, og begynn å sette oss bak øynene til andre mennesker.

For noen mennesker kommer dette naturlig, men for andre er det veldig vanskelig å gjøre. Med tid og praksis vil du oppnå det. Mens ... vil du vite hvordan du skal forbedre empati??

• Observasjonen Det er en av de viktige trinnene av empati, spesielt observasjon av ikke-verbal oppførsel. Folk kan si en ting, men deres ikke-verbale språk uttrykker en helt annen. Analyser bevegelsene til vår samtalepartner, fordi den vil gjenspeile de dypeste følelsene og følelsene.
• Lytting er også svært viktig, både å lytte til verbal og ikke-verbal atferd. Mye viktigere enn å snakke vil lytte til samtalepartneren vår. Takket være denne aktive lytte og observasjon, vil vi kunne situere oss selv og forstå personen foran oss.
• Forståelse vil være det siste skrittet for å øke empati, siden ved å observere og lytte kan vi innse at vi forstår hva den andre personen går gjennom, men vi deler ikke den. Ikke å dele en holdning betyr ikke at vi skal dømme det, men forstå det, åpne vårt sinn og la det gå inn. Respekter den holdningen og forstå den, selv om vi ikke deler den.

Empati er i stand til å fordype seg i den andres følelsesmessige verden ... uten å drukne i den

Forståelse vil favorisere empati

Vi vil aldri kunne empati hvis vi ikke kan respektere eller forstå andres reaksjoner og holdninger. Vi bør aldri dømme noe fordi kanskje det er i morgen når du gjør det samme du kritiserer.

Åpne ditt sinn og forstå hva du ikke deler, vil tillate deg å lære mer om personlige forhold og oppfordrer deg til å empathize bedre med andre.

For å empati med andre, om vi allerede har det på en naturlig måte, eller hvis vi tvinger oss selv til å kunne empati, må vi ta hensyn til noen spørsmål:

• Se på samtalepartneren din med interesse.
• Vi vil kontrollere våre følelser, og hvis noe avviser oss, vil vi ikke vise det.
• Vi overfører til den andre personen vi forstår.
• Vi vil fordyre informasjonen fra vår samtalepartner.
• Vi vil vise vår støtte.

Alt dette vil favorisere at du forstår den andre personen og at denne klarer å føle seg godt og ledsaget. Dette er også noe du hevder når du trenger å bli forstått, noen som kan og vet hvordan de skal empati med deg.

"Svært folk, lite fleksibelt, arrogant, skatt ... har ofte mange vanskeligheter med å være empatisk, for å forstå hva som skjer med menneskene rundt dem. De har mistet sin evne til observasjon, og med den evnen til å forstå "

-Mª Jesús Álava Reyes-

Noen ganger finner vi det svært vanskelig å empati med andre. Dette skjer når smerte og skuffelse gjør et utseende. Disse negative følelsene er mye sterkere enn følsomhet, så vi mister perspektiv, empati blir forvist.

Du kan lære å empati, men det krever innsats og praktiserer observasjon, aktiv lytting og forståelse. Ønsker du å lære å forstå andre? Vil du vite i dag hvordan du forstår ulike handlinger? Dette vil berike deg og også berike deg med respekt for dine mellommenneskelige forhold.

Bilder med tillatelse til Mina Smoke og Christian Schloe

5 gyldne regler for å ta vare på våre forhold Forholdet bør tas vare på hver dag, så det er viktig at vi deltar i disse 5 gyldne reglene, hjelper oss med å bygge og legge til. Les mer "