Lider kan være et hinder eller en mulighet

Lider er forankret dypt inne i oss. Det er som en fremmed som husker uten tillatelse i oss for å ta kontroll og ha oss ut på alle nivåer, men vi kan få seier hvis vi foreslår det.

Nå, selv om mange tror at smerte og lidelse er de samme, er sannheten at de er to svært forskjellige fenomener. Smerter er en del av eksistensen, det er naturlig og kommer når vi mister det vi elsker, eller når kroppen vår forteller oss at vi har lidd skade, det vil si det er en naturlig reaksjon som oppstår før en negativ hendelse. For eksempel, hvis vi treffer knæret, vil vi føle en skarp smerte i det, og hvis vår partner bryter med oss, vil denne følelsen også vises følelsesmessig. Dette skjer automatisk, uten at vårt sinn må gripe inn.

For sin del, lidelsen kommer fra å ikke godta hva som skjer, det er et valg Det fører oss til å ønske at ting var forskjellige, det vil si, det kommer fra de dommene vi gjør, og derfor er det vårt sinns frukt. Så, for å være lidelse må vi gjøre en negativ fortolkning av situasjonen.

Dobbeltspillet av lidelse

Lidelsene er installert i vårt indre når vi står overfor situasjoner som genererer angst, frustrasjon, tristhet eller impotens. Det ser ut når vi føler at vi ikke kan gjøre noe, når det ikke er noen alternativer eller vi ikke ser utganger, noe som ikke betyr at det er slik. Vi tenker bare ikke på det i vårt sinn og velger å forbli den måten, gjør ingenting.

Således, selv om ingen er immun for lidelse, Det er viktig å vite hvordan man skal håndtere det og møte det fordi det kan bli kronisk og felle oss i buret. Faktisk, lidelse Det kan være vanedannende for mange mennesker, siden noen ganger er det mer behagelig å holde seg i det enn å forlate det fordi sistnevnte innebærer en forandring, og dette blir sett på som en trussel.

Noen mennesker tror at livet er ekstremt vanskelig og at lidelsen er iboende i å være i live. Andre oppfatter det som et tegn på innsats for å oppnå personlige mål, og andre anser det bare som et spørsmål om flaks å lide eller ikke i livet. Uansett tro, Lider er en følelse vi alle vet og det er ikke hyggelig.

Når vi lider, finner vi oss på en eller annen måte fanget inn en tilstand av selvabsorpsjon mot alle de negative aspektene som omgir oss. Det er som om vi ikke kan se utover. Vi kan imidlertid alltid handle for å forbedre hvordan vi er.

Hemmeligheten er å omdirigere vårt fokus på oppmerksomhet, Å åpne oss for nåtiden, for å blande alle muligheter, og fremfor alt, å slutte å dømme og fornekte det som skjedde. Selvrefleksjonen vil ikke klandre, men vil gjøre oss ansvarlige for kartet for å komme seg ut av denne situasjonen. På denne måten vil vi være mer oppmerksomme på hvilke aspekter vi kan ta ansvaret for.

Lider kan være valgfritt

I situasjoner med forandring som truer oss, er det svært sannsynlig at lidelse vil oppstå som et hinder som hindrer oss i å møte frykt og modifisere de elementene i livet vi ikke liker. Men å velge å være der, i uenighet og med frustrasjon, er den virkelige hindringen.

Hver forandring er skremmende, det er normalt, fordi det konfronterer oss med usikkerhet og følelsen av mangel på kontroll. Men vi kan ikke gi opp det bare på grunn av frykten for det ukjente. I disse tilfellene, vårt fokus må være på hva vi kan kontrollere. For eksempel i våre følelser og tanker om hvordan vi tolker hva som skjer og hvordan det påvirker oss.

Bare vi kan bestemme hvordan vi møter omstendighetene og hva vi kan gjøre i hver av dem. Ved å vedta dette synspunktet, gjør vi lidelse valgfritt. På denne måten kan vi bestemme om vi skal være knyttet til den følelsen eller å ta beslutningen om å møte situasjoner på andre mulige måter.

Hva vi gjør med lidelse?

Som vi har sett, når vi er i vanskelige situasjoner, tillater vi oss ikke vanligvis å fokusere på andre problemer eller omstendigheter, eller oppleve andre verdifulle aspekter av våre liv. selv, Noen ganger foretrekker vi å være i den tilstanden av lidelse som påvirker oss fysisk og mentalt og det har også en negativ innvirkning på vårt miljø.

Det faktum at ting ikke går etter våre ønsker og overbevisninger, genererer følelser av sårbarhet og frustrasjon, et forspill til lidelse. Det gode er det sBare vi bestemte oss for å plassere kjedene av den lidelsen som et resultat av å kjempe mot det vi ikke kan endre seg. Nå, i denne typen situasjon,Vi kan bestemme oss for å lære og trekke ut en leksjon for å vokse ved å slippe av det som må løses og forandre vårt perspektiv.

Hvis vi antar lider som en mulig kilde til læring og ikke som en byrde som vi er forutbestemt til å leve, så kan vi ha en virkelig berikende opplevelse. Dette, som kan være veldig vanskelig i begynnelsen, vil hjelpe smerten ikke strekke seg mer enn strengt nødvendig.

Lidelse oppstår når vi føler ofre for en situasjon som vi ikke har makt til. Hvis du fokuserer på hva du kan kontrollere og på dine egne styrker, vil du innse at denne svært negative følelsen ikke lenger er så til stede i livet ditt.

På slutten av dagen vet vi alle at vi ikke kan kontrollere omstendighetene, men vi kan Vi kan velge holdningen som vi står overfor det samme. Det er ikke alltid nødvendig å forstå alt for å akseptere det eller i det minste takle det. Vedta denne tenkemåten, vil vi gjøre livet litt lettere.

Kjenner du favorittkostymer av frykt? Vi kan skjule frykt med latskap, kjedsomhet eller løgner, men dette på lang sikt hindrer oss i å overvinne situasjoner som utgjør en risiko for oss. Les mer "