Den korteste veien til lykke begynner med et smil

Lykkelige mennesker smiler eller er glade mennesker som smiler?

Svaret er at begge er sanne. Når vi er glade eller lykkelige, er vi mer tilpasset det gode og skjønnheten av det som omgir oss, og denne tilstanden reflekteres i ansiktet vårt ved å smile.

Det morsomme er at det også skjer motsatt: Jo mer vi smiler, selv om vi først blir tvunget, føler vi oss lykkeligere.

"Glem aldri å smile, fordi en dag uten et smil er en tapt dag."

-Charles Chaplin-

Smil, forbedre vårt humør

Et eksperiment utført av Fritz Strack viste det Å være smilende gjør oss mer tilbøyelige til god humor.

Forsøket besto av to grupper av mennesker som ble vist humoristiske striper. I en av gruppene holdt folk en blyant med tennene deres slik at deres lepper strukket som i et smil, mens i den andre gruppen var uttrykket nøytralt.

Resultatet viste at de som smilte tidligere fant stripene mer morsomme, det vil si at de hadde større tendens til god humor.

Dette forklares fordi hjernen, oppfatter musklene i ansiktet vårt i form av et smil, tolker dem som et tegn på at vi er lykkelige, uansett årsak, og er tune inn med positive stemninger.

Som om dette ikke var nok, virker sinnet "av tendenser". Når vi er trist eller pisset, tolker vi generelt hva som skjer med oss ​​på en mer negativ måte, og vi pleier å huske og tenke på negative hendelser mens, Når vi er glade, tar vi ting med mer filosofi og finner flere minner og positive tanker.

så "Tvinge" oss selv til å smile kan være en god måte å indusere kroppen vår til å finne stater med større lykke, som også mating hverandre.

Dette er bare en av grunnene til at smilet er det første skrittet mot lykke, men det er mer.

Smilet er smittsomt

Vi lever i en stressende verden der vi vanligvis møter mange mennesker, men vi merker dem nesten ikke: bakeren, bussjåføren, legen, supermarkedskassen ...

I disse daglige situasjonene, vær vennlig og vis et smil kan være en endring subtile men veldig viktig i det lange løp. Et likegyldig møte forvandles til et hyggelig møte.

Speilneuroner gjør at vi etterligner oppførselen til personen foran oss. På samme måte som når vi møter noen aggressive automatisk, er vår interne tilstand å komme på defensiv.

Hvis vi går med et smil fremover, er det sannsynlig at vi i mange tilfeller finner at vi returnerer et smil og bevegelser av godhet, Hva forbedrer tilstandene av velvære og indre fred.

Ikke forgitt En av de første tingene som babyer lærer å gjøre, er å returnere smilet fra sine mødre eller nærmeste venner.

Vi er programmert til å tolke smilet som et sikkerhetssignal og å returnere det, genererer en lenke som kommuniserer at "dette er et trygt miljø hvor du ikke trenger å være defensiv".

En liten gest, som et smil, kan være avgjørende for klimaet som genereres mellom mennesker.

"Hvis de noen gang gir deg forventet smil, vær sjenerøs og gi din. Ingen trenger et smil så mye som noen som ikke vet hvordan de skal smile på andre. "

-Dalai Lama-

Smilet er det første skrittet mot latter

Det er ikke noe mer moro enn å se en baby le. Hvis du noen gang har vært foran en, har du lagt merke til at selv den alvorligste voksen ikke kan hjelpe, men å smile og til og med le høyt når en baby gjør det.

Latter, som et smil, samt et uttrykk for glede, er en form for kommunikasjon som indikerer at vi er i et trygt og vennlig miljø.

Å vite hvordan du ler på ens omstendigheter og selv er viktig, slik at vi ikke synker inn i våre problemer og finner en vei ut når vi føler at vi gjør det..

En latter til rett tid kan bryte de mest spente øyeblikkene. Latter bryter barrierene til ulykke og bringer oss nærmere lykke.

"Latter er en tonic, en lettelse, et pust som lar deg appease smerten."

-Charles Chaplin-

Det er ikke bare fordi vi føler oss bra når vi ler, men fordi une latter. Mange gode vennskap er smidd på latter ettermiddager, akkurat som noe veldig viktig i relasjoner er å kunne le sammen. Faktisk er et av de første spillene som spilles med barn, å kile dem på jakt etter latteren deres.

Skrem med noen skaper en lenke, og koblingene, de gode forholdene du føler deg komfortabel i, er det viktigste for å være lykkelig.

så, når vi husker det, la oss male et smil på ansiktet vårt, Ikke bare vil vi føle oss lykkeligere, men vi vil overføre glede og hvem vet om smiing grunnlaget for et forhold.