Mangler må være en del av livet, ikke en livsstil

Å lære å savne er også en del av vår personlige modenhet. Føl permanent hul fravær kan bli noen ganger svært etsende, så det er nødvendig å sette i gang for å tvinge kunsten Bye, deretter "slippe" det gjør vondt og fortvilelse, men på slutten av den delen av livets syklus.

Vi vet at begrepet "manglende" alltid er knyttet til mangelen på en person. Det er imidlertid nysgjerrig å være oppmerksom på noe veldig konkret: Mennesket er en spesialist i manglende gjenstander, situasjoner, mennesker og til og med abstrakte dimensjoner umulig å definere.

Vi snakker om de emosjonelle og eksistensielle støvsugene, av de komplekse interne verdener som noen ganger setter vår psykiske helse i fare.

"Noen sa at glemsomhet er full av minne"

-Mario Benedetti-

"Jeg savner personen jeg var før, da jeg var lykkeligere og hadde mer håp, flere illusjoner". Denne ideen, denne følelsen av involusjon som mange av oss kanskje har hatt mer enn en gang er hva psykologen Robert Plutchik definert som "lengter etter det siste selv", og at han også inkluderte i sin berømte teori om følelseshjulet.

Vi kan ikke glemme at leve nedsenket i denne subtile boblen med lengende smak skaper et desperat lengsel etter noe vi hadde eller var i fortiden. i sin tur, lengsel kommer ut av sårbarhet, og dette gjør det i frykt og til og med i en begynnelse av depresjon.

Så før vi tillater oss å drive som en Ophelia nedsenket i den akvatiske verden av sorger, det er nødvendig å trene oss i farveløsningen og fremfor alt i å vite hvordan man skal gå glipp av det.

Det landet heter "savner"

Det er et usynlig land. Det er en parallell verden, upresis og immateriell som vi alle hyppig til og med, kalt "savner". Vi vri på knotten for å komme inn i den hver gang noen vi elsker, beveger seg vekk fra oss.

Vi hyppige det når vi legger igjen en rutine eller aktivitet som var meningsfullt for oss. også, vi bor i -nesten- permanent i dette landet når vi mister noen, eller selv når vi føler en dyp misnøye overfor oss selv.

I dette vitale hullet regjerer det konstant en kald vind som kalles lengsel: Jeg lengter etter noen eller noe. Faktisk, som avslørt av den latinske roten selv, ""anhelāre"Det betyr kortpustethet, det er vanskelig for oss å puste fordi i vårt hjerte er det et hull gjennom hvilket vi unnslipper litt etter litt, livet.

denLandet "å savne" er som en dystert labyrint hvor man aldri burde være lang, siden vi går, glemmer vi veien tilbake.

Å leve i denne permanente eksil fordyper oss i fortvilelse og i en dyp utilfredshet mot nåtiden, mot den virkelige verden. Før forbli forankret i dette viktige skumring, folk må være i stand til å gjøre intelligente beslutninger i disse tider med emosjonelle kompleksiteten ut av denne labyrinten, innser at miss er en del av livet, ikke en livsstil.

Tren dine følelser i farveløsningen

Du må lære å lukke sykluser. Å ikke lengre etter det vi var i går, men å investere i hva vi kan bli i dag. Vi må lære å savne hvem som ikke lenger er ved siden av oss, men la oss gå til et verdifullt hjørne av hjertet vårt mens vi er, tar fast beslutten om å være lykkelig igjen.

Livet er tross alt å ta avgjørelser, sett en fot foran en annen for å komme ut av de personlige labyrintene der det ikke er bra å bli fanget. La oss reflektere nå på hvilke strategier som kan hjelpe oss i disse situasjonene.

"Å slippe går ikke opp, men aksepterer at det er ting som ikke lenger kan være"

Finn veien ut midt i emosjonell kompleksitet

Mangler setter oss i midten av tre kraftige kamphester: lengsel, frykt for ensomhet og følelsesmessig sårbarhet. De er tre sagacious fiender som du må vite, kontrollere og lære å temme.

• Leve forvirringen. Med lengsel og mangel på noe eller noen kommer umiddelbart forvirring. Hva skal jeg gjøre nå? Hva vil være av meg? En rekke sensasjoner og følelser rushing over oss. For en tid må vi leve dem, ta dem og lufte dem.

• Analyser følelsesmessig tangle Å møte duellen for det fraværet eller det tomrummet som skjer i midten av duellen, Det er viktig å analysere og rive det følelsesmessige vevet som kveler oss og det dominerer oss.

• En lengsel, for eksempel, blir overvunnet med nye mål i dagens. Frykten for ensomhet er derimot slukket med motet til de som begynner å nyte sitt eget selskap, mens de i sin tur søker støtte fra andre.

• Følelsesmessig sårbarhet korrigeres med motet til de som ser til i morgen med mer mot enn frykt. Det gjør det ved å investere i motstandskraft, i den styrke som ingen lærer oss, og det oppdager vi dag etter dag med faste skritt. Alene noen ganger og i selskapets andre, med oppløsningen av hvem kommer tilbake for å ta ledende rolle i sin egen historie.

Vi må være i stand til å ta nye veier i dette livet uten skyggen av den mangelen, det fraværet eller det ugyldige spørsmålet våre beslutninger. Mennesket vil alltid savne ting, mennesker, rester av en eksepsjonell fortid. De er sider av vårt liv som vi skatter med stor kjærlighet, men de er kapitler av en fortid som går foran en roman der det fortsatt er mange, mange linjer å skrive.

Det er ting vi må gi slipp på for å finne lykke. I det øyeblikket du lærer å gi slipp på alt du ikke trenger, vil du begynne å gå gjennom livet på en annen måte, lykkeligere og friere. Les mer "