Tolv vaner som glade mennesker trener

Er det spesifikke og ufeilbare formler for å være glade mennesker, for å oppnå lykke? Vi tror det nei, fordi vi ikke bør se lykke som et mål å nå i en fjern fremtid. Lykke er en indre tilstand som vi kan fange fra øyeblikk til øyeblikk.

Den lykken vi alle søker er "skjult" i detaljene i vårt daglige liv, og det er visse enkle handlinger som de som anser seg som lykkelige mennesker, ofte blir tatt i bruk hver dag. her Vi deler noen vaner som kan hjelpe deg å være så glad du vil:

1. Betrakter problemer som utfordringer

I tilfelle vanskeligheter eller uforutsetninger, være det for en person eller en hendelse, prøv å tenke at du vil overvinne den og har lært en ny leksjon fra den. Som det populære ordtaket sier "Det som ikke dreper meg, styrker meg".

2. Lær å tilgi

Hver gang noen kritiserer deg eller gjør vondt med sine ord, prøv å glemme lovbruddene. Selv om du vet at du sa det med vilje, la det passere og ikke la det påvirke deg.

Husk å godta andre for hvem de er og kjenner dine egne dyder, det vil gjøre deg sterkere og glad.

3. Vær snill og takknemlig

De som behandler andre grovt eller ubehagelig, til slutt, hva de demonstrerer, er deres egen misnøye og usikkerhet. men, Når du er snill mot andre, vil vennligheten komme tilbake til deg.

Foruten å være et spørsmål om god oppførsel, ved å uttrykke din takknemlighet og takknemlighet til andre mennesker, De vil være mer tilbøyelige til å hjelpe deg i fremtiden.

4. Ikke se etter godkjenning av andre

Så lenge du gjør det som gjør deg glad, trenger du ikke å søke godkjenning fra andre for å validere dine handlinger. Ta gjerne det som gleder deg, uansett hva de sier. Dette vil også bidra til selvtillit.

5. Det er ting som ikke kommer til å forandres, aksepterer dem!

I alles liv er det ting vi kan forandre og forbedre, både i vårt miljø og i oss selv. Du kan forbedre dine sportsferdigheter, kommandoen din til et annet språk eller din fysiske tilstand, men Du vil ikke kunne endre høyden din eller foreldrene som har rørt deg i flaks.

Slutte å kjempe mot det som ikke kan endres og du vil føle deg lettere å gå deg.

6. Reise ofte

Hvis du har muligheten til å reise, ikke slutte å gjøre det! Kjenn forskjellige steder og se hvordan folk bor på forskjellige steder enn du er vant til, vil få deg til å føle deg glad for å komme tilbake til ditt miljø når tiden kommer.

Å vite andre steder og skikker vil hjelpe deg med å kaste ned mange mentale strukturer som ikke gjør noe annet enn å begrense oss. På denne måten, forlater ditt daglige miljø vil hjelpe deg å være mer fleksibel og tolerant.

7. spis godt

Du er hva du spiser. Hvis du spiser junk food, er det svært sannsynlig at du vil oppleve mangel på energi, og du vil se redusert mental klarhet.

Pass på at du spiser nok frukt, grønnsaker, proteiner og karbohydrater. Øv deg moderat og du vil se hvor mye mer livlig du føler.

8. Ta vare på deg selv

For å føle deg bra må du se deg selv godt. Personlig hygiene, omsorg og klær vil hjelpe deg til å se og føle deg bedre.

Men overfladisk det kan virke, det enkle faktumet av Å ta vare på vårt personlige utseende kan forandre vårt humør og fyll oss med entusiasme for å møte livet.

9. Gi dine personlige forhold

I de fleste tilfeller, Familien er den som elsker oss ubetinget. Det er viktig å holde kontakten med dem, enten med en telefonsamtale eller et besøk.

Venner er støtte og inspirasjon av glade mennesker. Tilbring tid med å kommunisere med dem ofte. Hold kontakten med dine kjære.

10. Vær ærlig

De mest ubetydelige løgnene kan ha katastrofale effekter på folks liv. Hva du gjør er hva du vil motta. Hvis du har en ærlig samtale, vil du kunne opprettholde et høyere nivå av integritet i ditt miljø. En av vaner med glade mennesker.

11. Ta deg tid til å lytte

Hvis du vil bli hørt, er det viktig å først høre på andre og ikke avbryte dem når de snakker. Ved å virkelig lytte, i stedet for å vente på å snakke, kan du forstå motivasjonene til andre. Dette vil hjelpe deg med å oppleve empati og forståelse, både fra din side til dem og omvendt.

12. Glade mennesker spiser tid alene

Det er sant, glade mennesker vet hvordan man kan nyte ensomheten. Dette er fordi de elsker seg selv og kan nyte komfortabelt, både å dele dagen med andre og ha det gøy alene.

Gjør det samme; fjern sløret av negativitet med ensomhet som de vanligvis male det.Lær å nyte ditt eget selskap!

Hvordan lure hjernen din for å få et øyeblikk av lykke Viste du at du kan lure hjernen din for å forårsake et øyeblikk av lykke? Ja, lykke er en følelse som vi kan tiltrekke oss. Oppdag hvordan. Les mer "

Bilder med lov av Marie Cardouat,Alexandra Huard