Når det er vanskelig å stole på andre

Å ha evnen til å stole på andre er en svært viktig del av livet vårt. Det er den psykiske senen som gir oss sikkerhet og sikkerhet for at vi kan stole på enkelte mennesker for å konsolidere forhold av noe slag. Tillit er limet av vår følelsesmessige, familie, arbeid og alle slags obligasjoner.

Hvis det er noe vi alle vet er at når en ny person er kjent, er det første vi verdsetter, om han er noen til å stole på. Ofte oppstår tvil og reticens, spesielt hvis vi har hatt mange mislykkede opplevelser. Situasjonen kan bli enda mer komplisert hvis vi er usikre mennesker, med litt sosial angst og dårlige sosiale ferdigheter.

Stol på og tillate oss å stole på at andre tillater oss å leve bedre og investere i større psykologisk velvære. Å kunne bygge nærmere og mer meningsfulle relasjoner avhenger av vår evne (og evne) til å sikkert fremme denne verdifulle dimensjonen.

"Du må stole på andre, selv om de noen ganger sviker din tillit, ellers ville livet være umulig".

-Orson Scott Card-.

Hvordan lære å stole på andre igjen

For å møte denne frykten og gjenopprette tilliten til andre som er nødvendige for at relasjonene dine skal lykkes, er det nødvendig at du jobber med deg selv, at du gjenoppretter virkningen av visse tidligere hendelser på din person.

Som avslørt i en studie publisert i  Journal of Neuroscience og utført på Adelphi University, Garden City, New York, Fordelingen av tillit etter et svik forlater et merke på hjernen vår. Det er som et sår som tar lang tid å helbrede fordi sosiale obligasjoner er svært viktige for dette orgel.

Derfor, for å stole på andre igjen, er det nødvendig å starte fra bunnen av. Reinkarnere følelsesmessig og personlig. La oss se hvordan.

En intern reise, hvorfor har jeg problemer med å stole på?

Det første skrittet til å stole på andre er å forstå hva som har gjort oss til å miste det. Det handler ikke i det hele tatt om å lansere oss selv for å etablere bånd og obligasjoner uten å bruke filtre, med et åpent hjerte og utsatt for mulige feil og dårlige valg.. Det handler om å reflektere over hvilke fakta som har gjort oss til å føle frykt når det gjelder å starte nye følelsesmessige allianser.

• Reflektere over dine fortid, sunne sår, oppdatere selvtillit og gjenopprett selvtilliten først.
• Hvis du styrker alliansen i deg selv, vil du også styrke din evne til å vite hvordan du setter grenser, for å forstå hvem som er verdt og hvem som er best til å mistro.

Få igjen tillit til deg for å gjenopprette den i andre

Forstå at folk er ufullkomne. Den ufullkommenheten må tolereres så langt som mulig. Derfor aksepterer du også at du, som andre, også er feilbar.

• Godta dine mørke, ubehagelige og primitive deler. Endre hva du kan, forsøke å alltid gi den beste versjonen av deg.
• Arbeidet med din emosjonelle intelligens, beveger seg spesielt i de mest komplekse følelser: frykt, sinne, skuffelse ... Når du som en god leder elg som størrelsen du vil lære å stole på deg selv.
• La fortiden stå bak, fokus på nåtiden der nye muligheter åpnes.

Søk etter nye scenarier

Flytt i miljøer der du ser at det er tillit mellom mennesker, det er alltid noen du kan stole på; du trenger bare å finne den figuren i rekkefølge, noen som kommer plutselig og lar oss etablere igjen forbindelsens magi.

Ta vare på de små detaljene

Se etter pålitelige mennesker, som behandler sine jevnaldrende bra. For dette, ikke nøl med å ta vare på de små detaljene, for å se om hun er glad i å fortelle de intime detaljene til andres liv, for da vil hun sannsynligvis svikte tilliten din også.

Finn folk som støtter sakte og forsiktig; dele små konfidensialer og vent til å se hva som skjer hvis du snakker om dem til andre, ikke stol på ham, men hvis personen viser at han er trofast i små ting, kan du føle deg trygg på å stole på ham.

"En fugl som ligger i et tre, er aldri redd for avdelingen som bryter, fordi dens tillit ikke er i grenen, men i sine egne vinger".

-ordtak-

Men fremfor alt, lær å stole på deg selv, siden ved mange anledninger er frykten for å stole på en annen person grunnet frykt for seg selv, ikke å kunne håndtere forræderi. Ikke ha det travelt, vær tålmodig, for etter å ha blitt forrådt, kan det være en utfordring, lære å stole på igjen. Gi deg selv den tid og plass du trenger.

Gjenopprett tillit, en intern øvelse der det er verdt å investere

Nå som du vet hvordan du stoler på andre igjen, er det på tide å begynne å stole på deg selv. Fordi mangelen på tillit til andre er bare en refleksjon av mangelen på tillit du har i deg. Du vil begynne å løse det fra i dag?

• Gjør aktiviteter som du virkelig liker.
• Se på dine feil som gaver, siden de verdifulle læringsopplevelsene er leksjoner du må beholde, og de vil være verdt deg i lignende situasjoner.
• Lær av feil, å jobbe konstruktivt gjennom din forsømmelse og forstå hvorfor du handlet som du gjorde.
• Sett i bruk øve selvtillit, så mange ganger som nødvendig for å legge til side feilene dine. Jeg tilgi meg selv for ...
• Feire dine prestasjoner, ikke klandre fortiden din, husk de flotte tingene du har gjort, skriv til og med en dagbok der de er registrert.
• Følg din intuisjon, selv om dette kan være vanskelig hvis du har blitt lært å rationalisere enhver beslutning.
• Prøv nye ting. Du trenger ikke å ta risiko for å vise at du stoler på deg selv, men du kan gjøre aktiviteter som lærer deg ting om deg selv.

Med alle disse ingrediensene har du allerede alt du trenger for å ta en sti hvor tillit aldri vil gi deg noen problemer. Det er på tide å slutte å være redd og overgi noen frykt. Start å stole på andre og fremfor alt selv.

Ikke vær redd for frykt, endre den. Fryktighet bør ikke unngås. Tvert imot: den eneste måten å overvinne det på er å se på det i ansiktet og stole på at vi er i stand til å overvinne det. Les mer "