Når tristhet invaderer vår hjerne

Tristhet er en av de mest grunnleggende følelsene til mennesket. Det er den følelsen som overvelder oss for uendelige grunner, som slår oss av og tvinger oss til å se på vår egen introspeksjon på jakt etter grunner og forklaringer.

Det er ofte sagt at det er stormer som gjør røttene til trærne vokse. Derfor ofte er disse øyeblikkene av tristhet rettferdiggjort som den sanne håndverkeren av kunnskap, hvor vi lærer fra oss selv og hvorfra vi kommer styrket etter å ha overvunnet en prosess som vi har fått kunnskap til å bevege oss framover, for å herde litt mer det skallet som livet tilbyr og hvor vi må vite hvordan vi skal beskytte oss selv for å svare.

"Lykke er sunt for kroppen, men det er sorg som utvikler åndens krefter."

-Marcel Proust-

Men hva skjer i hjernen vår i disse tider? Hvorfor føler vi den måten når tristhet setter seg som en edderkopps web på ham?

Når hjernen ønsker å gråte

Ifølge eksperter i psykiatri og psykologi, Hjernen er mer forberedt på å møte denne følelsen enn noen annen. Hvis vi innser det, er det nettopp et entristrecido-ansikt som mer empati fremkaller, vi gjenkjenner det umiddelbart, og vi har en tendens til på noen måte å støtte de menneskene som går gjennom den følelsen.

Tristhet forstås og har sitt eget språk. I tillegg fungerer tårer også som en forsvars- og lettelsesmekanisme, det er en måte å frigjøre spenningen som den spesielle følelsen forårsaker i hjernen. Men la oss se hva andre faktorer bestemmer det:

Tristhet påvirker hjernen

Kroppen og hjernen krever mer oksygen og mer glukose under disse emosjonelle prosessene. Han føler seg stresset og kollapset med følelser og følelser, derfor trenger han mer "drivstoff" for å kunne fungere ... en tilstand som, gitt at energiforbruket gir oss mer trøtthet.

Tristhetstanker og når vi er veldig slitne, kan vi ikke engang slippe tårene. Ingen kan gråte for en hel dag, det er en handling som kan gjøres i små episoder, men ikke kontinuerlig.

Tap av søt smak

Det er et nysgjerrig faktum, men når vi går gjennom disse prosessene med tristhet, slutter hjernen i samme intensitet å få følelsen av søthet. Det reduserer antall reseptorer på språket, og folk forstår ikke helt smaken, Derfor har vi en tendens til å spise mer, det vi ser etter flere søte ting fordi vi ikke bare har funnet samme glede som før.

Lavt nivå av serotonin

Når vi lever disse periodene med markert tristhet, slutter hjernen å produsere serotonin på et nivå som anses å være tilstrekkelig. og et underskudd i denne nevrotransmitteren betyr at de fryktede depressioner kan oppstå på mellomlang eller lang sikt, Compulsive obsessions og selv små voldelige angrep. Hjernen er en kompleks maskin som i situasjoner med stress, angst, frykt, etc., endrer sin produksjon av nevrotransmittere, og dette påvirker alltid vår atferd.

Lære av tristhet

Tristhet lar oss lære av det vi har levd, og det er hovedverdien. Hjernen er et fantastisk organ som på sikt er i stand til selvregulering på egen hånd. Den har også flere forsvarsmekanismer som den beskytter oss, holder i minnene minner som vi kan lære, situasjoner som vi kan forankre for å hjelpe oss å komme seg ut av tidevannet av tristhet.

Ifølge psykologen Joseph Forgas (2011) Når vårt humør er negativt, blir vi mer klare når det gjelder å behandle informasjon. Forgas og hans forskerteam eksperimenterte med fag som induserte tilstander av tristhet og konkluderte med at de ble mer rasjonelle og skeptiske, samtidig blir deres minne også mer fleksibelt og mindre betinget av fordommer knyttet til rase eller religion..

Forklaringen fra forfatterne er at det er trist at vi pleier å ha en mer uttømmende søk etter ny informasjon fra miljøet. Noe som ifølge dem ikke skjer på samme måte når vi er fornøyd, siden vi baserer våre beslutninger på vår læringshistorie og våre erfaringer, så ser vi ikke på nye alternativer. men, tristhet aktiverer oss, gjør oss mer våken og presser oss til å lete etter nye veier til nye situasjoner, og vi er mer oppmerksomme på ekstern informasjon.

"Tristhet er ikke mer enn et gjerde mellom to hager."

-Khalil Gibran-

Kjenne tristhet er modig Les mer "