Når jeg er glad, ber jeg bare om at tankene er på min side

Sinnet ser ut til mange av oss som en ekte slagmark.

Og vi skjønner ikke at dette slaget aldri vil ende: det er ikke stedet der noe kan løses, og sinnet vil heller ikke stoppe sin aktivitet heller; Vel, det er hvordan det er "underholdende".

"For sinnet er et problem som en hund for et bein"

-anonym-

Du er ikke tankene dine

Dette er det første viktige store konseptet som du kanskje aldri har vurdert: Du er ikke tankene dine.

For å forstå det kan vi illustrere det med et eksempel:Tenk deg et sjakkbrett hvor den hvite delen symboliserer den hyggelige delen av tankene dine og den svarte delen symboliserer motsatt. Deretter finner vi forskjellige kort som bønner (tanker), konger og dronninger (følelser og intuisjoner), hester (minner) ... etc.

Noen ganger, som i et sjakkkspill, kan du leve veldig intense og komplekse spill med alle disse elementene. Det viktigste er ikke å glemme at styret, den som holder alt det, er deg. Noe som alltid forblir konstant.

I tillegg at tankene er designet biologisk for å oppdage farer, betyr ikke at det advarer deg kontinuerlig om dem.

Fareforholdene du har gjennomgått i ditt liv satte deg på vakt på et signal; men Du trenger ikke å la frykt ta tak i deg. Ikke overgeneralisere.

Ikke gi tankene dine giftig gjødsel slik at ugress (dårlige tanker) kommer ut. men Ikke prøv å ignorere dem eller være i en kontinuerlig substitusjon av dårlige tanker for gode.

Det vil være en utmattende oppgave, og du vil få motsatt effekt: du vil være oppmerksom på ditt indre liv, men forsømmer handlinger i ditt virkelige liv. rett og slett Prøv å endre aktiviteter og vaner i stedet for tanker.

Strategier for å hjelpe deg i forhold til ditt sinn

Kanskje du ikke gir deg noe sjanse til å slutte å tenke slik det gjør vondt for to grunnleggende fakta:

-For eksempel ditt sinn forteller deg at du føler deg veldig dårlig, at hvis du forlater det, blir det en katastrofe, og det er bedre at du blir hjemme. Du leter derfor ikke etter noe som virkelig får beskjeden din, mer enn en ide i hodet ditt og ikke et innbrudd i livet ditt, du tror det bare uten å se etter alternativer.

-Et annet eksempel er når du er lei av å tenke eller føle på denne måten, men likevel fortsetter du å lese de samme bøkene, du fortsetter å forholde seg til folk som ikke gir deg noe og jobber som ikke tilfredsstiller deg, det vil si, du fortsetter å gjøre mer av det samme.

Selvfølgelig vil du til slutt ende opp med å tro på alt ditt hode sier om deg, uten å se etter flere alternativer og imøtekomme deg selv. men Å gjøre mer av det samme vil ikke gi deg forskjellige resultater ...

Og det er det Noen ganger er latheten til å handle i våre liv og ta beslutninger det første skrittet for de fryktede psykiske lidelsene til å finne sted.

Av den grunn, snakk med tankene dine, fra å være unik i følelser, lidenskaper, språk og tiltak som du er.

Fortell ham at du tar det i betraktning. Og at du vil være fornøyd med henne.

At du ikke kan be ham om å stoppe sin aktivitet, fordi det ville undertrykke sin egen natur, og du er din allierte, ikke din fiende.

det du setter pris på at balansen genereres i mange situasjoner i livet ditt slik at du ikke tar feil beslutninger, at dets kompleksitet har gjort livet ditt, har hatt øyeblikk av absolutt prakt, og at ditt daglige liv alltid har noe relevant å fortelle.

Men det også du trenger ro for å tenke på ting uten minst interesse for å få noen analyse. Bare det du vil akseptere hennes tilstedeværelse og at hun aksepterer din, som sammen kan du oppnå modenhet.

Tross alt har du hverandre for alltid; så glem fortiden og bygge et ekte forhold, av de som inspirerer deg til å oppnå gode drømmer og få deg til å glemme hvor liten du en dag følte.

Er det ikke på tide å bygge en sann fremtid sammen??