Da jeg sa nei, bekreftet jeg meg selv

"Det viktigste jeg lærte etter 40 år

gikk for å si nei, når er det ikke? "

 (Gabriel García Márquez)

Ble du lei av å være alltid diplomat og forligsmann, å alltid være selvtilfreds med andre over dine prioriteringer og behov? Har du noen gang tenkt at hvis du var oppriktig og snakket direkte om dine forskjeller med noen uten at du måtte heve stemmen din eller bli sint, ville du føle deg bedre?

Ble du lei av å fikse naboens datamaskin, å alltid være den som tar vare på dine nevøer, den som alltid går til legen med din moster og Den som alltid overbelaster ting og forpliktelser, selv når du ikke føler det, glemmer deg selv?

Ble du lei av å danse vannet til alle?

Si en "ikke"A"nok"Eller"det er ikke tilfelle"Det kan frigjøre oss, trøste oss og få oss til å føle oss bedre med oss ​​selv. Og det er det mange ganger av frykt for en diskusjon, av skamhet, fordi vi tror at de vil få oss inn verste estimat, vi vil ikke si det.

For å unngå å leve en ubehagelig situasjon, samler vi alt vi ikke kan si til ansiktet, som alltid ønsker å behage. Og til slutt, Det eneste vi får er å skade oss selv, til noen andre.

Ble du lei av å danse vannet til alle?

Det er derfor, noen ganger kan vi starte med små ting, med små bevegelser, og selv om det i det øyeblikket sikkert noen forteller oss "Vel, du var ikke sånn""Hvordan har du endret seg!"Du vil svare uten frykt"Jeg har endret seg"Og du vil bli så glad.

Sikkert, de første endringene vil markere før og etter i ditt interiør. Du vil føle deg mer respektert, mer sikker på deg selv og du vil lære å forholde seg til andre på en positiv og oppriktig måte; og hvis noen ikke elsker deg lenger, kanskje han aldri virkelig elsket deg ...

Vi må få dem til å respektere og respektere oss og det oppnås ikke ved å snakke høyere eller gjøre mer støy. Det er en holdning som alle vil merke, når vi snakker med oppriktighet, ser på hverandres øyne, når vi er klare med andre ...

Stil på alt og si alltid at "ja" ikke forsikrer oss om at de vil elske oss mer; Faktisk, når vi tenker slik, kanskje bak det ligger alle lavt selvtillit og vi tror at selvtilfredshet er middel til å oppnå kjærlighet.

Og hvordan kan vi lære å si "Nei"??

1. Start med små ting. Ikke gjør dumme unnskyldninger, det til slutt viser det. Bare si at du ikke føler deg som den, at du er sliten, som du forstår, men ikke kan, at du også har dine forpliktelser.

2. Hvis du ikke er sikker, tenk bra først hvordan skal du gjøre det. Du kan stå foran speilet og se ditt verbale og ikke-verbale språk. Se om talen din er fornuftig og rimelig.

3. Ikke vær redd, Det er normalt at du føler deg ubehagelig og engstelig på tidspunktet for ditt "nei", men de sier at "godt forstått veldedighet begynner med seg selv". Å si "nei" er å elske seg selv.

4. Mist å frykte for andre å si. Den første som må føle seg fornøyd med deg selv er deg.

5. Du trenger ikke å gi så mange forklaringer. Hvis du gjør det slik, begynner du å gå inn i spiralen din av "kutt, som jeg sier ..." og vi kommer tilbake til det samme.

6. Lær det Hvis en person elsker deg og virkelig setter pris på deg, vil de ikke stoppe fordi du sier "NEI", har du også rett til hvile og å lete etter deg selv. Kontroller selvtillit.

7. Lær ikke å være skyldig for å si "NEI". Dette er en interiør jobb som du kan gjøre litt etter litt.