Når noen forteller deg at du er for sensitiv

"Du er for følsom, du tar alltid ting til det enorme". Dette er uten tvil en av de vanligste setningene som mange mennesker lytter til hver dag. Langt fra å bli akseptert som uskyldig, oppfattes denne meldingen på flere måter: Noen mennesker anser det for irriterende og til og med skadelig, og det er noen som på sin side kommer til å tvile på seg selv, lurer på om de virkelig mister kontrollen.

Ord kan noen ganger gjøre mer skade enn noe våpen, det vet vi godt. Til dette legges en annen faktor ikke mindre viktig: måten vi tolker visse meldinger på. Plutselig lar noen oss et uttrykk vi ikke forventer, en rekke ord som tar oss av vakt, og vi vet ikke veldig godt hvordan å behandle eller fordøye.

"Jeg bryr meg ikke hva du sier til meg. Jeg bryr meg hva du deler med meg ".

-Santosh Kalwar-

"Du er for følsom. Du kan ikke fortelle noe. Oversize ting overdrevet". Nyselig som det ser ut, er denne meldingen en av de mest gjentatte i mange av våre relasjoner, og i sin tur er en av de som påvirker oss mest.

Grunnen til at denne sammenkallingen av adverb, verb, substantiv og artikler har en negativ innvirkning på vårt sinn er et veldig enkelt faktum: våre følelser blir ugyldiggjort. En blokkering av denne kaliberen påvirker selv våre tanker, forårsaker at vi lurer på selv om vi virkelig vil få et problem.

Vi må derfor forstå hva som ligger bak denne setningen, hva er egentlig tenkt av de som leder oss og hva vi skal gjøre i disse situasjonene.

"Du er for følsom", hvor mange ganger har du hørt dette i livet ditt?

Ana har nettopp forlatt å ta en kaffe med sine medarbeidere. Midt i samtalen, akkurat da han forklarte at de siste månedene han ikke har noen forbindelse med sjefen sin, og at det er vanskelig for ham å nå de målene han foreslår, har en av hans kolleger fortalt ham følgende "Kom nå, hvis du er din favoritt, hva som skjer er at du er for sensitiv og du tar alt til den enorme".

Etter å ha hørt dette, har Ana holdt seg stille. Nå, etter å ha forlatt kaffebaren crestfallen og ettertanke, prøver han å behandle den kommentaren med litt mer ro. Han vet at han har satt seg og den meldingen har skadet ham av en åpenbar grunn: hans forhold til sjefen sin er veldig spent, de er ikke enige om de samme tingene og hans arbeid er svært vanskelig.. Den kommentaren har skadet henne fordi hennes partner ikke har vært i stand til å være mottakelig for en reell bekymring.

Dette eksemplet er noe som kan virke kjent for de fleste av oss. Men noe som Det kan også forekomme at vi kommer til å tvile oss selv. Er det sant at jeg har veldig tynn hud og jeg ser ting der det ikke er noen? Hva om jeg virkelig mister kontrollen? Før vi kommer til denne konklusjonen, la oss reflektere over følgende ideer.

"Den emosjonelle hjernen reagerer på en hendelse raskere enn den rasjonelle hjernen".

-Daniel Goleman-

Hva det betyr å være "for følsomt"?

For det første må et viktig faktum klargjøres: "Å være for følsom" betyr ikke å være "svært følsom". Begge ting kan være svært forskjellige.

• Vi anser som "sensitive" de menneskene som samhandler med andre, og hva omgir dem fra følelsesmessig synspunkt. De pleier å ta hensyn til kvaliteten på relasjoner og de små nyanser i menneskelige samspill. De snakker ærlig om deres stemninger og har en tendens til å verdsette oppriktighet og respekt for andre. Når dette ikke skjer eller ikke skjer, lider de eller føler seg opprørt.
• Ifølge teorien om de 9 følelsene av Tomkins Hver person har sitt eget skript om hvordan man forstår og forholder seg til følelser. Det er således vanlig at det er de som, langt fra å forstå de indre tilstandene til resten av folket, reagerer på dem som vurderer dem som overdimensjonerte..
• På samme måte kan vi ikke ignorere ideen om at det er mennesker som langt fra å empati med våre følelsesmessige realiteter, ser dem med ubehag.

Derfor ser noen mennesker overdrevet atferd i helt normale følelsesmessige mønstre. Hva skjer er at den følelsesmessigheten eller den personlighetstilmen ikke forstås av våre samtalepartnere.

Ikke la dem skade dine følelser

Hver person reagerer på samme måte, hver har en bestemt måte å forstå og føle verden på og selvfølgelig å leve det. For at noen skal fortelle oss at vi er for intense, for lykkelige, for følsomme eller for emosjonelle, er en måte å overskygge vår personlighet, å ugyldiggjøre vår måte å være.

Ordet "for mye" her har en negativ konnotasjon, og derfor ville det være mer forsiktig å benytte seg av andre vilkår og en annen type diskurs. I stedet for å bruke det harde uttrykket "du er for følsomt", ville det være hensiktsmessig å velge en annen mer nyttig og fremfor alt produktiv: "Jeg tror dette påvirker deg, hvordan skal du møte det? Hvordan kan jeg hjelpe deg? ".

Siden denne siste meldingen ikke er gitt så mye som vi ønsker, må vi gjøre en enkel personlig observasjon når noen merker oss "overfølsom". Å være sensitiv, å se verden fra et følelsesmessig synspunkt, er ikke noe negativt eller enda mindre straffbart. Det er det vi er, det vi alltid har vært og det er hvordan vi puster, akkurat som vi føler ...

Ikke la oss bli påvirket av en unøyaktig setning fra noen som rett og slett ikke kan forstå hvordan vi egentlig er.

5 ting som svært intuitive mennesker gjør annerledes Meget intuitive mennesker bestemmer seg for å være tro mot seg selv og følge deres instinkt, og det gjør en klar forskjell i alt som kommer neste. Les mer "