Hvordan finne og vedlikeholde motivasjon

Uten tvil er det en av de vanskeligste tingene å oppnå, men du må ta hensyn til det Hvis det ikke er noe "ønske" å forbedre, blir ingenting bedre. Det er ofte at motivasjonen ikke varer, at det er efemere, at det til tider forekommer at det går bort uten å bli kastet ut eller at det ikke kommer når det kalles. Men det betyr ikke at du skal brette armene dine og se etter unnskyldninger for ikke å gjøre drømmene dine til virkelighet.

Kanskje jeg fortsatt ikke når målet mitt, men i dag er jeg nærmere enn jeg var i går.

For å oppnå dine mål må du finne motivasjon hver dag og for det, kan du holde disse tipsene i bakhodet:

Avslutter de vanskeligste oppgavene først

Når du monterer agendaen med dagens viktigste aktiviteter, skriv ned først for å gjøre det mest kompliserte eller de som tar deg mer tid eller krefter. Når dette er gjort, vil du føle deg mye mer lettet, vil din selvtillit stige og resten av dagen vil ha "annen smak" strømme ellers være mer motivert.

Vær entusiastisk

Hvis du kan være begeistret for en bestemt oppgave, kan du være med alle. Ta testen, tror at denne aktiviteten vil tillate deg å oppnå en høyere god, for eksempel. Visualiser den lykken du vil føle når du er ferdig med arbeidsdagen din, når de gratulerer deg med din rapport, når du slår all ventende kalender, etc. Tenk deg suksessen eller realiseringen av drømmene dine gjennom arbeidet ditt.

Få resultater og fest dem

Hver gang du får noe, vil du ha mer vilje til å fortsette. Når du vinner, får du en gratulasjon, du får en ny jobb eller klient, når du møter dine faglige mål, etc. Det er på tide å feire. Ikke nøl med å gå til middag med partneren din, bli med vennene dine for en drink, gi deg en smak, kjøpe noe du ville ha så mye, etc..

Unn deg selv eller gi deg selv noe hver gang du har oppnådd en prestasjon, dette vil øke motivasjonen din.

Vet hva er grunnene til at du vil oppnå alt

På en av veggene på rommet ditt eller på kontoret, henge en stor plakat der alle drømmene dine og målene er skrevet ned. Således, når du føler deg overveldet, angst, deprimert, sliten eller villig til å gjøre noe, vil disse bildene eller ordene være de som gir deg oppmuntring og oppfordrer deg til å fortsette. Du vil ikke miste fokus eller retningen på banen din.

Sammenlign deg selv

Aldri med andre. Hver person har derfor sine mål og prestasjoner hvis du lever analyser dine suksesser eller feil i forhold til andres, vil du føle deg frustrert eller umotivert, vil det alltid være mennesker som har oppnådd flere ting enn deg, men det trenger ikke å matter.

Fokuset må alltid være på deg selv, Kjenne hva du har oppnådd, oppfordre deg selv til å fortsette, gratulere deg til din dyktighet, etc..

Ha det gøy

Hver av oppgavene eller aktivitetene du gjør per dag, har noe gøy og spesielt. Det kan være en utfordring å finne det i noen situasjoner, men uten tvil finner du det. Dette vil hjelpe deg til ikke å "lide" jobben din eller en flott bok som du bør studere, heller ikke hjemmeoppgavene eller gå til treningsstudioet hvis du ikke liker det.

Alltid opptre som om du var motivert

Det virker virkelig at handlingene dine er de samme når du er motivert og når ikke, for etter noen få minutter vil du føle deg veldig spent. Spill musikk som er morsomt og livlig, kle deg i klare og lyse farger, alltid ha et smil på ansiktet ditt, Flytt som om ingen ser på deg, antar en entusiastisk holdning, hake opp, gå rett og følg!

Å være motivert virker noen ganger som om du smiler når du er trist, en god måte å fylle deg med optimisme når negativitet nærmer seg.

Tenk alltid på fordelene

Kanskje du ikke nyter jobben din, men husk at pengene du mottar hjelper deg i andre saker, for eksempel å betale din leilighet, spare på ferie, betale av gjeld, kjøpe det du liker, etc. Og gå litt lenger, forestill deg at innsatsen du lager i dag vil bli mer verdsatt i morgen, når du har oppfylt dine mål.

I stedet for å tenke på hvor vanskelig noe kan være, husk bedre hvorfor du gjør det, hva det er som vil tillate deg å oppnå, hva er motivasjonen foran alt, uten tvil som vil stimulere deg umiddelbart.

Nøkler til å nyte arbeid Vi tilbringer mange timer på arbeidsplassen, og det er veldig viktig å lære å nyte det "oppholdet". Ikke alt er så ille som det virker, hvis vi vet hvordan vi skal ta det positive ut av å bo der eller bo sammen med kolleger. Les mer "