Ta tøyene i våre liv

Har du lest Metamorfosen av Kafka? I denne novellen kom en gutt opp en morgen og hadde blitt en slags kakerlakk. Vi forventer en magisk handling, men omvendt, vi ønsker å våkne opp en morgen og alle våre problemer er løst. Det ville være ideelt, ikke sant? Men denne tanken er ikke veldig funksjonell. Derfor er den beste planen ta tøyene i livet vårt.

"En dag vil alt forandre seg og det blir bedre", "du vil se hvordan alt vil bli bedre" ... hvor mange ganger har vi gjentatt disse typer setninger? For noen merkelig grunn, når livet ikke går bra for oss, har vi en tendens til å tro at noe eksternt vil skape forandringen. Plutselig vil noe endre retningen av hendelser og alt vil gå bedre. Det ser ut til at vi er overbevist om at alle problemene, med magi, vil bli løst. men, ting fungerer ikke på denne måten, så jeg vil bekjenne noe for deg: livet ditt avhenger av deg.

"Lykke er ikke noe gjort. Det kommer fra dine egne handlinger ".

-Dalai Lama-

En flott liten hemmelighet

En annen stor liten hemmelighet er det livet er ikke løst alene. Hvis vi ønsker å ta kontroll over våre liv, betyr dette å gjøre vår del. Jeg har møtt mange som vil forlate et forhold eller legge igjen en ubehagelig situasjon, men er ikke i stand til å ta avgjørelser. Jeg vet også mange som klager igjen og igjen hvor dårlig alt går, men de kan ikke se sin rolle i dette spillet. I romanen til Kafka ser alt ut til å skje med magi, men virkeligheten er ikke slik.

Når slike situasjoner begynner å forekomme ofte, kan vi snakke om begrepet viktimisering, gjennom hvilket Vi har en tendens til å tro at vi er ofre for alt som skjer med omgivelsene våre. Vi er ikke klar over den kraften vi har i våre hender og klandrer eksterne hendelser for hvor ille vi er og hvor uheldige vi er. Utvilsomt en av de mest skadelige stillingene vi kan adoptere.

Hvis du angre igjen og igjen med setninger "skjer alt for meg", eller du gjentar lignende uttrykk som om de var mantra hver gang noe negativt skjer med deg, Det eneste som kan skje er at du ender med å tro at det er sant, til tross for å være falsk, og du blir passive agenter av livet ditt, det vil si mennesker uten evne til handling. Vi går alle gjennom ulike situasjoner, noen ganger bedre, noen ganger verre og noen ganger har vi selv flere bivirkninger som skjer suksessivt eller gunstige situasjoner etter hverandre.

En stor del av livet er avhengig av hvordan vi bestemmer oss for å ta det like ille som ting går. Det er mennesker som i motgang av motgang alltid viser et smil fra øre til øre og andre som bare uttrykker uttrykk fulle av negativitet og fiendtlige bevegelser mot seg selv, andre og alt rundt dem. Og det beste av alt er at selv om det virker som en løgn, kan du også velge. Du har makt til å velge å leve livet ditt med ro, uansett hva som skjer, eller velg å leve med et høyt nivå av angst og frustrasjon.

La endringen begynne 

I buddhismen er det et begrep hvis beskrivelse kan fylle hundrevis av sider, men i korte regner blir det loven om årsak og effekt, det vil si Karma. Ifølge Karma, Hvis du plantet et positivt frø, vil du høste positive frukter.

Og hva har dette å gjøre med forandringen i livet vårt? Veldig enkelt. De som ønsker en forandring, må du sette deg i handling. Ingenting eksternt kommer for å redde deg. All den energien du bruker i å drømme om et bedre liv, kan investeres i å begynne å reise en ny bane, i å ta tøyene til livet ditt. Fordi den nye banen bare avhenger av deg, ingen andre. så, Hvis du begynner å så frø av forandring, vil endringen komme.

Endringen koster, krever en innsats og ikke alle er villige til å gjennomføre det. Vi kan ikke late som å forandre våre liv uten å endre absolutt ingenting fra dag til dag. I mange år har vi handlet på en veldig konkret måte, og dette etterlater svært markerte oppførselsmønstre i hver enkelt av oss. Hva betyr dette? Vi prøver å løse problemene i samme retning, selv om vi ofte ser at det ikke er den beste måten.

Har du hatt klassekamerater som til tross for å ha tilbrakt dagen studere har suspendert? De aller fleste av oss kjenner tilfeller av svært nært folk som har insistert på å bruke de samme metodene til tross for å oppnå dårlige resultater. Deres tro er at innsatsen ikke har vært nok, men problemet er vanligvis ved basen. Hvis du studerer hardt og suspenderer, hva kan problemet være? Metoden og Det er her vi må jobbe, forandre fokus og metoden der vi ønsker å oppnå våre mål.

Å ta tøylene i våre liv innebærer handling, innsats og samvittighet.

De første skrittene for å ta tøyene til livet vårt

Det første skrittet for å ta tøyene til livet vårt er analyser hva vi vil endre. Hvilke aspekter av livet vil vi forbedre? Det er veldig viktig å være ærlig med oss ​​selv. Vi har en tendens til selvbedrag, forfølger, ikke å gjenkjenne våre feil eller ikke å jobbe med det som er nødvendig. Men dette er en feil. Oppriktighet er viktig, det er også en jobb som vi skal gjøre internt, så vi trenger ikke å fortelle noen.

Det andre trinnet er observere hva vi har gjort så langt, slik at alt forblir det samme. Hvordan har våre strategier vært? Hvorfor havner vi på samme måte? Hvorfor har det ikke vært en endring i aspektet vi ønsker? Vi må observere om vår tendens har vært å gjenta de samme strategiene igjen og igjen, og hvis dette har vært tilfelle, er det på tide å bytte.

Det tredje trinnet for å ta tøydene av våre liv, og nesten viktigere enn de forrige, er overvinne frykt. Frykt er en svært nødvendig primær følelse som kan redde våre liv i farefaser, men når dette strekker seg til det daglige livet, begynner det å representere et problem. Denne følelsen har en tendens til å lamme oss og la oss bli fanget i vår komfortsone. Vi foretrekker å fortsette å ha en dårlig tid til å møte noe nytt rett og slett fordi vi er redd for hva som kan skje eller å måtte etterlate visse aspekter av våre liv.

Hva tror du om i stedet for å bo på sofaen og vente på livet for å forandre deg, stå opp og begynn å endre det selv? Ha selvtillit. Jeg forsikrer deg om at du vil begynne å se resultater som du aldri ville ha forestilt deg. Som et kjent ordtak sier: å reise tusen kilometer, må du ta det første skrittet.

Den gjentatte kamp effekten: Hvis ingenting endres, vil ingenting skifte. Leter du etter en endring? Så, hvorfor gjør du alltid det samme? Jo mer du gjentar en oppførsel, desto mindre påvirker det deg. Dette er den gjentatte kampeffekten. Les mer "