Slik forvandler du frykten til utfordringer

Frykt er trolig den grunnleggende følelsen av alle andre som genererer ubehag både i og utenfor, og skaper barrierer som ikke tillater mennesket å utvikle seg og nyte livet.

En av de første følelsene vi har siden vi blir født er frykten. Det er veldig vanlig at vi føler det før situasjoner og mennesker som endre vår livsstil og føre oss til å forandre "noe" av oss selv.

Vi kan finne mange typer frykt, som frykten for å være alene, ikke ha en partner som gjør at vi kan føle oss i fred og fylde, ikke være i stand til å få venner eller miste og oppnå alle de målene vi har satt opp i livet.

Misforstått og misforstått frykt forlamper oss, og kan utløse i oss selv gjemmer seg et stort personlig potensial, som er nødvendig for at du skal føle deg godt og dele med verden alle dine følelser, og viktigst, hva du vil forlate i dette livet som en gave til andre.

Kan vi kjempe mot frykt og gjøre det til en utfordring?

Men ikke alt "Det er skummelt ". Det er en god hemmelighet:Vi kan kjempe mot frykt og dra nytte av det? Helt sant. I dag tar jeg med deg retningslinjene vi trenger for å lære å gjøre det:

- Anerkjenn frykten din. Å gjøre frykten vår til utfordringer, Det første trinnet er å utføre en selvbevisstøvelse. Det er viktig å være ærlig med oss ​​selv og være i stand til å gjenkjenne frykten vi føler.

Når vi får den bevisstheten, tillater vi oss å kjenne situasjonen og kunne handle med verktøyene som kreves for det..

Ikke bekymre deg hvis de fryktene bare skje med deg eller du ikke kjenner noen venner som har passert gjennom dem. Det viktigste er at det påvirker deg, til din person, noe som gjør det noe verdig å løse og forandre for ditt velvære.

Begynn med å gjenkjenne, identifisere og katalogisere frykten du føler og har i ditt liv. Mange av dem vil helt sikkert være vanlige for oss alle, for eksempel frykten for slanger, og andre mer spesifikke, for eksempel offentlige taler..

Katalogise din frykt i henhold til deres betydning i vårt daglige liv, vil tillate deg å innse at sikkert frykten du føler ikke krever mye oppmerksomhet fra din side, slik at du løser først den mest importere deg eller du virkelig hindre fremgang.

- Still de riktige spørsmålene for å få de riktige svarene. Når vi ønsker å forandre frykten for en personlig utfordring, er et av de vanligste spørsmålene i dette arbeidet vi må unngå,Hvorfor er jeg redd?'.

Hvis vi ønsker å svare på en positiv måte og virkelig tillate oss å få en læring som gjør det lettere for oss å gå videre med gigantiske skritt, er det viktig å spørre oss selv om "Hva vi får ved å være redd?'. Sikkert svar kommer til deg som: unngå å nå dine mål, ikke sett nye mål og hindre deg i å føle deg godt og være glad.

Når du har klart å ta det store skrittet med å gjenkjenne frykten din, så er det da du må gjenkjenne dine egne mål og drømmer. Dette trinnet vil tillate deg å unngå at hovedpersonen i din tvil er den frykten for at du føler og ikke lar deg gå videre.

Når vi vil og ønsker å gjøre noe som vi slutter å gjøre av frykt, Det er mye mer produktivt å tenke på den personlige suksessen vi skal oppnå hvis vi tar den handlingen ut.

- Lær å skape mål. Når vi har nådd dette nivået og vi har overvunnet vår frykt eller "frykten for å være redd", det er nødvendig å vurdere våre personlige mål og drømmer. Det er viktig at målene vi selv gjør, være realistisk for vår personlige og nåværende situasjon.

For dette er en fantastisk øvelse å evaluere og kjenne våre egne evner før vi skaper våre personlige utfordringer. Mange av våre frykt de er basert på antatte interne mangler som vi hver har som mennesker hva vi er Derfor er det ikke bra at du utgjør en umulig utfordring at det eneste som vil gjøre er å skade din egen selvtillit.

Hvis du vil være klar over potensialet ditt og at du er supergyldig for å oppnå det du tenker, inviterer jeg deg til å utføre en liste over dine suksesser allerede oppnådd tidligere.

Denne øvelsen vil tillate deg husk og vær oppmerksom på hvor fantastisk du er som en person, å elske og skjemme deg selv igjen, belønne deg selv og aller viktigst, la deg gradvis øke baren for de målene du kunne gjennomføre. På denne måten vil du skape følelsen av konstant triumf gradvis og kontrollere frykten mens du oppnår dine ønskede mål.

- Lær å belønne deg selv. Når vi allerede har oppnådd vår utfordring, betyr det ikke at vi stopper fremover. Vi har rett og slett oppnådd målet vårt, redusert og lært å kontrollere frykten vi følte og motiverte oss til å fortsette, ikke stanse og stoppe.

Det er viktig at fikk prisen, ikke stoppe. Hvis du lar tiden passerer du kan kjøre risikoen for fremtidige feil blitt unnskyldning å si at du ikke er verdt så mye som før, og har endret seg til det verre, forsvinner all læring oppnådd og så positivt for din person.

- Hvordan handle i møte med fiasko. Ingenting skjer Trikset er i dose din egen fiasko fortelle oss at ingenting skjer, men heller ikke å snakke med oss ​​veldig negativtJeg straffer oss for det som noe fryktelig.

Et godt verktøy er lær å håndtere måten vi evaluerer og snakker på for oss selv i disse øyeblikkene på en positiv og balansert måte, siden det vil tillate oss å regulere frykten som vi føler og for å avslutte våre egne personlige begrensninger.

Etter å ha sagt alt dette, og vite hvordan du slår din frykt til spennende og super positive utfordringer, inviterer jeg deg halt et papir og et ark, sette til å arbeide og skrive din neste store seier, din favoritt personlige drøm.

Del med oss ​​hvordan du føler deg og om disse retningslinjene fungerer for deg. Sikker på at du kommer til å berøre stjernene.