Hvordan komme seg ut av rutinen i 6 taster

Det er stadig vanlig å finne folk som klager på at de ikke klarer å komme seg ut av rutinen. De endeløse timene av arbeid, stress, liten ledig tid og personlige problemer er mange ganger sterkere enn ønsket om å forandre seg. 

Med tilnærmingen til slutten av året stopper vi ikke med å lage lister over gode intensjoner. Noen av dem kommer til våren, men nesten ingen til høsten. Dette, delvis, skyldes følelsen av overvelde som overvelger oss hver kveld før vi går i dvale. Det hindrer oss i å handle med mot, det gjør oss ulykkelige, og kort sagt hindrer det oss frala oss få den freden vi krever.

Vi burde ikke nødt til å slå seg ned for det grunnleggende. Vi fortjener å være lykkelige og kunne komme seg ut av rutinen når vi kan. Å tro at vår situasjon vil forbli den samme uendelige er falsk. Vi har makt til å gjøre livet vårt noe fantastisk.

Selv om det er vanskelig, å legge til side stress og byrde er et oppnåelig mål. Vi må bare være fleksible, ønsker å organisere oss selv og begynne å handle.

Hvordan komme seg ut av rutinen i 6 taster

Finn tid for deg

Å finne tid for oss er noen ganger komplisert. Sitte ned for å lese en bok, se på en film eller ta en øl med venner, går ofte til et andre eller tredje nivå. Og det er normalt: Daglige forpliktelser krever nesten all vår oppmerksomhet.

Å forlate rutinen er en drøm innen rekkevidde du må gjøre en innsats. Ingen kommer til å løse oppdragene dine, så impliserer deg selv for å få din egen lykke.

"Hvis du tror eventyret er farlig, prøv rutinen. Det er dødelig "

-Paulo Coelho-

Organiser en tur til et nytt sted

Vi bruker alltid penger på unødvendige gjenstander, så hvorfor ikke investere i ett eller to turer i året? Du trenger heller ikke å gå til den andre delen av verden hvis du ikke har nok penger. rett og slett organisere en ferie til et sted i nærheten men hvor du aldri har vært.

Hvis du kan, prøv å bli ledsaget, fordi felles erfaringer alltid nytes to ganger. Selvfølgelig, ikke glem å ta kameraet ditt.

Gjør en gal ting

Hvem har ikke vurdert å være gal en gang i mellom? La følelsene komme til livet ditt, og du vil se at du er mye lykkeligere. Kjøp en billett til et sted med en unpronounceable navn, ta så dyrt genser som du liker eller Colour hårfarge du har lyst.

Å komme ut av rutinen kan være veldig enkelt hvis vi tenker på det med originalitet. Livet er for kort til å tenke på hva de vil si. Også, hvis du ikke gjør det nå, vil du aldri gjøre det. Ta et øyeblikk av absolutt lykke til å kaste deg inn i bassenget, så du vil ikke være redd for å komme seg ut.

Hold kontakten med naturen

Å være i kontakt med naturen er svært viktig. Går ofte ut for å gå gjennom landskapet, fordeler stranden eller fjellet ditt respiratoriske og kardiovaskulære system. også, Åndedrettsluft er en god måte å slappe av og glemme problemene.

Hvis det er mulig, prøv å gå jogging eller gå tretti minutter om dagen. Snart vil du begynne å legge merke til endringene, og det vil også tjene til å styrke leddene. Disse små fysiske endringene vil hjelpe deg med å unngå problemer som overvekt eller fedme.

Endre planene dine

En handling som er så enkel som å endre planene dine kan gjøre en stor forskjell. Kroppen vår er vant til å ikke forlate rutinen, så når du gjør små forandringer, virker ditt sinn gigantisk.

Små bevegelser som å endre arbeidsruten hjemme; bli til middag med en venn som du ikke har sett i lang tid; å stå i foreldrenes hus for å overraske dem, eller bare å legge seg ned en time senere kan være svært viktig i sinnstilstanden.

Skriv en dagbok

Å skrive en dagbok hjelper oss å forstå våre følelser, men det fungerer også som en fluktutgang. Å lese om det vi skrev for lenge siden, gir livet vårt en annen farge. Har dette virkelig skje slik? Var det tull som virkelig bekymret meg så mye??

Å bytte perspektiv til samme syn har mye merit, spesielt når vi aksepterer det andre selvet fra fortiden. Uten å dømme ham lærer vi fra ham for ikke å falle inn i de samme feilene.

Endring av rutinen innebærer noen ofre, men det er et offer som er verdt å ta. Vårt mentale og følelsesmessige velvære står på spill, og det er verdt mye mer enn noen jobb eller forpliktelse.

Vi har en plikt til å elske oss selv og å kjempe for et anstendig liv, så ikke slå ryggen på den viktigste personen du vil ha i livet ditt: deg.

5 hemmeligheter for å overleve en krevende rutine Overlevelse av en krevende rutine er en situasjon som kan ødelegge stemningen og motivasjonen. Det er noen skritt du kan ta Les mer "