Hvordan opprettholde indre fred

En av toppene til den hawaiiske filosofien heter Ho'oponopono reza: "Ta vare på både ytre og indre, fordi alt er en". Denne ideen om enhet er for eksempel å forstå hvordan dissosiative forstyrrelser virker, eller å nærme indre fred fra ideen om en helhet.

En av pionerene i integrativ medisin er Dr. Deepak Chopra. Denne interne og endokrine legen, som spesialiserer seg på metabolisme, har uttalt ulike teorier som ikke er unntatt fra kontrovers. Med det eller uten det er sannheten at dine ideer kan være et interessant utgangspunkt for å ta vare på vår indre fred.

"Det største mysteriet om eksistensen er selve eksistensen".

-Deepak Chopra-

Ideer for å opprettholde indre fred

Opprettholde indre fred er et felles mål. For å oppnå dette, søker mange inspirasjon i østlig filosofi. Noen fokuserer på profesjonell hjelp, mens systemet av tradisjonelle verdier i vårt samfunn ser ut til å kreve en revolusjon eller i det minste en annen vei som synes å føre til relasjonelle og teknologiske dynamikk seg.

Når vi snakker om det gamle verdisystemet, refererer vi til den som fokuserer på ekstrem konkurranse, overdreven forbrukerisme og profesjonell suksess til enhver pris. Det er fortsatt overveiende, men hver dag, ifølge Chopra, flere mennesker se etter en annen måte å finne fred.

For denne legen, indre fred er en tilstand som har en tendens til å forbli når den oppnås. Men å oppnå denne personlige roen krever en lang innadvendt reise. Så, hvis du er villig til å se på deg selv, er det disse leksjoner, mål eller utfordringer som foreslår Dr. Chopra å prøve å kjenne hverandre litt bedre og føler at følelse av balanse mellom hva vi var, er og ønsker å være det, Noen ganger mangler så mye.

Finn fred i deg

Det første trinnet er finn og finn fred i oss. For dette rapporterer legen fordelene med meditasjon. På den måten kan vi se inni oss selv og overskride overfladisk mental aktivitet.

For Chopra betyr dette søket overskride vanlig tankegang for å nå den dypeste sone i vårt sinn, hvor det anses å være fredens område. Det er stillhet og stillhet ... som blir en varig opplevelse.

Gå tilbake til fredens sted

Nå er neste skritt Gå tilbake til stedet der vi virkelig føler deg i fred. Men denne vei tilbake er ikke fysisk, men mental. Så når vi lever stressende situasjoner som forårsaker ubehag og negative følelser, må vi gå tilbake til dette rommet hvor vi finner indre fred.

Automatisering av retur til "tilflugtsstedet" vil gjøre det mindre tid å nå det når vi trenger det, og derfor vil vi miste mindre på veien. På denne måten, Vi vil være nærmere å kvitte oss med sinne, irritasjon og usikkerhet.

Ut vold i noen av dens former

Dermed, når vi kjenner vårt sted for fred og kan komme tilbake til det når vi vil, Det blir lettere for oss å frigjøre oss fra vold. Denne fasen er viktig for å møte impulser og dominere energien som kommer fra ens følelser.

Ifølge Chopra blir resultatet intelligent ledelse av sinne, misunnelse og vrede. Først da vil vi oppnå befrielse, forflytte egoet og usikkerheten som følger med dette.

Dette trinnet er viktig for overgi negative følelser og nå våre sanne selv. Her, i fredens soner, mens vi mediterer, legger vi grunnlaget for en mer solid balanse. Etter en stund vil vi assimilere den og kjenne igjen den som den virkelige. Det vil si, det vil bare bli vårt vesen, det vil si i oss selv.

Daglig økning i opplevelsen av fred

På dette punktet, trykk få fred til å øke daglig. Det vil si, hver dag vil vi la oss styre oss av den stille stemmen som er født av den oppnådde balansen. Det vil si at bevisstheten har forlatt vold og uro, og er basert på mer kontroll over hva som skjer i oss og i forlengelsen, det som skjer utenfor.

Dette er metoden foreslått av Deepak Chopra å finne og opprettholde indre fred. Ifølge ham, hvis vi alle følger disse retningslinjene, kan vi avslutte århundrer med krig og rivalisering. Vil han være rett?

"Vi alle kan gå utover våre materielle vedlegg"

-Deepak Chopra-

Din indre fred vil begynne dagen ikke la deg håndtere vår indre fred begynner på samme dag som vi ikke tillate oss å håndtere eller manipulere våre følelser. Les mer "