Hvordan bli kvitt følelsen av skyld?

Det er en premiss som vi må leve med. Ingen er perfekt, og derfor vil det være mange øyeblikk i livet vårt der vi gjør alle slags feil, noen mer alvorlige enn andre. ¿Betyr dette at vi må martyr oss selv og flagellere oss i møte med enhver motgang? Ingenting lenger fra virkeligheten. Når vi tar feil, er det best å lete etter en løsning på hva som skjedde og lær så at det ikke skjer igjen.

Men mange ganger stiller samfunnet på oss det skyld må alltid falle på noen, uansett hva som skjedde eller partene involvert. ¿Når dette skjer med deg, vet du ikke hvordan du skal håndtere denne følelsen av skyld? Vel, gjennom de følgende linjene gir vi deg en rekke retningslinjer slik du kontrollerer det bedre:

Det er ikke alltid skyldig

I mange anledninger er sentrum for diskusjonen sentrert for å finne ut hvem som var feil. Det er imidlertid viktig å innse at noen ganger ting skjer uten mer, og at det ikke er noe å prøve å finne skyldig. Når vi gjør en feil, er det best å godta det, finne en løsning (hvis du har en), og prøv å ikke skje igjen.

Vi må være konsistente med våre handlinger

Det blir tider når vi tar avgjørelsen vi gjør, det vil alltid være en negativ konsekvens, spesielt hvis det er andre involverte. ¿Og hva gjør vi da i denne situasjonen? Vel, det er ikke noe annet valg som passer best for oss og mindre skade for andre. Vi må velge det med alt som innebærer etterpå, men dette er en del av våre liv, hvor de vanskeligste avgjørelsene ikke vender tilbake.

Vi kan ikke være klar over alt

Det er veldig enkelt at når vi gjør en feil, skylder vi all skylden: “Åh, hvis jeg ikke hadde gjort det sånn”. Til fortidens tyr er det veldig enkelt å lete etter en persons feil. men, Vi er mennesker med våre mangler, dyd og derfor tjener ingenting å flagellere om noe som vi hadde full uvitenhet om.

Det er umulig å glede alle sammen

Når vi gjør noe for noen, kanskje noen andre ikke liker det vi gjør så mye. Det er viktig å være oppmerksom på at det alltid vil være situasjoner hvor det vil være umulig å glede alle sammen. Når vi først blir oppmerksomme på dette, vil vi føle oss friere, og følelsen av skyld vil derfor bli mye lavere.

Andre gjør også feil

Før du starter en kamp for å finne ut hvem som var feil, er det best å stoppe og stille oss selv følgende spørsmål: ¿Det som skjedde, kunne ha skjedd med oss? Hvis svaret er positivt, må du bare tildele det til vi alle gjør feil. Ingenting skjer hvis den andre personen innrømmer det og ber om tilgivelse. Derfor, i stedet for å fokusere på hvem, Det beste er å slå siden.

Denne premissen kan ikke brukes på alt, og noen ganger vil det være forhold som går under en personliste. Men først må vi ta vare på oss selv, over alle andre.

Foto courtesy of Wassana Mathipikhai