Hvordan leve med en engstelig person?

Angst er et vanskelig problem ikke bare for de som lider det, men også for de som er rundt det. En engstelig person kan ikke alltid klassifiseres som å ha en sykdom, men det er nødvendig å vite hvordan man skal leve med dem.

Uten tvil Det kan være utmattende, krevende for mye energi og ikke alle av oss villig til å tilbringe livet vårt med noen for krevende, Det blir sint og lett frustrert, det reagerer dårlig når ting ikke går som han vil, og at han kan komme til å klandre oss for alt som skjer med ham. Angstfolk pleier å være veldig impulsive, snakke uten å tenke, ikke planlegge for mye og ha problemer med deres intime forhold (som et par, men også vennskap eller familie).

"Angst er sinnet går raskere enn livet".

-Claudio María Domínguez-

Hvis du bor hos noen hvis angst har overskredet normale grenser, gjør ikke feilen med å trekke seg tilbake og la ham være alene med sitt problem. Hvis personen er viktig for deg, kan du være ved siden av seg, uten store problemer, ved å bruke noen av de ideene vi gir deg i denne artikkelen.

Det betyr heller ikke at du må fortelle alt som jo mye mindre, men kanskje du burde forstå at en engstelig person har en ubalanse av en eller annen grunn, og at de fleste av deres reaksjoner ikke er rasjonelle. Å sette deg på plass vil hjelpe det å roe seg ned.

Hvordan forbedrer jeg sameksistensen med en engstelig person?

Nøkkelen, som alltid skjer i et forhold, ligger i å utvikle en følelse av forståelse. Vær oppmerksom på disse tipsene som kan hjelpe deg å sameksistere med en engstelig person: husk at bak angsten er det noe mer skjult

Sikkert din partner, din venn eller din sønn har mange gode ting i hans personlighet som kan motvirke det dårlige av hans angst. Vi kan alle ha øyeblikk når vi føler oss mer presset eller nervøs, men vær så rolig og kjærlig. Så det er viktig at du ser ut over hvor engstelig du kan være og verdsetter de positive egenskapene til personen.

Søk trygghet hele tiden

Å være engstelig, vår hjerne kan ikke hvile eller koble fra. Vi er klar over alt som skjer rundt, og vi kan ikke forbli rolige. Denne tilstanden er mer enn overveldende. Hvis du i tillegg legger til å bo i et fiendtlig eller "kutting" miljø, blir det ikke bedre. Hva tror du om du inviterer din partner til en helg alene på landsbygda eller på stranden?

Gjør henne kjent

Det er ikke nok å si "Jeg forstår deg, du er engstelig", det er nødvendig at du følger med din partner eller kjære på en mer aktiv måte. Dette betyr at når du har en episode av angst, hjelper du ham til å tenke mer rasjonelt. Sammen kan de trekke bedre konklusjoner og løse mange problemer. Og så vil angsten forsvinne!

Ikke trykk

Han har allerede nok med sine egne krav. Hvis i tillegg til å føle seg overveldet av situasjonen og deres nerver og angst, den personen du bor i, legger til mer ansvar eller krever deg å roe ned, vil det ikke fungere. Ikke vær bak med å "glemme", "slappe av", "sovne", fordi jo flere ordrer du gir, jo verre du føler.

Feire de små endringene

Hvis du setter pris på at den andre strever spesielt for å redusere angstnivåene, og resultatet er minimal (men det er effekter), gratulerer med ham, fortell ham at han har det bra, få ham til å føle seg støttet og anerkjent for sitt engasjement.

Vær tålmodig, spesielt når forbedringene er sakte og sakte. Husk at noen endringer til det beste, er velkommen, men minimal det kan være.

Snakk om emnet med den involverte personen

Det er ikke noe mer befriende for noen engstelig enn å snakke om hva som skjer med dem. Kanskje med det enkle faktum om å ha en samtale om problemet, gir angst vei og avtar.

Hvis han ber deg om å snakke, ikke nekte det, det kan være den oasen du trenger midt i ørkenen. Du kan også spørre ham fra tid til annen om han vil snakke for å styrke forholdet ditt. Hvis du godtar, gratulerer! Og hvis du foretrekker å gjøre det på en annen gang, la meg bestemme. Husk at aktiv lytning kan være veldig bra i disse tilfellene. Har du noen gang vært en engstelig person? Er det noe i ditt miljø?

5 "vaner" av mennesker med angst Det er noen "vaner" av personer med angst som kan bli forvirret med sin sanne personlighet, selv om disse er to forskjellige ting. Les mer "