Hvordan øke levetiden?

Forventet levetid er i forhold til antall år at en person forventes å leve i en gitt sammenheng. Vi snakker om en av de indikatorene som FN har valgt for å vurdere utviklingen i de forskjellige landene i verden.

Sikkert, den Verdens helseorganisasjon (WHO) Det rapporterer at forventet levetid varierer avhengig av fødestedet og stedene hvor personen vokser. så, landene med høyest utviklingsindeks har høyere forventet levealder at de underutviklede landene.

"Forventet levetid har økt i 5 år siden 2000, men ulikheter i helse vedvarer".

-Verdens helseorganisasjon (WHO)-

Mens Dr. Margaret Chan, generaldirektør for WHO, informere det "Verden har gjort store fremskritt i å redusere unødvendig lidelse og tidlig dødsfall fra forebyggbare og behandlingsbare sykdommer", hevder at fremdriften har vært ujevn, og det beste er å gjøre med det hjelpe land oppnå universell helsedekning.

Gapet mellom utviklede og underutviklede land blir dypere, har direkte innvirkning på livskvaliteten. derfor, planlegging og forbedring av offentlig politikk på en global skala ville være en av de beste måtene å reversere situasjonen og forlenge utviklingslandenes forventede levetid.

Forventet levetid i Spania og EU

Det europeiske system for informasjon om livsforventninger og helse (EHLEIS) rapporterer at antall år med sunt liv har økt i Spania Hvis vi sammenligner dagens data med SILC og gjennomsnittet av de 28 medlemslandene i Den europeiske union (UE28).

"Forventet levetid (EV) og sunn livsår (AVS) ved fylte 65 år i Spania og unionen European Union (EU28) basert på SILC (2004-2013) ".

-European Health and Life Expectancy Information System (EHLEIS)-

European Health and Life Expectancy Information System (EHLEIS) er en del av BRIDGE-Health, hvis hovedmål er å skape et europeisk helseinformasjonssystem integrert i det tredje EU-helseprogrammet 2014-2020.

På denne måten kan det vurderes gjennom de innhentede dataene Nye tiltak for å forebygge og forbedre livskvaliteten til personer bosatt i EU, Idealet er å øke sunn levealder og unngå sykdommer, spesielt de som er kroniske eller livstruende.

Hvilke sunne vaner øker forventet levealder?

Verdens helseorganisasjon informerer om de faktorene som påvirker sunn aldring. Mens noen av variasjonene i helse er genetiske, er konteksten ikke mindre relevant. I denne forstand er det en rekke kontekstuelle faktorer som påvirker aldring fra et tidlig stadium.

Miljøet er innflytelsesrik når det gjelder å ta beslutninger for å opprettholde sunne vaner. WHO anbefaler å ta sunne vaner i livet, for å redusere risikoen for lidelse av ikke-overførbare sykdommer.

"Opprettholde sunne vaner gjennom livet, spesielt for å spise et balansert kosthold, utføre en regelmessig fysisk aktivitet og avstå fra å røyke, bidrar til å redusere risikoen for å lide av ikke-overførbare sykdommer og for å forbedre fysiske og mentale evner".

-Verdens helseorganisasjon-

Ideen er å konsumere minst fem frukter og grønnsaker om dagen, Det reduserer risikoen for å utvikle patologier og garanterer et tilstrekkelig inntak av kostfiber. Det er også bra respekter søvntidene, så mye som mulig om natten, fordi en pause er kanskje den faktoren som gir oss mest vitalitet.

den WHO sikrer at usunn kosthold og mangel på fysisk aktivitet er de viktigste risikofaktorene for helse på global skala. Sikkert begynner et sunt kosthold i de første årene av livet, noe som gir langsiktige fordeler dersom det opprettholdes i alle påfølgende stadier.

Således, i store mengder, kan opprettholde sunne vaner, selv i avanserte alder, være avgjørende for livskvaliteten. I sum, trening og god ernæring bidrar til å bevare kognitiv funksjon, i tillegg til å senke hastigheten der tap oppstår og forsinke avhengighet.

Kunsten å tiltrekke seg magi til livet Når vi blir eldre, glemmer vi at vi trenger fantasi og magi. Å tiltrekke magi til livet vårt blir en viktig nødvendighet. Les mer "