Hvordan påvirker følelsene ryggen?

Platon sa at kroppen er sjelenes fengsel. Fordi noen ganger, i stedet for å være vår allierte, er han messenger av noe som gjør vondt, noe som ikke går bra. Således, og hvis du noen gang har lurt på hvordan følelser påvirker ryggen, kan svaret ikke være tydeligere: de genererer kontrakturer, spenninger og smerter at narkotika ikke alltid lindrer.

Å snakke om ryggsmerter refererer til en av de vanligste forholdene i befolkningen sammen med hodepine. Det anslås at 1 av 10 personer lider av det ofte, og at det også er en av hovedårsakene til sykefravær. På den annen side, og selv om denne tilstanden har vanligvis de mest ulike bakgrunner: dårlige arbeids ergonomi, brokk, nyre problemer, osteoporose, artritt, plate degenerasjon, etc., er det et aspekt som ofte blir forsømt.

 Enhver psykisk lidelse og følelsesmessig ubehag kan føre til utseendet av fysiske plager, med ryggen som det mest berørte kroppsområdet.

Vi snakker selvsagt om forholdet mellom sinn og kropp. Spesielt følelsene og deres innvirkning på denne svært komplekse men fantastiske kombinasjonen av bein, ledbånd, sener, muskler, mellomvertebrett, ledd og nerver. Faktorer som stress eller angst genererer små endringer i disse strukturer som, litt etter litt, de oversetter til betennelser, koordineringsproblemer og de episodene som er preget av smerte som påvirker vår livskvalitet.

Hvordan følelser påvirker ryggen

Måten følelser påvirker ryggen er like variert som det er slående. Det er eksperter som ikke er skadet når det gjelder å påpeke at ryggraden er støtten ikke bare av våre fysiske byrder, men også de emosjonelle. Rygg er som vår eksistensstolpe, og vi snakker ikke i åndelige eller transcendentale termer. Vi har bare å huske dens strukturelle funksjon: beskytte og dekke vårt delikate nervesystem.

Følelse av lumbelsmerter, lider av kontraktur eller det som er verre, lider av kronisk ryggsmerter, lammer funksjonaliteten i seg selv, tvinger oss til å stoppe. Smerten er fremfor alt som den trofaste hunden som ligger foran huset vårt og som bjeffer når det er fare. Å tømme det med narkotika vil ikke hjelpe hvis vi ikke vet årsaken, hvis vi ikke avslører hva som truer "søyle i vår kropp", balansen i vår fysiske eksistens.

Tristhet, bekymring og stress og forholdet til ryggen

Så slående som vi tror, Ryggsmerter er vanligvis et av de vanligste fysiske symptomene hos pasienter med depresjon eller generalisert angst. Dermed er det mer vanlig å se folk gå gjennom en hel reise i fysioterapeuter og spesialister i ryggen uten å finne lindring uten å finne rette dette tilbakevendende ryggsmerter. Til slutt får de den riktige diagnosen fra en psykolog eller annen psykisk helsefaglig.

Vi kan ikke glemme at smerte er fremfor alt en nevrologisk opplevelse som overføres av nervesystemet. I de landene som er preget av angst, er frykt, skuffelse eller motløshet i hjernen en kjemisk ubalanse. En uregelmessighet mellom serotonin og norepinefrin genererer for eksempel en økning i oppfatningen av smerte.

I sin tur, de stater som er preget av stress eller angst, oversetter til et høyere nivå av kortisol i blodet. Dette hormonet øker blodstrømmen, øker muskelspenningen og til og med forenkler utseendet av visse autoimmune prosesser som kan angripe leddene, favorisere betennelse i nerver og til og med redusere kalsium i våre ben.

Følelsesmessig smerte og ryggsmerter

Svømming, antiinflammatoriske midler, muskelavslappende midler ... Ingen av disse tilnærmingene virker når personen som lider ryggsmerter, faktisk har følelsesmessig smerte. Som de forklarer i en tidsskriftartikkel Psykologi i dag følelsesmessig lidelse er indikatoren for at en del av vårt vesen er ødelagt, fragmentert. At usynlig skade er vanligvis somatisert i form av ryggsmerter, hodepine, fordøyelsesproblemer ...

På Duke University Medical Center, for eksempel, er de eksperter i behandlingen av disse typer forhold. Dr. Benson Hoffman forklarer det nesten 80% av oss vil oppleve ryggsmerter ved en anelse. Det er den vanligste kjærligheten og hva som kommer til å vise hvordan følelser påvirker ryggen og, spesielt, hvordan følelsesmessige lidelser forbundet med tristhet eller skuffelse ligger i dette området av kroppen vår.

Faget er utvilsomt så fascinerende som det er avslørende.

Måten følelser påvirker ryggen vil alltid avhenge av vår evne til å håndtere bekymringene og de daglige spenningene som vi velger å skjule før ventilasjonen.

Hvordan forebygge og behandle ryggsmerter forbundet med våre følelser?

La oss visualisere et bilde for et øyeblikk. La oss tenke oss selv med et kogger på ryggen, et kogger fullt av piler klar til å drepe smerten, å takle bedre, og for å forsvare det som kan bli med oss ​​til å bli lidelse.

• En måte å få en velutstyrt quiver på er gjennom bio-tilbakemeldingsbehandling. Det er en praksis der pasienten læres å forbedre sin helse ved å bli mer oppmerksom på aspekter som blodtrykk, hjertefrekvens eller muskelspenning. Det består i utgangspunktet av å trene hjernen til å jobbe til vår fordel, ved å bli klar over prosesser som vi ikke tidligere har tatt hensyn til.
• På den annen side, den Kognitiv atferdsterapi stiger i sin tur som en annen innstilling mer enn hensiktsmessig for å ha større kontroll over våre tanker, Behandle følelser og fremme mer justert og gunstig atferd for oss.
• Måten følelser påvirker ryggen er mer enn tydelig. Derfor bør vi ikke gi opp å prøve forskjellige teknikker for å finne den som passer best til våre egenskaper. Fra den amerikanske sammensetningen av kroniske smerter anbefaler du å øke dietten til de matene som er rike på vitamin B, å benytte seg av de såkalte avledningsteknikkene, det vil si å trene oss i guidede bilder, aromaer og jevn musikk for å lære å avlede smerten.

Vi vet allerede hvordan følelser påvirker ryggen. Vi vet at sinnet har en direkte kobling med kroppen og hjernen som styrer orkesteret noen ganger nådeløs der noen bekymringer eller problemer uløste sinne, vil ryggen gjøre levende, inkludert tortur. La oss lære å forebygge, ta vare på våre følelser så mye som vår egen diett og aldri glemme "bevegelsen". En kropp som beveger seg og et sinn som vet hvordan man kan rydde fra tid til annen, er også viktig helse.

4 øvelser for å forbedre tilbake stillingen Ryggsmerter er en av de lidelsene som mest påvirker menn og kvinner. I de fleste tilfeller reduserer symptomer og korrigerer tilbake holdning. Les mer "