Lær av motgang

Gjennom våre liv oppstår mange hendelser som kan være triste, som kan anta en lidelse eller som setter vår optimisme og vår vilje til å leve til testen. men, hemmeligheten ligger i å vite hvordan du skal møte motgang og hvordan vi lar disse hendelsene påvirke oss, hvordan vi antar dem og styrer dem slik at de ikke forlamper oss, eller får oss til å miste livets illusjon.

Vi har alle sett at det er mennesker som i en negativ situasjon synker i tristhet og andre som er triste, men demonstrerer deres styrke og deres ønske om å leve til tross for situasjonenes hardhet. Av sistnevnte, av elastiske mennesker, kan vi lære mange ting, for ikke å tillate en negativ situasjon å invadere og lamme oss.

"Hvis det ikke er i hendene for å endre en situasjon som får smerte, kan du alltid velge den holdningen du møter med lidelsen til"

-Viktor Frankl-

Kraften til motstandsdyktige mennesker

Motstandskraft er evnen til folk til å anta vanskelige situasjoner, overvinne dem og komme styrket. Det er en kapasitet som ikke alle av oss har medfødt, men som kan læres og utvikles, for å oppnå en mer positiv utsikt over livet.

derfor, en elastisk person er ikke født, men er laget. Generelt er det folk som har bodd i situasjoner av motgang, som har lidd og som fortsatt har blitt styrket og som gir oss en leksjon av mot og selvforbedring hver dag..

"Det er bare to måter å leve livet på. Den ene er som om ingenting er et mirakel. Den andre, som om alt var. "

-Albert Einstein-

Motstandsdyktige mennesker kjenner perfekt sine styrker og svakheter, og den kraften av selvkunnskap, lar deg sette mål for å oppfylle dine drømmer og gjøre dem til virkelighet.

De er kreative mennesker, som har lært å stå opp når de faller, for å se den positive siden av hver situasjon uten å bli demoralisert og uten å miste illusjonen.

6 tips for å overvinne motgang

En elskedes død, en kjærlighetsbrudd, et tap av en jobb, en venns sykdom ... er situasjoner som vi sannsynligvis alle lever i hele livet, men Vi kan velge hvordan vi føler seg i disse situasjonene for å møte dem så godt vi kan. Her er 6 tips for å overvinne motgang og gjøre dagen din mer positiv:

Godta vanskelige situasjoner

Kompliserte omstendigheter vil vi leve mange gjennom hele livet, og en av de viktigste tingene er å vite hvordan man skal håndtere de situasjonene og hva de forårsaker oss på en hensiktsmessig måte. Å akseptere motgang betyr ikke at du ikke kan føle deg trist eller frustrert, men du må slippe dine følelser ut, men ikke la dem invadere din dag til dag.

For dette kan du gråte, men da det er tilrådelig at du fokuserer på andre oppgaver som holder oppmerksom på noe annet, slik at tankene dine ikke kommer tilbake igjen og igjen til en tilbakevendende ide. Gå ut, gå, les ...

Flytt ditt sinn og din kropp

Psykisk helse er avhengig av hva du trener hjernen din som på hva du trener kroppen din. derfor, studere, lese, lære uten å stoppe, ikke slutte å være nysgjerrig, legg hjernen din til jobb. Og, også, flytt kroppen din, gå, løp, sykle, uansett hva du vil, men ikke fortsett å flytte.

Gjør det du er mest lidenskapelig om

Det er sikkert noe du har ønsket å gjøre hele livet ditt. Studer noe som tiltrekker deg mye, dans, syng, skriv ... Det er på tide å gjøre det og føle det Du er den som velger, hvem tar tennene i livet ditt til å nyte.

Nyt gleden av å reise

Reise er en lærlingskap, det handler ikke om å besøke et sted, det handler om å la seg invadere av følelser, lukt og farger på stedet vi besøker, smilene til mennesker, landskap og lære å se verden med andre øyne Det er derfor, Hvis du kan reise, reise, gå ut der for å kjenne verden og føle den.

Snakk med noen

Hvis det er noe som bekymrer deg veldig mye, prøv å snakke med noen, en venn, en slektning, din partner, dele det som skremmer deg, hva gjør deg vondt. Mange ganger kan en annen person gi oss et mer objektivt syn på situasjonen som gjør at vi kan se alt mer globalt og uten at våre følelser påvirker så mye. Om nødvendig kan du søke hjelp av en psykolog med hvem du skal snakke og diskutere alle dine bekymringer.

Lær av de dårlige

Motgang kan lære oss å verdsette mange ting som vi tidligere ikke verdsatt, Det kan lære oss mange ting om oss selv og hvordan vi møter disse situasjonene og fremfor alt det gir oss en leksjon i livet som vi skal lære og ikke glemme.

Hvis du finner det vanskelig å lære eller ikke se hvordan du tegner en leksjon fra en motgang, kan du prøve å snakke med en annen person og hjelpe deg med å se objektivt, se gjennom øynene og lære av det forskjellige perspektivet.

"En dag du rammet bunnen; du når en grense situasjon og det er der den personlige revolusjonen begynner. "

-Walter Riso-

Motstandskraft evnen til å bli gjenfødt etter en motgang Hver enkelt person har den iboende evnen til å bli gjenfødt etter en motgang og overvinne dem. Dette kalles RESILIENCE. Les mer "