Lær 5 metoder for å optimalisere minne

Takket være minnet dekodes vi, lagrer og henter informasjon. så, de fleste av oss ønsker å finne måter å optimalisere minne. Imidlertid er det mulig å finne praktiske metoder for å øke vår evne til å huske informasjon?

Svaret på dette spørsmålet er ja. Forskning har avslørt flere strategier som kan brukes til å utvikle overlegen minne, med det som innebærer. Blant de beste metodene for å optimalisere minne er søkeordteknikken, loci-metoden, fenomenet spesifikk koding, organisering av tekstens materiale og organisering av notater, blant annet. La oss utdype.

Teknikken til søkeordet for å lære andre språk

Tenk deg at du mottar en klasse på et språk som ikke er ditt. Du må lære lange lister over ordforråd for å forstå hva de sier. En måte å gjøre det lettere på, er å bruke søkeordteknikken.

Ved hjelp av søkeordteknikken forholder vi oss til et merkelig ord med et felles spansk ord som har en lignende lyd. Et ord på spansk kalles et søkeord. Når du har tenkt på et søkeord, må du danne et mentalt bilde av det "interagere" grafisk med den spanske oversettelsen.

For eksempel kan du tenke på en lege som undersøker en and for å huske ordet "duck", eller hvem stikker øyet og sier "oh! å huske ordet "øye". Denne teknikken har gitt mye bedre resultater i å lære vokabular i fremmedspråk enn bare repetisjon.

"Hold aldri i hodet ditt som passer i lommen din".

-Albert Einstein-

Loci-metoden for å organisere en tale

Da orkere i gresk antikk forsøkte å huske lange taler, brukte de loci-metoden (loci betyr steder på latin) for å organisere minnene om hva de ønsket å utgjøre. Ved å bruke denne teknikken antar vi det Hver del av talen ligger i et bestemt sted innenfor konstruksjonen.

For eksempel, Du kan tenke at forordet til din snakk er i gangen til huset ditt. Det viktigste temaet vil være i rommet. Neste emne vil være plassert i spisestuen, og så videre suksessivt.

Denne teknikken kan enkelt tilpasses for å lære ordlister. Hvert ord i listen er plassert i en rekke sekvensielle steder. Denne metoden fungerer best hvis ekstravagante bilder brukes.

Fenomenet med spesifikk koding

Noen forskere foreslår at Informasjonen gjenoppretter bedre i et miljø som ligner eller er svært lik det som hersket når vi husker det. Dette fenomenet, kalt "bestemt koding", ble oppdaget av Tulving og Thompson i 1973.

så, Du kan gjøre det bedre i en eksamen hvis du studerer i samme klasserom hvor eksamenen finner sted. På den annen side er karakteristikkene til eksamenen, som forklaringene som stilles til spørsmålet, noen ganger så kraftige at de overgår langt de mest subtile nøklene knyttet til kodifiseringen og originaloppbevaring av materialet.

"Minne er som den dårlige vennen; når det er mer nødvendig, svikter det deg. ".

-ordtak-

Organiseringen av tekstmateriale for å optimalisere minnet

De fleste daglige minneoppgaver involverer ikke lister over ord, men heller tekster som er lest. Hvordan kan du legge til rette for tilbakekallingen av denne typen materiale? En velprøvd teknikk for å bedre huske skriftlig materiale er å organisere den til minne når den leses for første gang.

For dette, Det er nødvendig å vite strukturen og innholdet i materialet ta en titt på fagindeksen, de fremragende aspektene i kapittelet, overskriftene etc. Dette vil bli gjort før du leser et bestemt kapittel. Å forstå strukturen av materialet vil tillate deg å huske det lettere.

"Vi er vårt minne, vi er det kimære museum av inkonstante former, den haugen av ødelagte speil".

-J. L. Borges-

En annen teknikk er å stille oss spørsmål om det materialet vi nettopp leser og besvare dem senere. Stillende spørsmål vil tillate oss å gjøre forbindelser og oppdage relasjoner mellom de ulike konkrete fakta. Dette vil lette behandlingen av materialet.

Organisering av notater for å hjelpe huske

"Jo mindre, desto bedre". Kanskje det er den mest hensiktsmessige anbefalingen å lage notater som letter minnet. I stedet for å prøve å transkribere alle detaljene i en konferanse, er det bedre å lytte og tenke på materialet. Det er bedre å skrive ned de viktigste aspektene etter å ha vurdert dem i en bredere sammenheng.

Når du tar notater effektivt, er det viktigere å tenke på materialet før du skriver det direkte. Dette er en av grunnene til at låne andres notater er en dårlig praksis. Du vil ikke ha referanseramme i minnet som vil hjelpe deg å forstå dem.

Som vi har sett, Disse fem teknikkene for å optimalisere minnet kan hjelpe deg med å bedre kunnskap og optimalisere informasjonen. Vi oppfordrer deg til å sette dem på prøve!

Feynman teknikken for å lære raskere Feynman teknikk for læring er kjent for å være en enkel og effektiv metode for å lære noe raskere og dypere. Denne teknikken vil hjelpe oss med å håndtere komplekse begreper og oversette dem til et enklere språk. Dette vil tillate oss å assimilere dem med mindre innsats. Les mer "