Embrace din mørke side, møt dine monstre

Finn et stille sted og sett deg ned. Reserver dette øyeblikket for deg, for å kjenne din mørke side. Glem støyen, de pågående oppgavene og "bare i tilfelle" ... La det klage stemme, og noen ganger uhyggelig, som kommer fra tankene dine, falmer litt etter litt. Gå til stillheten, som samarbeider med et så dårlig press for de som ikke vet hvordan å sette pris på det, men så givende for de som er i stand til å oppdage sin essens. Hør på ham.

Kanskje du tror at det er umulig å fange noe hvis taleren er stillhet, men prøv det. ofte, Dette er broen, veien, mot kontakt med oss ​​selv. I dette tilfellet, mot ditt interiør. Ikke vær redd, og selvfølgelig, ikke løpe bort.

Det er ingenting galt med å se på deg selv i speilet, berøre huden din og berøre de sårene du så ofte insisterer på ikke å se på. Ikke avvik dine øyne eller lukk øynene for å gjøre som om ingenting når du føler at noe gjør vondt. Ta imot dine monstre, omfavn din mørke side. Koble til deg.

Sårets mørke

Å se på ansiktet av lidelse er ikke en hyggelig opplevelse, det er sant. Spøkelsene som går gjennom minnene dine, kan bli veldig skremmende og noen ganger for autoritær. De vet perfekt som er dine ubrytelige stier, de som er mer ustabile og de skyggefulle ruter som huser røttene som synker dypt inn i huden din.

De spøkelsene De er sporene til fortiden din, de ankre som slaver deg til smerten av opplevelsen, og de føder det fra tid til annen for å minne deg om at de fortsatt er der, at du ikke har overvunnet det. Selv om du ikke stopper det, blir de de monstrene du vil ende opp med å frykte: frykt for avvisning, å føle deg alene, å være feil ... Ulike kostymer, forskjellige masker for dekke den falske troen på at du holder på så mye: å være i stand til å være glad.

Du vet det? Sårene har også sin mørke side, det som bare er det gresens tristhet, tornens smerte og forfallet av illusjonen, blir observert. Et farlig område der du kan bli fanget og det har som sin frukt å vende livet rundt lidelse. En subtil web som langsomt fanger deg.

Sårene har også sin mørke side, det farlige området som gjør at vi vender om lidelse.

Det er ikke lett å bryte seg fri fra fortidens splinter, Spesielt hvis du holder på huden din dypt og bruker selvbedrag. Smerte har tusen og en måte å uttrykke seg på, og selv tenker at du er fri for setningen din, kan det ikke være slik, spesielt hvis din tendens er å unngå det.

Selv kroppen kan også være et middel til å være til stede. David Alexander, professor og direktør for Traumavirksomhetssenteret i Aberdeen, sier at "Folk som har fått følelsesmessig skade, oversetter ofte smerten til noe fysisk".

Av den grunn er det bedre det Ikke forsøm den mørke siden av dine sår og deres innflytelse i din verden. Du kan være så snill og innsiktig at du til og med forandrer visjonen om virkeligheten. Og på den måten blir du fanget i en spiral av uendelig lidelse for øynene dine.

"Det er ikke arr, så brutalt som det ser ut til,

det gir ikke skjønnhet.

En bestemt historie teller i den,

litt smerte Men også sin ende.

Arrene er da sømene

av minnet,

en ufullkommen overflate som helbreder oss

skader oss. Skjemaet

den tiden finner

at vi aldri glemmer sårene ".

-Marwan-

Lyset som kommer fra din mørke side

Nå, akkurat som din mørke side kan ødelegge eksistensen din Den inneholder også den nødvendige impulsen for å få deg til å vokse. Hvilken motstridende sannhet? Men det er slik det er. Havets lidelse er enormt, men ikke glem at hvis du ser til den andre siden, ser du solid grunn. Nøkkelen er i balansen.

Det handler om å gå utover den smertefulle opplevelsen, en gang identifisert og forstått. Selv om hjertet ditt er fullt av smerte, kan du verdsette alt som skjer rundt deg. Virkeligheten er ikke bare lidelse, men noen ganger insisterer du på å se det slik. Nå, hvis du bare ser på dine torner, hvis du ikke ser utenfor dine sår, vil ditt sinn tro at det er det eneste som eksisterer.

Lidelsen er der, det viktigste er at du kan bestemme deg for å drukne deg selv eller, modne og vokse gjennom oscillasjonen av sine bølger. Hvordan? Embracing din mørke side, klemmer dine monstre og dine demoner.

Den sveitsiske psykiateren Carl Jung kalte denne mørke siden av vår personlighet arketypen av skyggen. Kjelleren der våre mest undertrykte instinkter, skarpere egoisme og mer ustoppelige ønsker er skjulte.

Hvis vi ønsker å se lyset, må vi først dykke inn i våre mørkeste dyp.

Vi alle lider på et tidspunkt, det viktige er at du er i stand til gjenkjenne det, godta det og føle det, med vennlighet og uten vold. Ikke vær så vanskelig på deg selv. Og når dette er gjort, observere hvordan den genereres, hva er dens årsaker, dens sanne natur. Hvilke tanker mates det? Hvilke handlinger styrker det? Hvilke følelser gjør det til å vibrere igjen? Vi brenner ofte bensin inn i ilden til våre ord, handlinger og tanker uten å innse selv ...

Det neste trinnet i befrielsens vei er å slutte å skape lidelse ved å unngå å gjøre alt som forårsaker det. Dette trinnet krever tålmodighet, mye innsats og selvfølgelig praksis. Innvendig har du rotet tusen og en måte å skade deg selv, nesten alt relatert til dine tanker og automatiseringer. Nøkkelen er å oppdage dem og forstå at ingenting er permanent, og at du også har evnen til å forandre livet ditt. Du er ikke en dukke. 

Det er klart, å utdype seg er ikke en enkel prosess. Du må gå gjennom vegger og bryte mange rustninger, men det er veien å finne lyset som belyser vår dag til dag, veien til velvære. Nå vil transformasjonen ikke være plutselig, men gradvis.

Overgangen til den mørke siden tar tid, men først da kan du avslutte din lidelse og gjør fred med ham. Ofte er monstrene som styrer oss, ikke mer enn vår frykt og ber om hjelp ...

"En opplyser ikke ved å forestille seg lysets lys, men ved å gjøre mørket bevisst". -Carl Jung-

Vi er alle laget av lys og skygger. Accepterer du slik, og hvordan har du det? Husk at vi alle er laget av lys og skygger. Hvis du godtar, integrerer du det gode og det dårlige som er i ditt vesen. Les mer "