9 spørsmål for å lære mer om emosjonell intelligens

Aristoteles sa det noen kan bli sint, siden det er noe veldig enkelt. Imidlertid blir du sint på den rette personen, i riktig grad, til rett tid, med riktig formål og på den riktige måten ... er det veldig vanskelig.

Dette er en av de berømte observasjonene vi presenterer i dag for å snakke om konseptet med emosjonell intelligens, kompleksiteten til å styre våre følelser og mange andre bekymringer som oppstår når vi arbeider med disse problemene.

Vi bør imidlertid spørre oss selv om vi etter å ha lyttet hundrevis av ganger for å snakke om emosjonell intelligens, vet hva som blir snakket om. Det er derfor Med denne artikkelen ønsker vi å avklare konsepter og ta visse refleksjoner om emnet. La oss se noen av dem.

1. Hva er emosjonell intelligens?

Blir det følelsesmessig intelligent å være motivert for alt, ha høy selvtillit eller overdreven optimisme? Svaret er nei. Men ifølge lesingen som noen mennesker gjør av dette konseptet, er følelsesmessig intelligent at de er eier av dette settet av attributter, så varierte..

I flere år har vi gjentatte ganger hørt viktigheten av å utvikle vårt selvtillit, vår følelsesmessige intelligens, vårt selvkonsept og flere like vilkår. Men til slutt vet vi bare at de er mange ferdigheter som vi må nå, men vi vet ikke hvordan de skal nå dem eller hvordan de er relaterte.

Faktisk er dette forholdet på grunn av det faktum at det er uklart om, når vi snakker om emosjonell intelligens, de refererer til en kapasitet (som nevnt Salovey og Mayer) eller et sett med funksjoner eller egenskaper som vi besitter, og forsøker utvikle seg som personlighetstrekk, motivasjonsegenskaper og følelsesegenskaper (som Daniel Goleman refererte).

2. Hva er konsekvensene av å vurdere emosjonell intelligens som et sett av funksjoner?

Sistnevnte konseptualisering, som er den mest utbredt, har den ulempen "tvinge" den personen å være en "helt emosjonell" ingen forskjell er at emosjonell empati ferdigheter, utholdenhet, optimisme, motivasjon ...

Dette perspektivet kan derfor skisse mennesket på en svært global måte og ja, alt er relatert, men ... , Kan vi si at når vi forholder oss til våre følelser, er vi en type person eller en annen?, Vil vi at de skal tenke det om oss? Tydeligvis ikke, og dette er det første som fører til forvirring.

Det er personligheten som omfatter brede områder av mentalt liv (som emosjonell intelligens) og ikke følelsesmessig intelligens til personligheten.

Hvis vi kommer til å forstå og være kritisk overfor dette, vil vi ikke ha en blanding eller hodgepodge av råd og veiledninger for å være mer følelsesmessig intelligent uten å virkelig vite hvordan å internalisere det de foreslår for oss. I slutten av saken handler det om å integrere det, for å gjøre det i vår helhet for å få noen følelsesmessig stabilitet.

Av disse og andre grunner, Det ser ut til at det er mer tilrådelig å forstå følelsesmessig intelligens fra Salovey og Mayer, det er som "Evnen til å oppfatte, verdsette og uttrykke følelser nøyaktig evnen til å få tilgang til og / eller generere følelser som letter tanke evnen til å forstå følelser og følelsesmessig kunnskap, evnen til å regulere følelser som fremmer følelsesmessig og intellektuell vekst ".

3. Hvorfor har vi begynt å høre dette begrepet de siste årene?

Samfunnet er "Våkne opp" takket være at forskere, trenere og media har lagt vekt på å spre begrepet følelsesmessig intelligens, noe som har gjort det mulig å nå hele verden og beholde et samfunn som tradisjonelt er vant til å straffe følelser.

Generelt har vi en tendens til å tro at følelsen gjør oss mindre effektive, sterkere og mer i stand til å ta beslutninger og gå gjennom livet. Vi føler oss bortført av hva begrepet symboliserer fordi vi har blitt klar over at det ikke er moralsk overlegenhet av grunn i forhold til følelser. Faktisk er den oppdelingen fiktiv, Vi kan ikke skille følelser, tanker og opplevelser.

4. Hvilken rolle spiller våre følelser i dag til dag?

Følelser spiller en viktig rolle. Vi kan ikke tenke en dag til dag uten å føle eller føle seg spent. Fra det øyeblikket vi står opp til vi går i seng, styrer følelser våre handlinger. Videre, hvis vi slutter å tenke selv drømmer er fri for følelser, faktisk mange ganger, klarer vi bare å huske de følelsene som de drømmene forårsaket i oss.

Det kan sies at vi føler på samme tid som vi tenker, og at enhver type situasjon genererer en følelse. Dette påvirker uten tvil det vi projiserer i andre, i de avgjørelsene vi gjør, i stiene vi reiser ...

5. Hvilke feil gjør vi vanligvis??

vanligvis Vi gjør feilen i å avvise negative følelser nettopp fordi de er smertefulle eller ubehagelige. Ved avvisning mener jeg ikke bare å ignorere, men også straffe dem i andre. Dette skjer på en svært slående måte når vi står overfor et barns tantrum, vi sier vanligvis ting som "Ikke gråt", "det er ikke så ille", sender meldingen som "Sterke mennesker gråt ikke eller ikke kollapser".

Å undertrykke følelser er ikke en god måte å håndtere dem på. Men blåse dem opp, som når vi også har sinne i sinne. Idealet er å begynne å trene oss i kontrollen av våre følelsesmessige og følelsesmessige tilstander. På denne måten, Vi kan kontrollere dem i stedet for å la dem kontrollere oss uforholdsmessig.

Vi må observere følelsene uten å bli involvert i det. Når vi er sint eller trist, er det riktige å observere den sinne eller tristhet fra den mentale avstanden. Vær oppmerksom på og analyser hva som forårsaker det og ikke klamrer følelsene for å unngå å falle inn i feilen ved å la oss dra den lenger enn nødvendig. 

6. Følelser som tristhet eller sinne er sunne?

Effektivt. Denne utsagnet kan være sjokkerende, men vi må innse det Negative følelser som tristhet og sinne er ikke vanvittige, men heller presenterer de seg i oss med en hensikt.

Ikke tillate følelser er ikke positive for oss. Hver følelse har noe å fortelle oss, og vi kan egentlig ikke gjemme dem. For å forklare dette, liker jeg å bruke et veldig opplysende eksempel som er som følger. En støv allergisk ville aldri drømme om å holde støvet under teppet, og tro at det ikke vil påvirke det.

Ikke gir betydning for våre følelser og ikke sjekker interiøret vårt, tillater oss ikke å flykte fra det. Hver følelse er tilstede i vår dag til dag av en grunn, og vi kan ikke ignorere hva de må fortelle oss.

7. Hva er konsekvensene av å ikke forstå våre følelser??

Ikke riktig utvinning av informasjonen som vårt følelsesmessige system gir oss, betyr å feile i våre beslutninger og i de overvejelsene vi har. Vet ikke, avvis, undertrykke og til og med straffe oss.

Som vi sa før, følelser er til stede hele tiden, derfor jo mer hensiktsmessig våre strategier er, desto mer aktive og avgjørende vil vi være. Vår generelle trivsel er avhengig av vår psykologiske og fysiske helse.

8. Hvilken rolle spiller følelser på arbeidsplassen??

Arbeidsverdenen forandrer seg. Ikke bare er vi verdsatt av hva "Smart" at vi er faglig eller vår trening eller erfaring, men også hvordan vi forholder oss til oss selv og andre.

Hvor mye vi klarer våre følelser og de andre, er i stor grad avhengig av vår ytelse. Dette kalles Goleman, faren til følelsesmessig intelligens "Bærbare ferdigheter". Å være følelsesmessig intelligent forutser suksess bedre enn det vi tradisjonelt forstår som "Intelligence", siden det bedre avgjør vår fleksibilitet og tilpasningsevne til arbeidsplassen.

Kostnaden for følelsesmessig inkompetanse er svært høy for selskapet, for arbeideren og for samfunnet, så hvis vi vil ha livet til å jobbe, kan vi ikke overse denne virkeligheten.

9. Hvilke pågående emner forblir som et samfunn i forhold til dette?

Vi har fortsatt mye å lære. Blant annet er det venter at våre barn, ungdom og unge får en god følelsesmessig utdanning fra skolen. men For å være en ekte revolusjon må vi også låne voksne for å relearn om forståelse og styring av våre følelser. Derfor er behandlingen av følelser fra media, samt i reklametilbudet, etc., så viktig..

Emosjonell intelligens: mellommenneskelig og mellommenneskelig intelligens

Til slutt legg til en teori som har fått mye vekt de siste årene. Det handler om Teori om flere intelligenser av Howard Gardner. Ifølge denne forfatteren er det forskjellige typer intelligenser, blant annet vi finner Intrapersonell og mellommenneskelig intelligens.

Emosjonell intelligens kan være en sammenheng mellom disse to typer intelligenser. Ifølge Howard Gardner, Intrapersonal Intelligence handler om å kjenne oss selv, vet hvem vi er, vet hvordan å regulere og forstå våre følelser. På den annen side, Interpersonell intelligens ville være nesten det samme, men med andre. På denne måten kan teorien om emosjonell intelligens knyttes sammen med teorien om flere intelligenser.

"Alle mennesker har alle intelligensene. Men vi avviger, av genetiske og erfaringsmessige årsaker, i vår profil av intelligenser når som helst ".

-Howard Gardner-

Psykologi er en vitenskap som går fremover hver dag. Dermed er debatten om emosjonell ledelse og ledelse kan være en ferdighet eller en intelligens fortsatt på bordet. På denne måten Vi tilbyr leseren muligheten til å fortsette å søke og spørre etter den spennende verden av intelligens og følelser.

15 setninger som vil hjelpe oss til å være følelsesmessig intelligent Å være følelsesmessig intelligent kan virke komplisert. Vi foreslår muligheten for å oppnå denne evnen ved å prøve å forstå kun 15 setninger. Les mer "