7 setninger av Buddha som vil forandre livet ditt

Vi er mange som tar budskap fra Buddha, vi ser buddhismen heller som en livsfilosofi enn som en religion. Årsaken er at få åndelige doktriner har fanget oss på denne måten, få forfedre har generert så mange individuelle transformasjoner og generert slike positive samvittighetsendringer..

Årsaken til at buddhismen har så mange tilhengere er på grunn av sin enkelhet. Måten som disse meldingene blir overført så full av visdom som oppfordrer oss til å forbedre livskvaliteten vår. Fra et psykologisk synspunkt kan det sies at dens innflytelse på vårt følelsesmessige velvære er enormt. Det oppfordrer ikke bare oss til å regulere våre tilstander av stress og angst. I tillegg favoriserer den denne indre reisen gjennom hvilken å arbeide selvkunnskap, personlig oppfyllelse ...

"Ikke tenk at ingenting skjer, bare fordi du ikke ser din vekst ... gode ting vokser i stillhet".

-Buddha-

For å dra nytte av dens prinsipper, er det bare nødvendig å åpne våre hjerter. Utfør en mental åpning med entusiasme for å komme inn i denne typen filosofi. Derfor, ingenting bedre enn å reflektere over disse setningene fra Buddha.

1. Buddhasetninger: smerte og lidelse er ikke det samme

"Smerter er uunngåelig, lidelse er valgfritt".

-Buddha-

La oss tenke et øyeblikk om essensen av denne meldingen. Det er veldig mulig at det første spørsmålet vi stiller oss selv er følgende: Hva er forskjellen mellom smerte og lidelse? Vel, vi må forstå før noe som smerte er noe ekte og legitimt. Hvis de slår meg eller gjør meg vondt, vil jeg føle smerte. Hvis min partner forlater meg, vil jeg føle en uopprettelig smerte på grunn av det fraværet.

Lidelse refererer til det negative følelsesmessige ansvaret som vi bærer i ryggsekken for mye tid. Jeg kan for eksempel lide av denne separasjonen eller forlatelsen i en begrenset periode: varigheten av sorgprosessen på grunn av forlatelse av partneren min. Hvis jeg strekker det utover den perioden, vil jeg miste livskvalitet.

På samme måte, og tar i betraktning at bare de tingene vi legger vekt på kan skade oss, Å unngå ubrukelig lidelse kan ganske enkelt bestå av å ta et skritt tilbake, løsne seg følelsesmessig og se ting fra et annet perspektiv. Smerte er noe fysisk og uunngåelig, men lidelse er et valg, det avhenger av oss, våre tanker og følelser.

Å oppnå det krever trening og tid, men fortjener å gjøre denne store læringen. Som en veiledning for dette, kan en annen av Buddhas setninger som kan fungere som en referanse for hvordan man skal begynne, være: "Alt vi er, er resultatet av det vi har tenkt på; er basert på våre tanker og er laget av våre tanker ".

2. Lær å leve i dag

"Gled deg for at hvert sted er her og hvert øyeblikk er nå"

-Buddha-

Vårt sinn elsker å mate på fortiden, lever på nostalgi, på hva som ikke kunne være. En annen av sine mangler er å forutse fremtiden, bekymre seg om aspekter som ennå ikke har skjedd. Dette fører oss til ikke å leve øyeblikket og at våre liv går forbi uten å være klar over det. Buddhismen lærer oss å fokusere på her og nå. derfor, Vi må lære å være til stede, for å nyte hvert øyeblikk som om det var det eneste.

3. Fullhet er i enheten

"Ta vare på utsiden så mye som interiøret, fordi alt er en"

-Buddha-

For å finne en ekte tilstand av velvære er det avgjørende at sinn og kropp er i balanse. Hvis det er en ting vi alle vet er at vi lever i et samfunn som opphører det fysiske aspektet. En verden hvor den favoriserer denne frakoblingen fra den indre verden fordi det som teller er utseendet, ikke essensen.

La oss forandre fokuset, reflektere hver dag på en av Buddhas beste setninger for å gjenopprette den enheten. For engarzar kropp og sjel, hud og følelser, kropp og hjerne, tilstedeværelse og hjerte. På denne måten, og ved å oppnå en optimal balanse mellom alle disse dimensjonene, føler vi oss fyldigere og mer bevisst på nå og nå, som letter til rette følelsesmessig oppfyllelse..

En oppsiktsvekkende måte å oppnå denne sammenhengen på er gjennom meditasjon og yoga.

4. Livet er ikke en flatvei, forbereder ressursene dine

"Det er bedre å bære tøfler enn å teppe verden".

-Buddha-

Ikke alle veier som vi skal reise i dette livet, vil bli teppebelagt. Ikke alle alternativene kommer til å være enkle, og vi vil heller ikke finne en bro i alle vanskeligheter. Ofte, i dag vil vi finne svært bratte og ville stier, der det ikke er noen fasiliteter. Derfor må vi være forberedt, med egne sko, med egne ressurser.

Dette er utvilsomt en av de mest interessante setningene til Buddha, det som oppfordrer oss til å være klar over at levende krever å unngå støt. Så ikke noe bedre enn å gå forberedt.

5. Din smerte skal ikke se skyldig ut

"Ikke skader andre med det som forårsaker smerte".

-Buddha-

Hva formidler denne meldingen til oss? Svaret er enkelt: ansvar, modenhet og forpliktelse til oss selv og andre. På en eller annen måte minner dette uttrykket oss om det andre som vi alle har brukt "ikke gjør mot andre hva du ikke vil at de skal gjøre for deg ".

Så, denne femte refleksjonen går litt lenger, siden den består av en dyp kunnskap om oss selv, i den store empati mot andre hvor vi skal arbeide med selvbevissthet og ansvar. Hvis livet har rammet oss, hvis vi har hatt tilbakeslag eller blitt skuffet, la oss ikke lete etter noen til å klandre skylden. Vi helbreder sår og går videre.

6. Hva er viktig for deg?

"Det er ikke rikere som har mer, men som mindre trenger".

-Buddha-

Vårt ønske om å ha mer, både materielt og følelsesmessig, er hovedkilden til alle våre bekymringer og fortvilelser. Din maksimal er basert på lær å leve med lite og godta alt som gir oss livet på den tiden. Dette vil føre oss til et mer balansert liv, redusere stress og mange interne spenninger.

Faktumet om å ha flere ting tyder ofte på mangel på sikkerhet. Det betyr at vi føler oss alene og vi må fylle disse hullene. Å føle seg komfortabel med oss ​​lar oss forlate behovet for ikke å bevise noe. Possessions fører oss ikke til lykke. Lykke er en holdning, og derfor er det noe som dyrkes fra innsiden.

7. Modet til å unlearn

"For å forstå alt, er det nødvendig å glemme alt".

-Buddha-

Som barn er vi i kontinuerlig læring. Vårt mentale kart er ennå ikke utformet, og dette gjør oss åpne for "alt", at vår evne til å forstå noe er enormt. Vi vet imidlertid ikke hvordan vi skal dømme, vi aksepterer alt og vi gir det forresten.

men Når vi vokser, er vårt sinn fylt med sosial konditionering og normer som forteller oss hvordan vi skal være. De setter inn i oss den åpenbare følelsen av ting, hvordan vi skal oppføre seg og til og med hvordan vi skal tenke innover. Vi blir bevisstløse med oss ​​selv og vi mister oss selv.

For å forandre og se ting fra et sunnere perspektiv må vi lære å løsne oss fra troen, unlearning vaner og ideer som ikke kommer fra vårt hjerte. For dette vil denne siste setningen av Buddha også hjelpe oss med å starte prosessen: "I himmelen er det ingen forskjeller mellom øst og vest, det er menneskene som skaper disse forskjellene i deres sinn og så tror de er sanne".

Tenk på det.

Hvordan buddhisme påvirker våre hjerter "Slapp av sinnet, overvinne konflikter og overvinne frykt" Buddhismen utvilsomt påvirker våre hjerter dypt, vi gir deg noen av de beste læresetningene i denne tradisjonen, slik at du kan innlemme dem i livet ditt! Oppdag dem! Les mer "