5 trinn for å oppnå lykke ved å hjelpe andre

Å hjelpe mennesker nær oss er en av de mest givende følelsene som eksisterer. Og det er at å se et enormt smil i andre takket være oss, er en av de mange måtene som eksisterer for å finne den magiske formelen som heter "Happiness".

Men mange tror bare det motsatte hevder at lykke oppnås med materielle varer, et par eller med god faglig status. Av denne grunn, gjennom disse linjene vil vi fortelle deg hvordan du kan utvikle takknemlighet mot andre med fem enkle trinn.

Skriv ned de tingene du er takknemlig for i en notatbok

For å gjøre dette, sett deg ned, ta blyant og papir og skriv ned alle de gode tingene som har skjedd nylig i livet ditt (arbeid, helse, kjærlighet, følelsesmessig stabilitet ...). Dette vil få deg til å ha en mye mer positiv disposisjon mot livet og mot andre.

Husk det dårlige

Nå er det litt "omvendt psykologi". For å gjøre dette, tenk på alle de dårlige situasjonene du har gått gjennom (både deg og menneskene du elsker) og gratulere deg selv med å ha motet til å overvinne dem eller integrere dem i livet ditt.

Har du venner som virkelig betyr noe?

Tenk på et nært vennskap du har hatt en stund. Først spør deg selv hva du har mottatt fra dem, for det andre hva du har gitt dem og til slutt hvis du har forårsaket dem en slags problem. På denne måten vil du innse det kanskje du "skylder" mer til den vennen som betyr mye for deg.

Bruk dine sanser

Vil de fleste av dere si at du er fornøyd med god helse og en jobb? Derfor vil det ikke skade å skjerpe dine sanser ved å gå ut i landet, puste frisk luft, eller bare føle sjøbrisen på stranden. På denne måten, problemene vil bli "redusert", og du vil takke for alt du har. Med denne formelen vil du få ulykker til å ta et sete og bekymre deg mer om menneskene rundt deg.

Husk å være takknemlig på en "visuell" måte

Med så mye stress og daglige forpliktelser, glemmer vi det mange ganger for å være takknemlig. For å unngå dette, peke på telefonen eller en post-it en takk påminnelse for den personen som har hjulpet deg så mye. Sikkert på den måten føler du deg bedre på en veldig enkel måte!

Kort sagt, disse er noen få enkle trinn for å oppnå lykke på en mer eller mindre umiddelbar måte. Nå er det bare at du legger dem i praksis som om det var et personlig mål. Hvis du lykkes, vil du føle deg med følelsen av "plikt oppfylt" og du vil oppleve følelsen av å ha bidratt til lykken til menneskene rundt deg.