5 nøkler for å generere og opprettholde en positiv mental holdning

Visste du at ordet "hvor en dør lukkes, en annen åpner", er publisert i romanen av Miguel de Cervantes, Don Quixote av La Mancha? Kanskje du lurer på, dette, hva er det? Fortsett og du vil oppdage dem mens vi forteller deg noe av det beste nøkler for å ha en positiv mental holdning.

Kanskje ordtaket som åpner denne artikkelen, har vært veldig hackneyed og brukt, slik at dets betydning og styrke kan virke uklar. Det ser imidlertid ikke ut til å ha mistet en iota av clairvoyance. Det er et uttrykk som i et slikt tragikomisk miljø som Cervantes arbeid, forblir en åpen dør til håp.

fordi en positiv mental holdning gjør at vi kan gjøre en forskjell, Det samme som Cervantes også oppnådde med sin roman, som har gått ned i historien som en av de store verkene av menneskeheten, forlater alltid en liten sprekk som er åpen for håp, mellom realisme og pessimisme..

Taster til å ha en positiv mental holdning

Nøyaktig denne siste situasjonen, det lille gapet som åpnes for å håpe, kan være et lyspunkt som tjener til å stoppe sabotering av oss og beklage mistet muligheter, leter etter nye og dra full nytte av dem.

fordi Å være positiv betyr ikke at vi hele tiden må være lykkelige og glade. Du kan ikke være glad hele tiden, men du bør heller ikke være ulykkelig. Derfor er det viktig å ikke gi opp, for å holde håp, for å se glasset halvt full og ikke å fokusere på det svarte punktet på et hvitt ark.

Men for å vedta denne holdningen er det viktig å vite hvordan man gjør det. Derfor tilbyr vi deg disse nøklene. Hvis vi har riktig mentalitet, og noen evne til å håndtere våre tanker og oppmerksomhet, er det ikke vanskelig å vedta en positiv holdning som gjør det mulig for oss å se verden med et mindre pessimistisk utseende.

Ikke forveksle pessimisme med realisme

Psykologen Arturo Torres tilbyr oss en rekke nøkler for å installere en positiv mental holdning i vår livsstil. Og den første, i forhold til det vi sa i forrige avsnitt, har å gjøre med realisme, hvilken i intet tilfelle må den legge til en tone av pessimisme.

"Kast bort tristhet og melankoli. Livet er fint, det har noen dager, og bare nå må vi nyte det ".

-Federico García Lorca-

Når det ser ut til at alt kollapser på vår side rundt, virkeligheten simulerer å være mer uheldig og negativ. Men hvis vi lar ubehagene oversvømme hvert eneste av våre tanker, vil alt det som omgir oss, i øynene, til slutt skaffe det fargestoffet, selv om det ikke er det. I denne forstand er deformering og disfiguring en felle som vi pleier å selv.

Søk etter bestemte mål

Realisme er ikke pessimisme, men heller ikke illusjon og umulige drømmer. Sannheten er at i våre hender har vi makt til å markere en sti full av konkrete mål som kan være gjennomførbare. For å nå en vil det være årsak til glede og lykke, slik at dette vil bli drivstoffet som vil hjelpe oss med å gå med styrke og lyst til det neste. Det vil si at vi ved å fungere mentalt på denne måten får en veldig kraftig kilde til motivasjon.

Omgir deg med positive mennesker

Naturligvis er miljøet grunnleggende. Hvis menneskene vi har ved vår side, deler en positiv holdning, vil det være mye lettere for oss å også ha et optimistisk og håpløst sinn. Slik er det miljøet blir stimulans og motivasjon. I motsatt tilfelle er resultatet åpenbart diametralt motsatt.

Se etter langsiktige prosjekter

Det er bra at vi vurderer gjennomførbare mål, men oppnåelsen må ta oss et sted. Og den delen er langsiktige prosjekter. En rekke enkle, forente mål resulterer i et mye større mål, Formålet med det vi gjør.

Tenk på hva du vil bygge og få det til å skje. Sett en logikk eller et bakteppe til her og nå. Finn hva du gjør for å hjelpe deg med å komme videre i større, og i mange tilfeller transcendente, mål, som personlig utvikling. En nå godt innrammet er allerede en stor søyle for lykke og fremtidig velvære.

"Lykke er ikke noe gjort. Det kommer fra dine egne handlinger ".

-Dalai Lama-

Bruk empati, ikke utpressing

Ikke gjør favoriserer ... å spørre etter at de er returnert. Å handle på denne måten, i virkeligheten, slutter ikke å være utpressing. Men hvis du hjelper til den enkle glede av å gjøre det, vil din holdning til verden forandre seg, og uten å være helt empatisk, og det blir mer positivt.

Vær oppmerksom på disse 5 nøklene, som Arturo Torres letter, og i dag deler vi, for å ha en positiv mental holdning. Det handler ikke om å være den lykkeligste i verden, bare Det handler om å være så glad som mulig. Å gi det beste du har, vil målet bli mye nærmere.

Positiv tenkning En enkel setning kan gjøre livet vårt mer "utholdelig". Positiv tenkning hjelper oss til å føle oss bedre og oppnå varig velvære. Les mer "