5 nøkler til å lære å le av seg selv

Å lære å le på seg er den enkleste veien til fred interiør. Også mot motstand og godhet. Det er ikke så enkelt som det virker, og det er heller ikke en kapasitet født over natten. Bare den mest utviklede eller den mest heldige får det.

For å lære å le av seg er det nødvendig å ha nådd et godt selvkunnskapsnivå. Men fremfor alt, en høy grad av selvtillit. Hvis du er heldig å ha vokst opp i et miljø som lette disse evnene, fantastisk. Hvis ikke, er det nødvendig å gjøre et daglig arbeid for å skaffe seg eller øke dem.

Vi lever i et samfunn der alle dømmer alle. Og de gjør det, mange ganger, uten noen berøring. Dette er resultatet av kollektiv usikkerhet. Imidlertid er et stort antall mennesker skremt av disse dommene. Å lære å le på seg er en måte å bli uavhengig av andres mening. Hvordan oppnå det? Her er noen nøkler.

"Glad de som vet hvordan de skal le av seg selv, fordi de aldri vil fullføre å ha det gøy".

-Saint Thomas More-

1. Den kombinerer å være og vil være

En ting er hva vi er og en annen hva vi ønsker å være. Det virker veldig klart, men noen ganger er det ikke så klart. Ofte forveksler vi begge aspekter. Dette skjer spesielt hvis de har innviet oss med en "må være" veldig stiv, derfor skiller vi ikke mellom virkeligheten og forventningene vi danner. Når dette skjer, er det som om vi alltid var i gjeld.

Det som "vil være" og "må være" hindrer oss i å verdsette og verdsette hva vi er. For eksempel er vi av kort størrelse, men vi har hørt så mange latterliggjøringer eller meldinger mot de korte, som til slutt forakter oss som kjennetegn for våre.

Vi er skremt av høyene, eller vi legger på noen skremmende hæler for å camouflere oss selv. I stedet for å utnytte alle situasjoner der det kommer en mindre beholder, er det en fordel. Eller ler på staturen når, på tiptoes når vi ...

2. Utvikle egoistisk intelligens

For å lære å le av seg selv må du senke volumet til narcissisme og last opp den til sunn egoisme. Narkissisme har å gjøre med følelsen av personlig stolthet. Sunn egoisme, med å søke godt og nytte for seg selv, før andre.

Når du har en følelse av høy personlig stolthet, er det veldig vanskelig å lære å le av deg selv. I disse tilfellene er det et ønske om å være den beste, den vakreste, den mest intelligente ... Som det er et umulig ønske, er det første frustrasjonen. Dette klamrer seg til et idealisert bilde av oss selv, forhindrer oss ofte i å le av oss selv. De med et uforholdsmessig Ego, har vanligvis en høy frustrasjon til vitser.

i retur, Når vi analyserer situasjoner på en egoistisk måte, aksepterer vi oss selv som ufullstendige mennesker, som først og fremst må være tro mot seg selv. Og det er lettere å le av våre feil eller feil, uten å ta hensyn til om vi har rett eller galt med andre. Nå snakker vi om sunn egoisme.

3. Dømme med vennlighet for å lære å le av seg selv

Noen ganger er vi ufattelige dommere av oss selv. Vi vurderer oss sterkt. Vi aksepterer ikke våre feil, og vi slår ut for dem. Og mange ganger slutter vi med å kreve mer av det vi kan gi.

For å lære å le av seg er det nødvendig at før vi lærer å se på oss selv med velvilje. Det betyr at vi forstår at vi er feilbare, ufullstendige og uferdige vesener. Hva å gjøre, si eller tenke feil er ikke en alvorlig synd, men en svakhet som gjør oss mer menneskelige og en mulighet til å forbedre og fortsette å vokse.

 "Ikke ta livet for alvor. Du vil ikke forlate henne i live ".

-Elbert Hubbard-

Når vi dømmer oss for sterkt, la vi ikke noe rom for humor. Alt dreier seg om alvor og plikt. På denne måten vil vi skape mer lidelse enn lykke. Siden vi bare vil være glade hvis ting kommer ut bare som vi vil. Men hvis vi er fleksible, kan vi le av oss selv om noe går galt. Fordi i slutten, situasjonene kommer ut som de må gå, men måten å håndtere dem avhenger av oss. Og vi kan velge: møter det med lidelse eller møter det med humor.

4. Lær å være din egen medskyldige

Hvis du ikke har din egen, har du ingen. I stedet for å ha en alvorlig og ufleksibel indre stemme, bør vi dyrke en annen som er støttende. Forsøk å tilgi oss, i stedet for å skylde oss. Automotifiser oss, i stedet for å fordømme oss. Setter pris på oss, i stedet for å skille oss.

"Selvfølgelig forstår jeg. Selv en femåring kunne forstå det. Ta med meg en fem år gammel gutt! "

-Groucho Marx-

Hvem vet hvordan å støtte seg selv, blir ikke skødesløs eller uaktsom. Å være for alvorlig med seg fører bare til å pleie følelsesmessig nød. i retur, bli mer fleksibel og vennlig, fører til en bedre balanse. Til et bedre forhold til seg selv.

Hvis samfunnet pålegger hva vi skal være, og vi innser at dette skader oss, er den beste måten å ta det med humor. Mange skaldede folk spøker at de alltid har en kam i lommene i stedet for selvbevisste. Og det er det Å være vår beste medskyldige er den beste måten å være lykkelig på. På den måten deaktiverer vi også kritikken fra andre. Alt vi får vite kan være humoristisk.

5. Trene latter

Det er godt å finne anledning til å le daglig. Latter er bra for følelsesmessig helse, men hjelper oss også til å være mindre psykotiske. Det letter denne prosessen med å ta livet mindre til hjertet og la alt strømme mer spontant. Til slutt fører alt dette til at vi føler oss bedre om oss selv.

Som de hevder Jáuregui og Fernández (2004) , "Humor gir også gnisten som trengs for å komme seg ut av en kreativ quagmire eller mellommenneskelig konflikt". Så tjener latter og humor oss både personlig, sosialt og på jobb.

Å lære å le av seg er viktig for å oppnå og opprettholde mental helse. Det tilrettelegger også mye for sosial ytelse. Når vi forstår at følelser av stolthet eller stolthet er bare der for å komme i veien, tar vi et stort skritt. Ydmykhet, derimot, gjør oss mindre følsomme for kritikk, latterlighet og andres meninger.

Å le av seg selv er den beste terapien for å møte problemene. Å le av seg er en av de beste terapiene som eksisterer for å møte problemene og få dem til ikke å påvirke oss i det daglige livet. Les mer "