5 nøkler til selvsikkerhet

Nøklene til selvsikkerhet er veldig enkle. De er basert på respekt, ydmykhet og lyst til å leve bedre. Åpenbart lærer å være selvsikker, krever en innsats, men dette belønnes med belønninger. Sikkert vil vi oppnå en mindre komplisert og mer lønnsom eksistens.

Selvsikkerhet er definert som ferdighet å kommunisere på en ærlig, direkte og vennlig måte. Uten tvang eller skade andre og også uten å utelate eller ikke uttrykke det vi virkelig vil si. Det er et attributt som ligger mellom kommunikativ passivitet og aggressivitet. I passivitet er det hemming. I aggressiviteten, silencing eller kansellering av den andre. Rett ved midtpunktet er selvsikkerheten.

"Måten vi kommuniserer med andre, og med oss ​​bestemmer i siste ende kvaliteten på våre liv".

-Anthony Robbins-

Å vite og bruke nøklene til selvsikkerhet hjelper oss å uttrykke det vi ønsker. Også å si "nei" og å forhandle forskjeller, uten å angripe noen. Det er en viktig ferdighet å ha og bevare god kommunikasjon med andre og derfor gode menneskelige relasjoner. De fem nøklene for å oppnå dette er følgende.

1. Fleksibilitet, en av nøklene til selvsikkerhet

Det vanlige er at gjennom livet lærer vi å opptre passivt eller aggressiv i kommunikasjon. Det er mange nyanser i dette, men vanligvis er en av de to ekstremer dominerende. Over tid innser vi at både den ene og den andre gir oss problemer.

Det er nettopp når fleksibilitet må komme i spill, en av de viktigste nøklene til selvsikkerhet. Å være fleksibel betyr at vi innser at akkurat som vi lærte å kommunisere dårlig, kan vi også lære å være selvsikker. Men vi kan bare forandre når vi forstår at vi kan forme vår oppførsel for å være bedre og lykkeligere.

2. En tilstrekkelig mental responsordning

Vi er fulle av mentale ordninger foran alt. Det viktigste, i alle fall, er de som refererer til oss selv. De inkluderer en bestemt måte å se og behandle oss på. Det er også sett med forventninger i møte med vår forestilling.

Når den mentale ordningen mot oss selv er negativ, er det veldig vanskelig for oss å kommunisere riktig. Eller vi venter på at de pålegger eller venter på å pålegge oss. En av nøklene til selvsikkerhet er nettopp å bygge en god holdning til hva vi er og hva vi gjør. Dette vil tillate oss å svare på eksterne krav på en mer intelligent måte.

3. Vet hvordan du definerer problemene

Å tenke på problemer kan ikke være hyggelig, men nødvendig. For mange er det en øvelse med liten følelse, siden disse refleksjonene bare tjener til å få dem til å føle seg mer deprimert. men, Det som bør unngås, er ikke å tenke på vanskelighetene, men å analysere dem bare på en generell måte.

En av nøklene til selvsikkerhet er evnen til å identifisere problemer. Dette betyr, avgrense dem. Vet hvor de er produsert, med hvem og hvordan. Ved å tenke dem på den måten blir de mye mer håndterbare. Bare ved å gjøre avgrensningsøvelsen hjelper. Og selvfølgelig gjør det det lettere for oss å være mer selvsikker til å løse dem.

4. Vær klar over dine egne og andres rettigheter

Respekt er grunnlaget for god kommunikasjon og derfor et godt forhold til andre. Respekt betyr å kunne gjenkjenne den annenes verdighet, men også ens egen. Dette manifesterer seg igjen som hensyn i forhold til ens egne og andres behov. Også som et ønske om å akseptere alle som er.

En måte å dyrke den respekten, vår egen og andres, er å være klar over rettighetene som beskytter oss alle.. Disse rettighetene er knyttet nøyaktig med hensynet, aksept og bevaring av verdighet.

5. Matize eller eliminere defensiv oppførsel

Defensiv oppførsel er født av fordommer og frykt. De korresponderer med alle de handlingene som er inspirert av frykten for å bli angrepet, avhørt eller konfrontert. De er et resultat av usikkerhet. Hvem føler seg sikker på seg selv, har ikke noe problem med å finne forskjellige synspunkter eller livsstil som ikke ligner ens egen.

Problemet er at defensiv atferd ofte fører til å være tankeløs og til og med aggressiv mot andre. Forskjellen antas nesten som en avfront. Du ser ikke i det en mulighet til å berike oss, men en trussel mot det vi er. Å anerkjenne og revurdere defensiv atferd er en av nøklene til selvsikkerhet.

Når vi lærer å være selvsikker, blir livet lettere. Selvsikkerhet er en avgjørende evne til å overvinne konflikter, som vi uunngåelig møtes ofte. Vi lærer å få mest mulig ut av dem og gjøre dem til en mulighet til å vokse.

Selvsikkerhet: Viktigheten av å vite hvordan man sier at vi ikke kan si at det ikke er nødvendig å unngå å ofre vårt personlige trivsel og bli utsatt for mulige manipulasjoner av andre. Les mer "