4 vanligste selvtillitsproblemer

Våre erfaringer danner og utvikler vårt selvtillit, både positivt og negativt. Vurderingen vi gjør av vår måte å være og sett av funksjoner som utgjør vårt selvpåvirkning, påvirker vårt velvære. Derfor er det viktig å ikke forlate problemer med selvtillit.

Selvfølelse er en av grunnpillene i vår vesentlige funksjon. Motoren som presser oss til å føle seg bra eller dårlig. Det er derfor din omsorg er så viktig. Men tilNoen ganger kan erfaringene, oppfatningen, sammenligningene eller meldingene vi mottar, spille et triks på oss og påvirke hvordan vi verdsetter oss selv. La oss se hva som er de 4 vanligste selvtillitsproblemene og hvordan vi møter det.

Å føle at vi ikke er verdt noe, at vi ikke er egnede eller dyktige eller bare har et negativt selvbegrepet, er advarselstegn som indikerer lav selvtillit.

De 4 vanligste selvtillitsproblemene

Har et negativt bilde av oss selv

Øynene våre er det første speilet som vi ser ut fra. En realistisk visjon om oss selv må ta hensyn til både positive (dyder) og negative (feil). 

Hvis vi setter på "ugjennomsiktige briller", vil vi ikke la lyset gå, og vi vil bare fokusere på våre feil. Selv om vi kan endre brillene våre, vil oppfatningen og vurderingen vi har av oss selv bli endret. Det er umulig at vi bare er en ødelagt veske full av feil. Også, hvordan skal vi se den gode siden av livet, hvis vi ikke kan se gode ting i oss selv??

Når grå og svart styrer våre liv, må vi kanskje utforske andre farger, andre alternativer ...

Ikke å være sikker på våre handlinger og tanker

De sier at tvilende er klok, men når vi stiller spørsmål om våre ideer eller handlinger kontinuerlig, kan usikkerhet fange oss. Hvis vi blir vant til å misforstå våre evner og handlinger, vil vi ta bort verdier og som en konsekvens vil vi få lav selvtillit.

Ønsker innebærer å stole på oss. Tro på våre verdier og prinsipper og vær villig til å forsvare dem. Nå innebærer det også å rette ut når vi tar feil.

Venter på at andre skal godkjenne det vi ønsker å gjøre, og selv det vi tenker, er ikke veien. Ofte vet de ikke hva vi vil ha eller har forskjellige prioriteringer. Hvorfor ikke risikere det og begynne å være oss selv? På denne måten vil vi slutte å være utsatt for andre og begynne å øve ektheten.

Det umulig å godta oss

Et av hovedproblemene med selvtillit er mangelen på selvtillit. Når vi ikke gir oss muligheten til å gjenkjenne våre kvaliteter og akseptere våre feil og følelser, aksepterer vi ikke hvordan vi er. 

Hvis vi ikke klarer å passe de forskjellige delene som gjør oss oppe, vil vår selvtillit gå tom for styrke og knuse i stykker. Vår vekst vil være begrenset og også våre forhold.

Hva er galt med å oppdage deg selv? Akseptasjon innebærer muligheten for å fortsette å vokse og åpner også dørene for transformasjon og forandring. Carl Jung sa det allerede "Det du fornekter gir deg. Det du aksepterer forvandler deg".

Tilstedeværelsen av hyppige negative følelser

Vi opplever alle øyeblikk der vi har negative eller uløste følelser, selv om vi ikke er fullt klar over dem. Negative følelser angir stadig selvtillitsproblemer og kan uttrykkes på mange måter:

• Generell mangel på appetitt for livets glede
• Manglende evne til å se den positive siden
• Hater oss
• angst
• Plutselig eller overdrevet humørsvingninger
• Neurotisk skyld
• Overdrivne reaksjoner
• Overfølsomhet og / eller hyperaktivering
• impotens
• Autodestrucción
• Kronisk ubesluttsomhet
• perfeksjonisme

så, bildet vi lager av oss selv basert på hvordan vi føler er også viktig å se gjennom. Fordi hvis vi føler oss dårlige, vil dette være mye mer negativt enn hvis vi opplever positive følelser. For eksempel kan skamme immobilisere oss, sinne kan forringe oss og tristhet kan føre til total uforsiktighet og ubehag.

Kontroller fra tid til annen vil gi oss ledetråder om hvordan vi verdsetter oss selv og vil tillate oss å styre hvordan vi føler.

Selvtillit er skjelettet til vår "jeg"

Problemene med selvtillit kan føre til nederlag og fiasko hvis vi ignorerer dem. Å arbeide vår følelsesmessige intelligens vil hjelpe oss å styre og forbedre måten vi må verdsette oss selv på.

Verdier, skikker, takknemlighet og aksept er noen faktorer som påvirker vår måte å være og handle på. I tillegg er det det vi tror og oppfatter at andre tenker på oss, også meget avgjørende. Opprett bevissthet for å fungere skikkelig, vår selvtillit vil lette oppnåelsen av våre drømmer og fremfor alt oppnå velvære. La oss ikke glemme det å elske er begynnelsen på alt. 

"Lykke er ikke det vi har, det er det vi er. Så ikke forvirre konsepter, vi er mennesker, har ikke mennesker ".

-Angel Rielo-

Hva om mangelen på selvtillit er grunnen til alle lidelsene? Kjærlighet er et viktig element. Spesielt blir selvlidelse eller mangel på selvtillit grunnen til mange psykologiske problemer. Les mer "