3 tid tyver du må unngå

Tiden er en av de mest verdifulle ressursene vi har og en av de vakreste gaver vi kan gi til andre. Nå kan vi ikke produsere mer eller gjenopprette den vi har tapt. Nettopp av den grunn må vi lære å verdsette det som det fortjener og et interessant tiltak for å oppnå det er å unngå tyverne av tiden.

Identiteten til disse tyvene dannes av alle de aktivitetene som bruker oss mye tid, men det bidrar egentlig ikke til noe. Faktisk, til tross for at de er svært sjeldne i fortiden, er de nå svært rikelig. Problemet er at vårt sinn ikke er klar til å bekjempe dem hele tiden, og det er veldig lett å falle bytte til klørne.

Hvis vi ønsker å leve et fullt liv, er det viktig å identifisere disse tidrøvere på en eller annen måte bekjempe dem eller i det minste unngå eller begrense dem. Deretter avslører vi identiteten til de vanligste og hvorfor de er så farlige. Er du klar??

Er tiden tyver så farlig?

De fleste av følgende aktiviteter anses som normalt av flertallet av befolkningen. Kanskje, når du leser dem, tror du at det er en overdrivelse å klassifisere dem som tyverier av tid, men nettopp på grunn av deres hemmelighet og døv ytelse er de farlige. De okkuperer en stor del av livet vårt, vi er knapt bevisste på det, og de bidrar heller ikke til noe eller tillater oss å bevege seg mot våre mål.

Nå, la oss se hva som er de viktigste tidens tyver av vår tid.

1- Bla gjennom sosiale nettverk

Hvem har ikke følt det som mistet begrepet tid når du åpnet Facebook eller Twitter? Avhengigheten av sosiale nettverk Det blir et veldig reelt problem i siviliserte samfunn. Hver gang vi tilbringer flere timer om dagen, ser vi på telefonen vår i stedet for verden rundt oss.

Hovedproblemet er det surfing sosiale nettverk stjeler vår energi for alt annet. Ifølge noen studier vil det være en direkte effekt på noen områder av hjernen å bruke for mye tid på disse portaler. Dette er tilfellet for eksempel av Ventral Tegmental Nucleus, en av dem som er ansvarlig for motivasjon og humør.

så, overskudd av informasjon og stimulering av sosiale nettverk vil gjøre oss mindre følsomme for andre positive stimuli. Tanken er at jo mer tid vi bruker på Facebook, Instagram eller Twitter, desto vanskeligere ville det være å føle seg motivert av aktiviteter eller virkelige hendelser.

2- Se TV-serien

Har du noen gang åpnet Netflix med ideen om å se bare ett kapittel, og den lille har forvandlet seg til timer? Dette er den største fare for en av de mest vanlige tidens tyver i vår tid, tv-serien.

Og det er det det er veldig vanskelig for oss å kontrollere oss selv for ikke å forbruke ett kapittel etter en historie som får oss til å bli hekta. For hjernen vår er det svært komplisert å kontrollere bombardementet av stimuli som omgir oss i dag. Derfor, selv om vi kan se mer enn ett eller to kapitler, vil vår energi bli redusert.

3- Bekymre for mye

Den siste tiden tyver vi som vi skal se, er ikke relatert til teknologi, men til vårt eget sinn. men, Det er en av de farligste. Ved å snu våre problemer rundt mye, er alt vi kan gjøre økt vår angst og føler oss dårlig om oss selv. I mellomtiden vil oppgavene vi må gjøre, fortsatt bli forlatt.

En overdreven bekymring kan presse oss mot procrastination. Dette skjer på grunn av et fenomen som kalles "lammelse ved analyse". Stilt overfor et problem som vi ikke vet hvordan vi skal møte, Vi bruker så mye tid på å tenke på mulige løsninger at vi bare ikke gjør noe.

Av denne grunn, bekymrende for timer og timer er aldri en effektiv strategi for å løse et problem. Neste gang du oppdager at du faller inn i denne tiden, må du prøve å begynne å handle selv om du ikke kjenner alle svarene eller kutte tankegangen ved å fokusere på andre ting.

Hva å gjøre foran disse tjuvene?

Som du kan se, er de negative effektene av disse tre aktivitetene svært like: tap av motivasjon, viljestyrke og begrepet tid. men, Heldigvis er løsningen også veldig enkel.

Hvis du vil, kan du bekjempe de verste konsekvensene av disse tidens tyver. Det beste målet er begrense tiden du bruker til å gjøre hver av disse aktivitetene. For å gjøre dette, bare sett en tidtaker som forteller deg når en bestemt periode har gått før du vender tilbake til dem. Du markerer den perioden: Den riktige tingen å gjøre er ikke å tilstanden hele dagen.

Se serier eller nedsenke i sosiale nettverk, i en kontrollert og programmert, det er ingenting galt. Problemet kommer når disse aktivitetene får oss til å komme sent til våre avtaler, koble fra samtaler eller redusere produktiviteten. På den annen side, husk at angst er en tilrettelegger for denne typen aktivitet, samt å angripe kjøleskapet.

Når en stor bekymring for et problem kommer til deg, vil du i stedet for å bli båret av det, utsette det til "øyeblikkets bekymring". Ved å gjøre det, du vil innse at disse negative følelsene forstyrrer mindre med dine daglige oppgaver.

7 nøkler for å ikke kaste bort tiden din Mangelen på metoder for å organisere og distribuere tid fører til at du alltid føler trøtthet og snu din hvile til noe ubetydelig og ineffektiv Les mer "