3 nøkler for å bekjempe behovet for godkjenning

Å bekjempe behovet for godkjenning (og få det) kan være en av de beste fordelene vi kan gjøre. Dette behovet kan forårsake alle slags negative effekter, for eksempel komme vekk fra veiene som vi virkelig vil reise. Og likevel, det er et behov eller et ønske vi alle har hatt til en viss grad.

Men det er vanlig, betyr ikke at under visse parametre kan motivasjonskarakteren gjøre oss mye skade. På den annen side er det nødvendig å skille ønsket om ikke å fornærme seg fra ønsket om å behage, akkurat som det er nødvendig å skille de handlingene som behager andre, og som ikke står overfor våre sanne ønsker om de handlingene som gjør det.

Fremgangsmåte for å bekjempe behovet for godkjenning

Å avslutte behovet for godkjenning er ikke en dags oppgave. Men som den orientalske filosofen Lao-Tsé sa, "starter en tusen kilometervei med første skritt". selv Det er hundrevis av handlinger som kan hjelpe deg i denne oppgaven, Noen av de mest effektive har vist seg å være:

• Identifiser konsekvensene av denne holdningen.
• Ta vare på selvtillit.
• Generer et internt kontrollpunkt.

La oss se hvert av disse punktene.

1- Identifiser konsekvensene av denne holdningen

Det største hinderet du vil møte når det gjelder å bekjempe behovet for godkjenning er nettopp å innse at dette behovet motiverer oppførselen din. Studier forteller oss at de fleste av oss Vi er ikke klar over alt vi gjør for å behage andre.

For å begynne, foreslår jeg at du utfører en analyseøvelse og identifiserer hvordan behovet for godkjenning påvirker livet ditt, spør deg selv følgende spørsmål. Hva ville du gjøre annerledes hvis alle ville at du skulle gjøre det du gjorde?? Hvis du var den siste personen på jorden, hva ville du tilbringe tid med? Hvis ingen skulle dømme deg, ville du endre noe i livet ditt?

Disse typer spørsmål vil hjelpe deg med å bekjempe behovet for godkjenning, og identifisere hva du har gjort drevet av dette behovet. Dermed vil du kunne ta beslutningen om å fortsette med bestemte vaner, for å endre dem eller for å eliminere dem.

2- Øk selvtillit

En dårlig vurdering av oss selv, sammen med følelsene fra dette verdsettelse, kan få oss til å søke godkjenning av andre. Når vi er i tvil om vår "kvalitet", øker behovet for andre til å styrke oss med deres godkjenning. Problemet er at det noen ganger vil føre oss til å oppføre seg på en måte som vi egentlig ikke liker.

På denne måten, Vår selvtillit vil fortsette å falle, føler at vi lever et litt fremmed liv. Dette kan generere en ond sirkel, der hver gang vi føler seg verre mens vi søker enda mer godkjenning fra andre.

Men hvis du jobber for å øke selvtillit du vil innse at det å bli enklere å bekjempe behovet for godkjenning. Uansett hvordan du gjør det: å elske deg selv mer, bør bli en av dine prioriteringer fra nå av.

"Elsk deg selv som om livet ditt var avhengig av det. Fordi det avhenger av det ".

-Kamil Ravikant-

3- Opprett et internt kontrollpunkt

En av hovedkomponentene i et godt selvbegrepet er det interne kontrollpunktet. Dette merkelige navnet refererer til troen på at du har en god makt over hva som skjer med deg. Tenk: Når noe skjer med deg som du ikke liker, klander du noe eksternt? Eller tvert imot, bestemmer du deg for å ta ansvar og jobbe for å endre det??

Hvis du har et eksternt kontrollpunkt (det vil si at livet ditt avhenger av faktorer som du ikke kan handle på), vil det være lettere for deg å trenge godkjenning av andre til å føle seg bra. Det er derfor, øke følelsen av kontroll vil se mer mot ditt indre og mindre mot andre. Tenk at hva du gjør, vil det alltid være noen som ikke liker det. Derfor, hvorfor bekymre deg for hva de tenker på deg?

Når du bestemmer deg for å ta ansvar for livet ditt, blir det svært enkelt å kjempe behovet for godkjenning. Tross alt, Når du gjør det du virkelig vil ha, skjer eksterne meninger noe mindre.

De tre nøklene vi har sett i denne artikkelen for å bekjempe behovet for godkjenning, forsterker hverandre. derfor, velg det du vil ha og begynn å jobbe med det. På kort tid vil du innse at det andre som tenker på deg, ikke lenger er en viktig faktor når du bestemmer deg.

Er du slave til søket etter godkjenning? Godkjenningen er en kilde til tilfredsstillelse som gleder oss alle. Dette er imidlertid komplisert når søket etter godkjenning stiller våre beslutninger for mye og den tilfredsstillelsen vi får fra våre prestasjoner ... Les mer "