velferd

19 setninger for å håndtere tristhet og stress

19 setninger for å håndtere tristhet og stress / velferd

Ordene og tankene som lever i det skjemaet, kan ofte tjene oss godt som kilde til inspirasjon for å møte utfordringer som griper oss. Dermed er det uttrykk som forsvarer språkets menneskelige natur ved å gi oss en hånd når vi trenger det mest. I dag vil vi takle disse setningene for å møte tristhet og stress.

I denne artikkelen valgte jeg noen få setninger for å håndtere tristhet og stress (sitater og uttalelser), De kan hjelpe deg når du føler deg trist, overveldet eller stresset. De jobber ikke alltid, men når de gjør det, kan de være den beste inspirasjonskilden for å få det beste ut av oss selv. Likevel håper jeg at disse setningene kan være nyttige når du trenger det.

Noen setninger gjør at vi kan åpne øynene våre når negative følelser og følelser kveler alt håp om å gå videre

Setninger for å håndtere tristhet og stress

Når du føler deg trist eller stresset, er det viktig at du setter deg i gang og at du husker alle de gode tingene i livet ditt. Noen ganger glemmer vi det, spesielt i disse øyeblikkene når negative følelser drømmer oss. Derfor vil disse setningene for å møte tristhet og stress tillate deg å føle deg bedre og fortsette å bevege deg fremover.

  1. Du er sunn Dine kjære er sunne. Det er alt som betyr noe.
  2. Fokus på disse øyeblikkene. Konsentrere på fingrene dine som danser på tastaturet. Konsentrere seg om ordene du skriver. Alt annet vil være der når du er ferdig.
  3. Ta det på dette tidspunktet, du kan gå for fort til å nå det.
  4. Du kan ikke glede alle sammen. Så start med deg selv.
  5. Du er sterkere enn du tror.
  6. "Du selv, så mye som alle i hele universet, fortjener din kjærlighet og hengivenhet", Buddha.
  7. Jeg aksepterer at jeg har en dårlig tid, og jeg gir meg tillatelse til å føle det.
  8. Det er greit å be om hjelp, hva hjelper er slik: se en terapeut, snakk med en venn, deleger ...
  9. "Bekymring er som en gyngestol: det gir deg noe å gjøre, men det kommer aldri deg hvor som helst", Erma Bombeck.
  10. Jeg trenger ikke å føle noe som jeg føler nå. Jeg trenger ikke å føle seg glad eller spent. Jeg trenger ikke å føle seg trist eller frustrert. Eventuell følelse, plutselig eller overraskende, er velkommen.
  11. "Hvis folk ikke gjør dumme ting, ville det ikke vært noe smart", Ludwig Wittgenstein.
  12. Det er et øyeblikk av spenning. Det er en god tid å ta en pause, å hvile, å senke, lur, å si nei.
  13. Det er godt å snakke om hvordan du føler med folk du stoler på.
  14. Det er godt å ta vare på deg selv. Faktisk er det viktig.
  15. "Hvert greskeblad har sin engel som bøyer seg over det og hvisker til den: Den vokser, den vokser", Talmuden.
  16. Du kan ikke forandre noen, men du kan endre dine handlinger, dine tanker, ditt fokus ... Det er kraft i det. Du holder strømmen.
  17. Du kan ikke kontrollere alt. Du kan ikke kontrollere de fleste ting. La det gå. Det er ingen bedre utgivelse enn å gi slipp på. Men det er frykt og en undertrykkelse som bare blir vanskeligere, grovere, mer skjøre når du prøver å utøve kontroll.
  18. Det jeg trenger akkurat nå er ...
  19. "Jeg har ikke mislyktes, ikke en gang. Jeg har nettopp oppdaget 10.000 måter som ikke virker ", Thomas Edison.

Hva synes du om disse 19 setningene for å konfrontere tristhet og stress? Noen av dem tillater deg å være oppmerksom på her og nå, slutte å bekymre deg om ting som ikke virkelig betyr noe, og fremfor alt, oppfordre deg til å ta vare på deg selv og mime mer.

Betydningen av å leve i nåtid

Å leve i nåtid er noe viktig. Vi lar oss bli båret av fortiden og fremtiden hele tiden uten å være klar over at nå er det den eneste virkelige ting som eksisterer. De forrige setningene oppfordrer oss til å oppleve øyeblikket i hele sin forlengelse og å legge til side visse frykter og tvil som for eksempel hindrer at vi ber om hjelp eller uttrykker våre følelser.

Det vi sier til oss selv når vi er trist, overveldet eller stresset, kan øke eller redusere stresset vårt. Disse ordene og setningene kan tjene som påminnelser om at vi skal roe ned, leve mer i nå og nå, og være mer takknemlige.

Hver morgen, når du ser i speilet, smiler og du vil oppdage hvordan dagen din blir mye bedre

Hva er dine favorittfraser? Hvilke ord hjelper deg i de verste øyeblikkene dine?

Hvordan fortsette å gå når ingenting gjør deg glad Det er tider når ingenting gjør oss lykkelige, der vi ikke finner en grunn til å smile. Det er på tide å endre noe for å legge igjen det som ikke gjør deg glad. Les mer "