Mobiltelefonavhengighet

Selv om det kan virke overdrevet, advarer mange forskere allerede om at det er mange mennesker med mobiltelefoner som har fysiske og psykiske problemer som for eksempel angst, hjertebank og svette når de glemmer mobiltelefonen hjemme, forblir deres forhåndsbetalte kort på null, de blir igjen uten dekning eller uten batteri. Vi inviterer deg til å fortsette å lese denne artikkelen i Psychology-Online hvis du vil vite mer om avhengighet til mobiltelefonenl.

Deretter skal vi analysere hva denne typen avhengighet er så moderne og aktuell, men også, vi vil oppdage konsekvensene og løsningene på denne situasjonen. Fremfor alt Ungdom og ungdom er de mest sårbare Til denne avhengigheten må vi derfor ta maksimale forholdsregler.

Du kan også være interessert: Hvordan overvinne avhengighet til den mobile indeksen

1. Definisjon av mobilavhengighet
2. Hva er mobil avhengighet?
3. Teenage mobiltelefon avhengighet
4. Hvor mobil avhengighet genereres
5. Hvordan vi gjenkjenner en avhengige person
6. Konsekvenser av mobilavhengighet
7. Hvordan kan vi vite om vi er avhengige eller ikke? TEST
8. Løsning på mobiltelefonavhengighet
9. Hvordan overvinne avhengigheten til mobilen?

Definisjon av mobilavhengighet

Det er klart at det er mange fordeler ved bruk av mobiltelefonen, for eksempel å ringe hjem når jeg kommer til å bli sen, når jeg legger merke til at jeg forblir for å studere hos Lucias hus - men mange brukere må begynne å tenke på om de vil ikke bli autentiske “Mobil-avhengig”, kan ikke være enda et minutt uten telefonen.

I tillegg er reklamen spesielt rettet mot gutter og jenter som deg, og lærer mobilen som et instrument som gir uavhengighet, frihet, som gjør det mulig å bli med i en gruppe, styrke bånd med venner, men ¿Er vi sikre på at alt dette er sant? ... Vi har mange spørsmål ¿Hva er denne avhengigheten? ¿Hvorfor kan det skje med oss?? ¿Hva folk kan være avhengige av?

Hva er mobil avhengighet?

For å forstå hva som er avhengigheten av mobiltelefonen, må vi forstå virkeligheten vi lever. Hver dag sendes millioner av SMS-meldinger over hele verden, overalt hører vi lyden av ringetoner og melodier hele tiden, og nesten hvor som helst: restauranter, supermarkedskøen, instituttet, parken etc. og vi ser mange mennesker hekta til sin trofaste mobil for å kunne kommunisere kontinuerlig. ¡Det kan bæres opp til nakken! Mobilen er svært viktig i våre liv, ¿eller ikke?

På samme måte som i andre typer avhengighet, blir bruken av mobil avhengighet når det skjer å være en repeterende oppførsel og det gir oss glede. Det har kommet for å ringe “Telephonitis” og det er en impuls som ikke kan styres ved å bruke telefonen igjen og igjen i løpet av dagen eller natten. For første gang begynner vi å snakke om det faktum at ny teknologi har blitt en del av den såkalte psykologisk avhengighet eller avhengighet uten narkotika.

Ifølge eksperter er mobilavhengighet lidelse 1 av hver 1000 personer hvem bruker mobiltelefonen, og sier at det påvirker hovedsakelig unge og tenåringer. Det er derfor hvorfor det er viktig at hver eneste av dere vet hva som er denne mobile avhengigheten, og at du vet svarene på de spørsmålene vi spurte oss selv i begynnelsen for å unngå det.

I motsetning til andre avhengigheter, som alkoholisme eller avhengighet til gambling (patologisk gambling), etc. alderen der den starter er svært lav, fra elleve eller tolv år, det er veldig enkelt å ha en mobiltelefon, det er til og med mobiltelefoner spesielt for barn med tegninger for dem, og også foreldre føler seg sikker på at deres barn har en mobiltelefon for å ringe noen nødsituasjon.

Derfor er det ikke et problem å ta et stoff, for eksempel stoffet, men heller problemet er oppførsel. En irrepressibel, ukontrollabel og overdrevet atferd som gjør at vi lar andre aktiviteter, for eksempel lesing, samtalen av deg til deg med familien vår, våre venner, naboer osv. ...

Teenage mobiltelefon avhengighet

en befolkning spesielt berørt for denne avhengigheten er tenåringer. Ideen om “fritid og fritid” ser ut til å være knyttet til mobiltelefonen, og det virker utænkelig at en tenåring ikke har dette objektet.

Ungdom er et flott øyeblikk av forandring (du har allerede lagt merke til noe, ¿ikke sant?): Mange tvil oppstår som ¿hvem er jeg?, ¿hva vil jeg være av større?, ¿hvorfor skjer alle disse fysiske endringene med meg?, ¿Hvorfor finner jeg at foreldrene mine noen ganger ikke forstår meg? Jeg liker ikke kroppen min, og de vil avvise meg fordi jeg er knubbig eller jeg er kort, ¿hvordan kan jeg endre det? ¿Hvorfor er jeg ikke så kult som min venn Pepe? og ovenfor har foreldrene mine ikke tid til å ta vare på meg ...

Det er en tid da referansepunktene endres, Det er veldig normalt å starte distansering og mangel på kommunikasjon med foreldrene: “... Jeg skal ikke pappa for å be om hjelp, jeg spørre vennen min som vet mer ... ” og når du er i tvil, kan du ikke velge den beste informasjonskilden for å klargjøre det.

Og all denne forvirringen på dette tidspunktet i hver enkelt av oss gjør tenåringer målet med de store annonseringsfirmaene å prøve å overbevise dem om alle sine meldinger. Noen er gode, men mange andre svarer bare på sine egne økonomiske interesser. Og vi vet allerede at selv for voksne er det ikke lett å skille dem.

Hvor mobil avhengighet genereres

For en person å ha en avhengighet til en mobiltelefon, er det nok for ham eller henne å være en person som har affektive problemer, med vanskeligheter med å snakke med andre, eller hvem er i en vanskelig tid i sitt liv. I det sistnevnte tilfellet er det vi snakket om, relatert, det vil si perioden ungdomsår hvor man er spesielt utsatt for de flere påstandene som invaderer reklame, og at i mange tilfeller, de er det ikke sannhet. Som for eksempel at det er motet å gå ned i vekt, å knytte seg til videospill, til å kjøpe endeløse produkter og produkter, og selvfølgelig å ha den nyeste mobilmodellen så snart som mulig.

Alt dette vil føre til at mange mennesker faller ofre for mobil avhengighet og vil derfor bli avhengige. Og etterpå vil avhengigheten få personen til å avvike fra familiemiljøet, fra vennene sine, komme til en stor følelsesmessig lidelse.

I denne andre artikkelen oppdager vi symptomene og behandlingen av mobilavhengighet.

Hvordan vi gjenkjenner en avhengige person

Foran folk som bruker mobilen på en hensiktsmessig måte, vil vi kunne se hvordan i mennesker med avhengighet de er kontinuerlig “se” gadgeten, Venter alltid på et signal som kommer fra enheten din; Hver eneste liten tid, på en kompulsiv og ukontrollert måte, konsulterer mobiltelefonen, selv om det gjør noe annet.

Andre nyere studier har vist at folk “avhengige” som slutter å bruke sine mobiler, har som en konsekvens hva som kan kalles “Psykologisk og fysisk abstinenssyndrom”. Dette syndromet har symptomer som stor angst, angst, nervøsitet, irritabilitet etc. Og alt dette forsvinner når de igjen har muligheten til å bruke mobilen sin. Sikkert har du observert, i din egen vennegruppe, at bildene av gutter av gutter går sammen, men hver og en snakker gjennom mobiltelefonen eller sender en tekstmelding i svimlende hastighet ... tusenvis av meldinger sendes per dag.

Noen hevder “bruke all ledig tid” å administrere mobilen. Det er veldig vanlig å finne tenåringer og barn “typing” i minutter og minutter, spiller et videospill, kommuniserer med fremmede eller tar bilder og videoer og henger dem på Internett. Det er også vanlig for bruk mobilen din til enhver tid: hjemme, i klasserommet, mellom klasse og klasse, med venner, ... kan ikke skilles fra mobilen. De mener at de uten mobilen ikke kunne ha venner. De relaterer det til “være viktigere”. tror “obligatorisk” dets bruk De tar bilder hele tiden. Videoer utveksles hele tiden. De sender meldinger og lytter til musikk under hele fritiden. De kan ikke bruke 5 minutter uten å sjekke om det er et ubesvart anrop.

og, ¿Hva er alt dette? Faktisk, a Kompulsiv og repeterende bruk av mobilen, som i mange øyeblikk har ingen mening. Hvis du går for å se en venn rundt fem minutter, ¿Det ville være fornuftig å ringe ham til å fortelle ham “Hei, Manolo, jeg trenger 4 og et halvt minutt for å se deg”?

Og så er det det økonomiske problemet. Mange gutter og jenter bruker en stor sum penger hver måned på bruk av mobiltelefoner, og de store teleselskapene, som kjenner det, utnytter ... Bak dette er det ofte problemer med selvtillit eller usikkerhet, vanskeligheter med forholdet til andre mennesker, isolasjon, ensomhet og andre følelsesmessige faktorer.

Her oppdager vi en liste med konsekvensene av mobilavhengighet som er mer bekymringsfulle.

Konsekvenser av mobilavhengighet

Det er mange konsekvenser av avhengighet, og de som er mest tydelige er:

• isolasjon av andre og ensomhet
• Endret oppførsel
• Endringer av rammen av tankene
• Kompulsiv oppførsel
• Kommunikasjonsproblemer
• Problemer med språket, fordi vi ikke slutter å skrive godt, men det viktige er hastighet
• Fare for å gjøre ikke så gode kontakter som å møte fremmede, noe som kan få negative konsekvenser
• Den vanedannende oppførelsen gjør det svært følsomt overfor dommer og vurderinger og øker følelsen av usikkerhet
• Du kan nå skolefeil eller aggresjon
• I de mest alvorlige tilfellene kan du komme til å stjele og lyve for å ha en mobil fordi avhengigheten er i stand til å avbryte all vår kontroll som folk

I noen gutter / som er produsert også skolefravær eller ikke respekter studieplaner, tilbringe timer chatter i stedet for å samhandle med andre unge mennesker deres alder.

Hvordan kan vi vite om vi er avhengige eller ikke? TEST

Du vil begynne å føle deg stress, irritabilitet, tretthet, søvnforstyrrelser og følelsesmessige forstyrrelser. Og hvis du vil være enda mer sikker, er det noen veldig enkle signaler for å oppdage at de vil bekrefte det, eller i det minste vil de være en indikasjon på å spørre oss om hjelp umiddelbart. Denne testen, som presenteres nedenfor, er veldig enkel og rask å gjøre:

1. Faktura som første rådgiver: ¿Jeg bruker mer enn 25-30 euro i måneden?
2. Endring av holdning: ¿Når jeg snakker på mobilen, oppfører jeg seg på en annen måte enn når jeg er ansikt til ansikt, for eksempel føler jeg meg ikke så sjenert lenger?
3. Ikke skille fra telefonen: ¿Mobilen går alltid med meg? under lunsj, i videregående skole, på kino ...
4. Bruk telefonen til å kommunisere med venner eller familie ¿Jeg henger rundt mobiltelefonen hele tiden, selv om jeg er med dem?
5. Endring av søvnvaner: ¿Noen ganger våkner jeg om natten, og i tillegg til å gå på toalettet, ser jeg på telefonen for å se om noen melding har kommet inn eller jeg har et ubesvart anrop? ¿Jeg er sent på kvelden og snakker med mobiltelefonen min, og jeg sover mindre?
6. Nervøshet når mobilen ikke er tilgjengelig: ¿du føler deg nervøs eller bekymret når du ikke har mobilen din i nærheten, eller den er slått av fordi jeg ikke lenger har et batteri?

Hvis du svarte på JA til de fleste spørsmålene, bør vi begynne å bekymre deg, og så ...

Løsning på mobiltelefonavhengighet

Først av alt Vi må be om hjelp og ikke tenk at det kan løses over tid, eller nekte oss problemet. Ingenting skjer, og det kan skje med noen. Og hvis vi har observert noe i en venn av oss, vil vi ikke dømme om hans oppførsel, fordi det ved mange anledninger ikke er frivillig, men kanskje han ikke har klart å unngå det og ikke har kunnet overvinne det. Du kan ikke vite hvordan du ber om hjelp, og derfor bør vi hjelpe deg se etter løsningen.

Det ideelle vil være å be om hjelp fra vårt nærmeste miljø, foreldre, søsken, familie, selv mine venner, men hvis vi fortsatt føler oss skamfulle eller bekymret, er det mange som for eksempel i instituttet, din veileder eller med læreren som passer deg best, bystyret i byen din, går gjennom helsesenteret og alle spesialiserte organisasjoner i avhengigheter, som for eksempel i prosjektmannen. På alle disse stedene vil de forstå deg, og de vil vite hvordan å gi deg et telefonnummer eller en adresse som vil hjelpe deg.

Gjennom denne hjelpen kan grunnleggende problemer løses, som vi tidligere har sagt, og de skal lære oss se etter andre aktiviteter der mobilen ikke er til stede, og at vi også vil være veldig hyggelige. Og veldig viktig, ¡unngå at du kan komme tilbake!

Hvordan overvinne avhengigheten til mobilen?

For å gjøre dette vil de bruke teknikker som vil hjelpe deg med å overvinne det, og det vil få dem til å skje:

• Endringer i forholdet til mobilen_ En dag vil du begynne å bruke den bare på bestemte tider av dagen, du kan slå den av når du ikke trenger den, gå ut uten den! Alt progressivt, slik at det ikke gir sjokk og kan forårsake angst og nervøsitet.
• Endringer i hva vi tror mobilen kan gi oss Mobilen må være et verktøy som hjelper oss og ikke en enhet som styrer livet vårt. Og vår tro på mobilen må være riktig, slik at vi kan være fri.
• Vi vil forstå årsaken som førte oss til denne vanedannende bruken_ Gjennom samtalene med profesjonelle hjelper oss å forstå hva som er roten til problemet som har ført oss til å misbruke mobilen.

En liten avansert behandling, kan komme til behandling foreldrene og brødrene, slik at de også deltar, forstår problemet, deler det og det er mulig at de også må endre noe for å forhindre at det skjer igjen.