De 11 beste Instagram-kontoene gir et sunt liv

Å ha god helse både mentalt og fysisk er nøkkelen til å være lykkelig og føle seg bra. Våre vaner påvirker hvordan vi føler, og derfor kan vi ta tiltak som hjelper oss med å forbedre vårt velvære.

Takket være ny teknologi er det mange Instagram-kontoer som gir oss råd og kunnskap som vil hjelpe oss å bli bedre både følelsesmessig og i forhold til vår fysiske tilstand.

Beste instagram står for et sunt liv

I vår artikkel "De 10 typer sosiale nettverk og deres egenskaper" snakket vi allerede om de ulike typer sosiale nettverk og hvordan de påvirker våre liv. En av de mest populære er Instagram, som lar deg dele historier med visuelt innhold.

Noen av disse regnskapene er ment å forbedre helse og velvære av deres etterfølgere. I de følgende linjene viser vi deg det beste i denne forbindelse.

1. Psykologi og sinn

Psykologi er nært knyttet til folks følelsesmessige velvære og psykiske helse. Ifølge rangeringen Alexa er psykologi og sinn det mest besøkte helsepersonalet, med over 9 millioner besøk per måned. I din Instagram-konto finner du tips som vil hjelpe deg med å forbedre livskvaliteten og din følelsesmessige helse, nøkkelen til å gjøre deg glad og leve et fullt liv.

Hvis du vil vite mer om vitenskapen om atferd, er grunnleggerne av denne plattformen forfattere av en av de beste bøkene om psykologi, som du kan se ved å klikke på denne lenken.

2. Sascha fitness

Fysisk trening gir mange fordeler, ikke bare for kroppen vår, men også for vårt sinn, som vi forklarte i vår artikkel "De 10 psykologiske fordelene med å øve fysisk trening".

Sascha Barboza, har en mest vellykkede Instagram-konto med 2,5 millioner tilhengere. Hans popularitet er slik at han har utgitt to bøker: Oppskrifter av @saschafitness og The secrets of @saschafitness. Sacha er en personlig trener med studier i idrettsnæring, som kombinerer ernæringsrådgivning samt fysisk trening og idrettstrening. Med Sacha lærer du å spise sunt og å trene med garantier. Tilbyr hundrevis av enkle å lage oppskrifter.

3. Fortell meg mye

Marta Simonet, takket være hennes blogg Mésame mucho, ble ansett som den beste kvinnelige gastronomiske bloggeren. I Instagram-kontoen finner du tusenvis av raske ideer og enkle og sunne gastronomiske muligheter, slik at din gane vil glede mens helsen til kroppen din fordeler. Med denne bloggeren vil du kunne spise frokost, lunsj, middag og til og med snack mellom måltider på en sunn måte. avgjørende.

4. Sprouted Kitchen

Som i forrige konto, Sprouted Kitchen er et godt alternativ hvis du vil spise sunt. Laget av Sara Forte, den har mer enn 170.000 tilhengere. Rike salater, energi frokost, sunne og deilige og lette middager ... alt dette og mye mer du kan finne i Sprouted Kitchen. Å spise sunt var aldri så lett.

5. ekte psykologi

Nesten 90 000 mennesker følger Real Psychology-kontoen, som tar sikte på å informere og samtidig underholde på vitenskapen om atferd. Det er ikke knyttet til noen blogg, så det er ikke mulig å lese artikkelen fra denne kontoen. Del nå mange inspirerende fotografier og meldinger.

6. Rodrigo de la Calle

Forfatteren av denne kontoen er en kjent kokk som eier en Michelin-stjerne i sin restaurant. Hans bekymring for ny teknologi og grønn og sunn mat gjorde at han skulle komme inn i Instagrams verden. For tiden har det 12.000 tilhengere.

I sine "historier" forklarer han sine reiser gjennom Kina, Sør-Amerika og Frankrike, hvor det er mulig å finne gode vegetariske oppskrifter.

7. Amanda Bisk

Et helt jordskjelv av en kvinne. Amanda Bisk er danser, yoga lærer og elsker å dele sine erfaringer og kunnskaper om sunt liv og verden av fysisk trening. Målet er at du kan nyte din Insta-konto samtidig som du forbedrer helsen din.

8. Veggieful

Denne kontoen er interessant for veganer og vegetarianere. Nå, selv om du ikke er, kan du også dra nytte av de deilige og sunne oppskrifter som publiseres. Et veldig arbeidet Instagram, det vil du sikkert like. Den har 25 000 tilhengere.

9. Equinox

Equinox er et treningsstudio som har en Instagram-konto med 164 000 tilhengere, som vil hjelpe deg å holde motivet når du trener øvelser. Tilbyr triks, øvelser og motiverende sitater for å oppnå målene du har satt. Nå er det en konto på engelsk.

10. Sisy Garza

Det er mange personer som åpner en Instagram-konto for å påvirke andre. En av disse tegnene er Sisy Garza, en meksikansk, pilates instruktør og funksjonell trening. Hun baserer sine erfaringer på sitt daglige liv, hvor hun antar å være gift og ha tre barn, som hun elsker og deltar i hennes rutiner. Ikke bare gir råd om fysisk trening, men også oppskrifter for et sunnere diett.

Hun er mor til tre barn, en kone og hun baserer sine erfaringer på det daglige livet og på treningsrutiner (hvor barna hennes deltar). Den har oppskrifter og mange tips.

11. 1 minutt oppskrifter

Mat er en viktig del av vårt fysiske, men også psykologiske velvære, som du kan se i artiklene våre "Psykologi og ernæring: betydningen av emosjonell fôring" og "Ernæringspsykologi: definisjon og applikasjoner". Når det gjelder fysisk trening, forbedrer den sportsytelsen og favoriserer utvinningen. Det er derfor Det er godt å være godt næret og spise riktig, og Instagram-kontoer som 1 minutts oppskrifter gjør det enkelt for deg.