Hvordan vite om kjæresten min jukser på meg med en annen kvinne

Frykt er en av følelsene som de fleste sliter produserer i et forhold. Frykten knyttet til en mulig utroskap genererer psykologisk smerte ikke bare når personen observerer virkelige tegn på dette faktum, men også når den enkle hypotesen gir noen tanker og følelser som genererer et nåværende ubehag i den berørte personen. ¿Hvordan vite om kjæresten min jukser på meg med en annen kvinne? Hvis denne tanken tar deg i sinnet i form av obsessive tanker, prøv å roe ned og reflektere over det fra disse hjelpetipsene som vi deler i Online Psychology i denne artikkelen.

1. Skilt for å vite om kjæresten din jukser med deg med en annen kvinne
2. Hva skal jeg gjøre hvis kjæresten min jukser på meg med en annen kvinne
3. Hvordan få trygghet i deg når kjæresten din jukser med deg med en annen kvinne

Skilt for å vite om kjæresten din jukser med deg med en annen kvinne

Hvis psykisk støy av tvil påvirker deg gjentatte ganger, er det fordi du har observert noen form for gest eller oppførsel som genererer uro. Prøv imidlertid å ta deg tid til å reflektere mer nøye for ikke å bli båret av en intuisjon som kan være falsk.

¿Du er en sjalu person?

Noen mennesker sameksisterer med denne kroniske tvil, bare fordi de projiserer sin egen indre virkelighet i sitt forhold. ¿Hva er de vanlige symptomene på en sjalu person? Han har lidd sjalusi med forskjellige par, dette er den vanlige årsaken til mange diskusjoner. Det vil si at denne episoden av usikkerhet ikke er isolert, men tilbakevendende. I den følgende artikkelen viser vi noen tips som kan hjelpe deg å slutte å være så sjalu med partneren din.

¿Han har løyet til deg i noen viktige aspekter?

Tvil kan produsere en svært negativ indre diskurs i den personen som frykter oppgivelsen av personen han eller hun vil. I motsetning til disse interne tvilene, prøv å stoppe tankene dine for ikke å gjøre forventede verdivurderinger og reflektere over ditt nivå av tillit og kommunikasjon i forholdet ditt. For eksempel, i en prosentandel av 0 til 5, vurder din verdsettelse på denne balansen i forholdet.

Hvis du regelmessig har funnet løgner i partneren din eller manglende gjennomsiktighet i saker som har påvirket deg når du kjenner sannheten, skaper det faktum en situasjon for selve tvil. Tvert imot, hvis oppførselen til partneren din er blitt definert av den vanlige oppriktigheten, gjenspeiler denne verdien en annen holdning.

Ligger i et forhold blir ikke alltid oppdaget direkte. Noen ganger er det en venn eller en person som er ekstern til forholdet som gjør hovedpersonen rekord noe han ikke visste. ¿Du har opplevd noen situasjoner av denne typen?

Vanlig oppførsel

I et par forhold oppstår vaner som reflekterer byggingen av et felles livsprosjekt. Hvis du spørsmålet om at kjæresten din jukser deg med en kvinne, prøv å svare på følgende spørsmål. ¿På hvilken tid begynte den tvil å oppstå i deg? ¿Hva skjedde akkurat? Prøv å reflektere over hva som var vendepunktet som genererte denne sinnstilstanden i deg. ¿Du har observert noen form for signifikant atferdsendring i partneren din med respekt for deg og ditt liv til felles?

Endringer i atferd kan påvirke forskjellige fly. For eksempel, utgiftsnivå, endring av planene, nye planer for fritid, nye vennskap, endring av bilde, tap av kommunikasjon eller overdreven bruk av mobilen. Den betydelige forandringen av atferd som er fremstilt gjennom tilstedeværelsen av nye venner er at for eksempel din partner forlater deg ut fra det tidspunktet og hver gang du bruker mindre tid med deg.

¿Hvordan kan du få informasjon om disse detaljene? Gjennom observasjon av sameksistens. Det er vanskelig å opprettholde et parallelt forhold i tid uten at dette overgår på et eller annet tidspunkt.

Snakk med partneren din

Din holdning og reaksjon kan gi deg informasjon om hva som skjer. Bare fordi du kjenner din partner veldig bra, og hans reaksjon i dette øyeblikk av konfrontasjon kan få deg til å se om du legger merke til endret eller tvert imot møte situasjonen med den vanlige naturen. Det betyr ikke at en person som er utro, anerkjenner det umiddelbart, men det kan du observere hans verbale og kroppsspråk, ditt nivå av predisponering for å snakke om motivet eller hvis du opprettholder øyekontakt (en gest som reflekterer oppriktighet).

Hva skal jeg gjøre hvis kjæresten min jukser på meg med en annen kvinne

• Den første vanlige reaksjonen hos de som vet at deres partner er utro, er tilstand av vantro og sjokk. Selv når dataene peker i den retningen, er tilstanden av ubegripelse og sinne tydelig av en situasjon som bryter med tidligere forventninger. Personen har følelsen av å ha levd en bedrag.
• Fokuser oppmerksomheten på partneren din, men ikke i den personen som er utenfor forholdet. Analyser dette faktum i forhold til hvordan det påvirker deg to, hvordan du kom hit, hva er den generelle balansen i forholdet før dette arrangementet, hvis du vurderer muligheten for en ny sjanse eller lukker døren på en endelig måte.
• Når du går gjennom en slik situasjon, kan du føle så mange motstridende ideer og ambivalente følelser som, legg dem skriftlig, vil hjelpe deg å sette den indre verden i orden.
• Den oppfatning du har om denne situasjonen vil være nært knyttet til dine egne personlige verdier og synspunktet du har om utroskap. Det er noen som mener at dette faktum er uforgivelig, andre tror ellers. prøve hør på ditt eget synspunkt ikke bare i forhold til det du har tenkt så langt, men også med det du ser på i nåtiden, når dette faktum har skjedd.
• Hva ønsker partneren din?. Disse dataene er svært viktige, fordi for å bygge en ny mulighet mellom de to må det være en gjensidig disposisjon. Du kan gi den nødvendige tiden til å snakke, avklare ideer eller til og med gjøre et par terapi. Den eneste virkelige måten å helbrede utroskap er tilgivelse. En vanskelig gest som du derfor bør verdsette. Og du kan bare vite dette gjennom tid som beroliger følelser.
• Analyse av konteksten. Utroskap er en syntese av hva som har skjedd, men det er mange andre detaljer. For eksempel, hvis partneren din fortalte deg om utroskap på eget initiativ eller du oppdaget det, om det var en bestemt hendelse eller en gjentakende omstendighet, hvis du var forelsket i den personen ...

Hvordan få trygghet i deg når kjæresten din jukser med deg med en annen kvinne

Dette faktum stiller deg i en kompleks sammenheng over tid. Du lever i nåtiden, men konstante minner fra fortiden kommer inn i tankene dine fordi du lurer på hvordan dette har skjedd med deg. I sin tur gir denne situasjonen deg muligheten til å spørre deg selv ikke så mye hvorfor det skjedde med deg, men hva du skal gjøre fra nå av. ¿Hva er forskjellen mellom begge spørsmålene?

Spørsmålet om hvorfor forbinder med søket etter en objektiv grunn som du ikke alltid kan nå. I livet er det mange situasjoner der vi må fortsette å utvikle seg til tross for ikke å ha de endelige svarene. ¿Tror du at du vil føle deg roligere hvis partneren din gir deg en grunn til hva som skjedde? Sannsynligvis ville det ikke forandre noe om humøret ditt.

På den annen side, hvis du fokuserer på hva du skal gjøre fra nå av, eliminerer du ikke smerten samtidig, men hvis du setter deg i et virkelighetsplan der du tar avgjørelser i forhold til hva som er avhengig av du, men du legger deg ikke i en offerrolle. Du kan ikke endre denne siste tiden, men du kan skrive siden i dag.

Det skjer ofte når en utroskap oppstår, at personen blir oppmerksom på detaljer om forholdet som han ikke hadde gitt så mye mening til da. Det vil si at du kan se at kjærlighet ikke gikk gjennom sitt beste øyeblikk. Utroskap produserer imidlertid denne emosjonelle stormen som rister grunnlaget for den historien som ingen hendelse hadde gjort..

Og i en situasjon av en slik plutselig forandring, finn sikkerhet i deg Ved å fokusere på de planene eller prosjektene du vil gjøre fra nå av, vil det hjelpe deg å være opptatt av noe som distraherer deg fra din egen indre vrede. Det handler ikke om å unngå den mye trengte introspeksjonen, men om å huske at livet fortsetter.

I den følgende artikkelen kan du se tips for å være sterk i et oppbruddspar.