Hvordan fortelle min partner at jeg vil skille seg fra

Ved mange anledninger er det en av de vanskeligste aspektene når man bestemmer seg for å avslutte et forhold, nettopp å gjøre det. Spesielt når av en eller flere personlige grunner, vil du ikke lenger være ved siden av paret som du trolig trodde du kunne få til å være hele livet ditt. Ikke bare er det en komplisert situasjon for den personen som skal gå, men også for den som har bestemt seg for å fullføre, hvem er den som må tenke på hvordan man kommuniserer den. I de fleste tilfeller er det som er ment å fullføre på mest sunn og vennlig måte. Det er derfor når vi forteller vår partner at vi vil skille, må vi ta visse tiltak for å gjøre det på den mest hensiktsmessige måten og lære å formidle budskapet klart og med vennlig hilsen.

I denne Psychology-Online artikkelen: Hvordan fortelle min partner at jeg vil skille seg fra, vi skal gi deg en rekke tips og overveier som du må ta hensyn til når du kommuniserer med partneren din om at du vil skille deg selv og lære deg den mest hensiktsmessige måten å gjøre det på.

1. Hva skal jeg gjøre hvis jeg vil skille og jeg vet ikke hvor jeg skal begynne
2. Tips for å fortelle din partner at du vil skille
3. Fremgangsmåte for å fortelle din partner at du vil skille

Hva skal jeg gjøre hvis jeg vil skille og jeg vet ikke hvor jeg skal begynne

Før du kommuniserer med partneren din om at du vil skille, må du ta hensyn til følgende problemer:

Ikke ta beslutninger impulsivt

Det må tas i betraktning at å ta avgjørelser, spesielt når de er viktige, bør ikke gjøres når vi er for lykkelige eller for sint. ¿Hvorfor? Fordi når vi lar oss bli båret av intense følelser, som de kommer, går de bort, det er mer sannsynlig at de avgjørelsene vi foretar ikke er de riktige eller ikke er det vi virkelig vil ha, og det er praktisk for oss. Så hvis du i øyeblikket er sint på partneren din, anbefales det vent å finne deg roligere slik at du kan tenke tydeligere og innse om det er det du virkelig vil.

Ikke vent på ankomst “perfekt øyeblikk”

Husk at for å fortelle din partner at du vil skille, er det mest sannsynlige at ingen tid er den “perfekt”. Når du har tatt avgjørelsen og tidligere tenkt på det, kom til den konklusjonen at for deg er det best, må du sette deg i handling og la ham få vite det til den andre personen. Utsettelse vil bare gjøre ting verre, siden du vil fortsette å få den andre til å tro at forholdet fortsetter uten problemer når det ikke er sant. Også for den personen som ønsker å skille er ikke sunn og kan til og med ofres for å fortsette med en person som ikke elsker.

Husk at ett stadium avsluttes, men en annen begynner

Hvis du er redd for usikkerheten om hva som kommer neste, er du redd for ikke å ta den riktige avgjørelsen, og / eller du tror at å forlate den personen kan være svært smertefull for deg, bør du vite at Dette er ikke slutten. Noen ganger er det nødvendig å avslutte relasjoner, fordi disse menneskene for en eller flere grunner ikke lenger er kompatible med oss, selv om det kan være at de på et eller annet tidspunkt var. Det er normalt at vi føler seg trist en stund fordi den personen var en del av livet vårt og vår daglige rutine, fordi vi bryr oss om blant annet. Men hvis du gir deg selv tillatelsen til å føle seg slik og møte det, vil du etter en stund kunne overvinne det (selv om du nå føler at du aldri vil kunne). I den følgende artikkelen, veileder vi deg om hvordan du skal være sterk i et oppbruddspar.

Ikke føl deg skyldig

Hvis du har bestemt deg for å avslutte forholdet ditt, må du ikke falle i fellen for å være skyldig i det. Husk at årsakene du har er gyldige nok, siden det handler om trivsel og å være bra med en person må du først og fremst vær god med deg selv. Derfor er det bedre å ende med ham / henne og slutte å narre deg selv og en annen person.

Tips for å fortelle din partner at du vil skille

Noen tips som kan hjelpe deg med å kommunisere med din partner som du vil skille, er følgende:

Planlegg stedet og tidspunktet hvor du vil gi nyheten

Du må tenke på stedet og på den mest hensiktsmessige tiden for å snakke med ham / henne. Hvis det ikke er noen form for vold og / eller aggressivitet i paret, og dette er en person som du kan snakke fredelig og respektfull på, må du velge et sted hvor de kan vær alene. Prøv at når du lar dem få vite det, blir det ingen avbrudd, og at tredjeparter ikke er til stede slik at de kan snakke privat.

Opprettholde en oppriktig og fast holdning

Når du snakker med ham / henne Gjør det trygt og uten å nøle, fordi hvis du har tatt den beslutningen, er det fordi du er overbevist om at det er best for deg, selv om det senere kan være feil, for øyeblikket er det beste for deg. Hvis partneren din oppdager at du er usikker, og han eller hun vil fortsette med forholdet, kan det ende med å overbevise deg ellers om at du angre på det og fortsette i et forhold hvor du egentlig ikke vil være.

På den annen side må du også snakk med oppriktighet til den personen at hun merker at grunnene til at du gir henne en slutt på forholdet er ekte, og at de er nok til å avslutte forholdet. Du må vise ham at du handler i samsvar med det du føler. Du kan se henne i øynene når du kommuniserer, snakk stille, trygt og med total overbevisning av hva du vil.

Viser empati mot den andre personen

Ved mange anledninger kan nyheter som dette og mer når paret ikke forventer det, forårsake mye innflytelse og smerte til den som er igjen. Det handler ikke om å være kaldt og fjernt med det andre, det handler om vise respekt og forståelse mot personen, la dem få vite hvor mye vi føler (hvis det er slik) at situasjonen har måttet være slik. Imidlertid bør du heller ikke falle i utpressing (hvis noen) eller la deg bli båret bort av den annen persons smerte og forandre tankene dine for ikke “få henne til å føle seg dårlig”.

Aktiv lytting

Bortsett fra å snakke og utsette hva du tenker og føler din partner, må du også lytt oppmerksomt, siden det i mange tilfeller blir tatt for gitt hva han vil fortelle oss, i stedet for å lytte, hører vi bare og det er veldig annerledes. Når du lytter nøye, kan du virkelig forstå den andre personen og den andre også merker. Så ikke ta noe for gitt og hør på hva du må si.

Ikke kommenter med håp

Hvis du er sikker på din beslutning, unngå å lage kommentarer som gjør at partneren din tror at du senere kunne forandre deg bare for å late som ikke å skade ham. Husk at du får mer skade når du gir falsk håp enn når du ikke gjør det.

Fremgangsmåte for å fortelle din partner at du vil skille

Hvis du ikke vet hvordan du strukturerer meldingen du vil overføre til partneren din, kan du basere deg på disse fem trinnene for å gjøre det:

1. Oppgi fakta: beskriver på en detaljert og objektiv måte hva som skjer. For eksempel: I løpet av de siste månedene har du kommet hjem sent, og du ikke ringe meg for å fortelle meg, du går ut mer med vennene dine og andre enn meg, du er alltid opptatt for meg, etc. Vi har allerede snakket før, fortell meg alltid ting kommer til å endres, men så langt har det ikke vært slik.
2. Presentere historien din Gi ham beskjed om den personlige fortolkningen du gjør om fakta. For eksempel: Alt dette har gjort meg til å tro at du ikke bekymrer deg så mye som jeg gjør om dette forholdet, og at du ikke liker å bruke så mye tid med meg som jeg gjør med deg.
3. Vis dine følelser: La ham vite hvordan den situasjonen gjør at du føler. For eksempel: Denne situasjonen har gjort meg til å være trist og alene under hele denne tiden. Jeg føler meg ikke verdsatt og respektert for deg og hver gang jeg føler meg verre å være i dette forholdet.
4. Uttrykke dine ønsker og kommunisere din beslutning: La ham vite hva du vil ha på en fin måte, og la ham få vite at din beslutning er fullført. For eksempel: Jeg ønsker å være i et forhold der jeg føler at begge vil dele mer tid sammen, så jeg har fattet beslutningen om å avslutte dette forholdet.
5. Takk den andre personen Denne delen er valgfri, men det er tilrådelig om vi ønsker å fullføre på vennligste måte mulig med den andre personen. Vi må takke ham selv for tiden vi har tilbrakt med ham og / eller for den erfaringen han har forlatt oss.